आपण शाकाहारी आहात, आपल्याकडे पोस्ट आहे किंवा आपण काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करु इच्छिता? नंतर सोया कॉटेज चीज, tofu, मदत आणले जाईल.
ते जपानी पदार्थांपासून आले होते. हे सर्वात पौष्टिक आणि आर्थिकदृष्ट्या प्रथिन उत्पादांपैकी एक आहे. त्याला आपण एक भांडे विविध dishes शिजू शकता. खालील पाककृती यापैकी एक स्पष्ट पुरावा आहेत.
1. टोफू तीळांसह भाजलेले, शेंगदाणा बटर, ताहिनी आणि आले सॉससह
2. द्रुत स्नॅकसाठी कृती
3. पिवळ्या रंगात बुडवून घेतलेल्या tofu सह चुना mayonnaise आणि seaweed
4. तांदूळ नूडल्स आणि क्युशयुक्त अंडी असलेल्या तिळ आणि भोपळा बियाणेसह खोड्या टोफू
5. टोफू, श्रिकाचे गरम सॉसमध्ये तळलेले, शीटके मशरूम, मिसो नूडल्स आणि सोबासह
6. टोफू-बर्गर
7. चीनी मध्ये तोफु
8. टोफू सह Taco
9. काळी मिरी सह टोफू
10. कोरियन किंवा बिबंबलमध्ये टोफू
11. रुबेन किंवा टोफू, सॉरेक्राट आणि चीजसह राय नावाचे ब्रेडचे सँडविच
12. काळी मिरी सह मसालेदार सॉस सह Toofu
13. स्ट्रॉबेरी आणि आंबा सलाडसह खोड्या tofu
14. मसालेदार tofu, कोरियन शैली मध्ये braised
15. तिळाचे पिल्ले गोड tofu
16. पालक पाककृती सह टोफू लॉरीन कॉनराड
17. तीळ ब्रेडिंग मध्ये टोफू
18. पालक आणि दही पालकांसह सुवासिक टोफू
19. टोफू सह भांडी
20. पालक आणि एग्प्लान्टसह टोफुसह रिकोटा
21. tofu सह आले-गाजर सूप
22. व्हिएतनामी बॉन मी सँडविच टूफुसह
23. मूत्र, टोफू, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड च्या पानांच्या एक उशी वर कोबी सह भेंडी "सीझर"
24. स्वादुपिटेड ब्रेडिंगमध्ये खोड्या टोफू
25. शाकाहारी पिझ्झा
26. टोफू आणि हेझलनटसह चॉकलेट मूस