डोळ्यांवरील समस्या काही विलक्षण आणि दुर्मिळ होण्यात फारच थांबली नाहीत. जवळजवळ प्रत्येक दुसर्या आधुनिक व्यक्तीला त्याच्या दृश्याच्या बिघाड सहन करावा लागतो. Norbekov डोळ्यांसाठी जिम्नॅस्टिक्स दृष्टी पुनर्संचयित आणि त्याच्या बिघाड टाळण्यासाठी मदत करते की एक साधे आणि फार प्रभावी पद्धत आहे. व्यायामांचा एक संपूर्ण संच करण्यासाठी, थोड्या वेळापूर्वी लागू होईल.
Norbekov डोळे साठी जिमनॅस्टिक्स तत्त्व
Mirzakarim Norbekov दीर्घकालीन उपचारांच्या अपारंपारिक पद्धतींच्या विकासासाठी आणि अंमलबजावणीमध्ये खूप गांभीर्याने विचार करत आहे. त्याच्या पद्धती सर्व जगभरात प्रसिद्ध आणि प्रसिध्द आहेत. नॉर्बिकॉववरील डोळ्याबद्दल जिम्नॅस्टिक्सला दृष्टीच्या समस्यांमुळे अनेक रुग्णांना आवडले. हे मनोवैज्ञानिक मुक्तीवर आधारित आहे.
हीलर खात्रीपूर्वक आहे की जो व्यक्ती स्वत: नाखुश किंवा दुर्बल समजत असेल, ती तत्त्वतः तंदुरुस्त असू शकत नाही. म्हणून पहिली प्राथमिकता म्हणजे स्वतःवर विश्वास ठेवणे, आपली ताकद, आपल्या स्वत: च्या आरोग्यासाठी आणि इच्छित परिणामांची जलद कामगिरी. लेखकानुसार, नॉर्कोकोवर डोळ्याबद्दल जिम्नॅस्टिक्स केवळ तेव्हाच फायदा होईल जर समांतर रुग्ण ध्यान , स्वयं-सूचना आणि स्वयं-प्रशिक्षणाचा अभ्यास करतील
व्यायाम एखाद्या व्यक्तिच्या मानशसक स्थितीवर प्रभावीपणे परिणाम करत असल्याने, अशा प्रकारच्या रुग्णांची आवश्यकता आहे जे व्यायाम करतात. यात समाविष्ट आहे:
- गर्भवती महिला;
- ज्या लोकांना हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा स्ट्रोक झाला आहे;
- अपस्माराचा;
- दारूचा गैरवापर करणार्या रुग्ण;
- मानसिक विकार असलेले रुग्ण
Norbekov प्रणालीच्या डोळे साठी व्यायामशाळा व्यायाम
पारंपारिक औषध नॉर्बॉवची पद्धत संशयास्पदपणे संदर्भित करते, तरीही काही प्रकरणांमध्ये व्यावसायिक देखील त्याची प्रभावीता नाकारू शकत नाही.
- सुरुवातीला, सकारात्मक ऊर्जेच्या आवरणाचे प्रवाह निर्देशित करणे आवश्यक आहे. आपल्या तळवे घासणे, आरामात बसून, आपल्या मागे सरळ करा आणि आपले डोळे बंद करा निर्देशांक बोटांनी शक्य तितक्या डोळेांपेक्षा जवळ असणे आवश्यक आहे, परंतु ते पापणीला स्पर्श करू नये. या स्थितीत काही सेकंद घालवा.
- "वर पहा" व्यायाम सुरू ठेवा सुरुवातीची स्थिती समान आहे. आपली टक लावून वर दिसा, मानसिकतेने तीच शीर्षस्थानी चालू ठेवा. आणि आता, तुमचे डोके कमी करा, जसे की घशात जाण्याचा प्रयत्न करा आणि थायरॉईड ग्रंथी पहा.
- नॉरबिकोवच्या डोळ्यांतील "खोडिकी" साठी काचबिंदूच्या व्यायामशाळेत खूप प्रभावी. कानाच्या टिपकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यावर डावीकडे वळा. दृश्य उजवीकडे बदला आणि उजव्या कानाच्या मागे पाहण्याचा प्रयत्न करा प्रत्येक दिशेत 8-10 वेळा व्यायाम पुन्हा करा.
- आपल्या समोर एक लहान आठ कल्पना करा आणि त्याच्या समोच्च शोधाचा प्रयत्न करा प्रथम एका दिशेने व्यायाम करा आणि नंतर इतरांमध्ये शेवटी, अनेकदा आणि अतिशय हळुवारपणे झलक.
- समान व्यायाम पुन्हा करा, परंतु आपल्या डोळ्यांसह एक क्षैतिज आठ काढा.
- आपले डोळे व्यायाम "बटरफ्लाय" सह आराम द्या थप्पड eyelashes खूप अनेकदा नाही, एक तितली पंख म्हणून सहजतेने म्हणून.
- डोळ्यांच्या तिरकस स्नायूंना बळकट करा. निर्देशांक बोट नाकच्या टोकाने आणा आणि त्याचे निरीक्षण करा. पुढे जाणे सुरू ठेवा, हळूहळू नाकातून बिंदू काढून टाकणे
- मध्यम आकाराच्या घड्याळाची कल्पना करा. 12, 3, 6 आणि 9 वाजता गुणांवर डोळ्यांसमोर असलेली आकृती समोरील वर फिरवा - यामुळे सहज हालचाली साध्य होण्यास मदत होईल. व्यायाम प्रथम घड्याळाच्या दिशेने पुन्हा करा, नंतर विरुद्ध
सुखद हे वस्तुस्थिती आहे की नॉर्बिकॉववरील डोळ्यावरील जिम्नॅस्टिकचा उपयोग दूरदर्शन आणि जवळच्या दोन्ही गोष्टींसाठी केला जाऊ शकतो. सकारात्मक बदल काही आठवड्यांत लक्षात घेतले जातील (वर्ग नियमित असतील तरच).