3 महिन्यांत मुलाची झोप मोड
आता वेळ वाढत आहे, जे बाळ जागृत आहे. तो सलग दोन तास राहू शकतो. या वेळी आहार, पाणी प्रक्रिया, जिम्नॅस्टिक, तसेच आईसोबत संवाद यांचा समावेश आहे.
असे समजले जाते की तीन महिन्यांत मुलाची रात्र झोप 10 तासांची असावी. एक नवजात बाळ जन्मतःच जागृत झाल्याशिवाय ती झोपू शकते. कारप्युजुला रात्री सुमारे 6 तास सतत झोप लागते. पालकांनी हे लक्षात घ्यावे की 12 आठवडे मुलांमध्ये काही सवयी असतात. म्हणून, ते आधी झोपी जाण्यापूर्वी विधी लक्षात ठेवतात.
तसेच आता, शरीरात, बाळाला मेलाटोनिन नावाची वाढ होर्मोन विकसित करणे सुरू होते. त्यात आरामदायी प्रभाव आहे, यामुळे तंद्री भावना येतात. कोणतीही प्रकाश संप्रेरक नष्ट करते, आणि त्याचे उत्पादन फक्त गडद मध्ये शक्य आहे. रात्री उशिरा क्रॉमबेट घालण्याने, या वस्तुस्थितीवर विचार करणे उपयुक्त आहे. रात्रीचे काचेवर वापरू नका
3 महिने मुलाची झोप न घेता 5-7 तास लागतात. या वेळी सहसा 4 वेळा वितरीत केले जाते. सल्ला दिला जातो की किमान 2 जणांना चालायलाच जावे लागते. ते मजबूत फ्रॉस्ट (-10 डिग्री सेल्सियस) आणि उष्णता (+ 40 अंश सेंटीग्रेड) वगळता कुठल्याही हवामानात केले पाहिजे. अशा कालखंडात, आपण बाल्कनी वर crumbs घालू शकता खुल्या हवेत मुलांना पूर्णपणे झोपावे लागतात, याशिवाय, हे आरोग्य मजबूत करण्यासाठी मदत करते.
3 महिन्यांत मुलाची झोप पुढच्या वेळी होऊ शकते:
- 7.30- 9 .00 - आरोग्यदायी पद्धतीनंतर, आहार देणे;
- 10.00-11.30 - एक चाला सह एकत्र करणे इष्ट आहे;
- 13.00-14.00 - खुल्या हवेत खर्च करणे चांगले होईल;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - रात्रीची झोप, खाण्यासाठी ब्रेक आहे.
हे वेळापत्रक सशर्त आहे आणि प्रत्येक आई आपल्या बाळासाठी हे समायोजित करू शकते.
3 महिन्याच्या मुलास स्लीप डिसऑर्डर सामान्यतः अपूर्ण मज्जासंस्थेद्वारे उकळल्या जातात, हे खूप नैसर्गिक आहे. लहानसा तुकडा चांगला खाल्ला तर क्रियाकलाप दर्शवितो, नंतर चिंता करण्याचे कारणच नाही. पण जर तिच्या आईला त्याची चिंता आहे तर तिने आपल्या बालरोगतज्ञांना विचारण्यास मागेपुढे पाहत नाही.