कोणत्याही हवामानातील फूटाच्या थेंबाबद्दल तक्रारी - सामान्यपणे सामान्य गोष्ट. हे विविध कारणांमुळे होऊ शकते - शरीराच्या शारीरिक वैशिष्ट्ये, अस्वस्थ शूज आणि कपडे परिधान, शरीरात रोग प्रक्रिया. कोणत्याही परिस्थितीत, ही समस्या खूप त्रास देते, म्हणून त्याच्याशी लढा देणे आवश्यक आहे. आपण नेहमी खूप थंड पाय अनुभवत असाल तर काय करावे याचा विचार करा.
माझे पाय थंड आहेत - उपचार
सर्वप्रथम, या घटनेचे कारण शोधणे आवश्यक आहे. कदाचित, या प्रयोजनासाठी तज्ञांच्या मदतीने आणि एखाद्या संपूर्ण जीवनाचे निदान करण्याकरीता आवश्यक आहे. अंतर्मुख्त रोगांचा उपचार करण्याव्यतिरिक्त, पाय नेहमी खूप थंड असल्यास काय करायला पाहिजे याविषयी आपण सामान्य शिफारशींचा वापर करू शकता:
- वाईट सवयी सह भाग धूम्रपान, दारू पिणे वाहतूक स्थितीवर प्रतिकूल परिणाम करतात. आपण कॉफी आणि मजबूत चहाचा वापर देखील कमी करावा.
- कलम ट्रेन. हे करण्यासाठी, आपण दररोज शॉवर , तसेच पाऊल baths contrasting पाहिजे. उन्हाळ्यात, अपार्टमेंटमध्ये बेअर फ्लॉवरवर, जमिनीवर, गवतावर अनपेक्षितपणे चालत जाणे शिफारसीय आहे. अशी कार्यपद्धती जहाजे कडक, त्यांच्या भिंती मजबूत करण्यात मदत आणि रक्त microcirculation सुधारण्यासाठी.
- शारीरिक व्यायाम सराव. नियमित शारीरिक हालचाली हातपाय ते रक्त पुरवठ्यात सुधारणा करण्यास योगदान देतात. विशेषतः उपयुक्त धावणे, उडी मारणे, पोहणे, सायकल आणि कात्री व्यायाम करणे.
- आपले बूट आणि कपडे लक्ष द्या. अरुंद, अस्वस्थ शूज, तसेच कपडे खेचणे (विशेषत: चड्डी, जीन्स, सॉक्स) न घालता जे वाहून घेतले जाते आणि उष्ण चटणीच्या सामान्य प्रक्रियेसह हस्तक्षेप करण्याची शिफारस करते. नैसर्गिक साहित्य तयार केलेले केवळ आरामदायक बूट आणि कपडे मिळवा.
- अन्न आहाराकडे लक्ष द्या. त्यामध्ये व्हॅस्क्यूलर टोनचे सामान्यीकरण करण्यासाठी तसेच रक्तातील हिमोग्लोबिनची पर्याप्त पातळी राखण्यासाठी विटामिन आणि ट्रेस घटक मोठ्या प्रमाणात समाविष्ट करतात. लाल मासे, बल्कहॅट पोट्रिज, लिव्हर, सफरचंद, मुळा, गाजर, हिरव्या भाज्या, मनुका, वाळलेल्या जंतुमय पदार्थ इत्यादिंसारख्या उपयुक्त उत्पादनांमुळे ठिबक हंगामात रस्त्यावर जाण्याआधी गरम चिकन मटनाचा रस्सा पिणे शिफारसीय आहे.
- रोज आपल्या पायाची मालिश करा, शक्यतो निजायची वेळ हे करण्यासाठी, आपण एक विशेष वार्मिंग क्रीम वापरू शकता, मजबूत हालचाली सह पाय संपूर्ण पृष्ठभाग पावडर, तसेच ankles आणि वासरे म्हणून
अतिशीत वाटणे - लोक उपाय
पारंपारिक औषध वापरून गरम थंड पाण्यास, खाली सादर केले जाऊ शकते:
- एक द्रुत आणि प्रभावी मार्ग अल्कोहोलचे संक्षिप्त रूप आहे. हे करण्यासाठी, अल्कोहोल किंवा राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य सह पातळ कापूस मोजे च्या तळ मजला भाग ओलावणे, आणि नंतर गरम पाण्यात पाय preheated वर सॉक्स वर ठेवले. या मोजेच्या वरून लोकरीचे कपडे घालण्याची आवश्यकता असते.
- उत्कृष्ट परिणामांमध्ये मीठ फुटांचे स्नान आहे शेवट करण्यासाठी, आपण गरम पाणी दोन tablespoons एक लिटर मध्ये विरघळली पाहिजे
समुद्र मिठ, सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप तेल , लवंगा किंवा दालचिनी आणि दुध दोन tablespoons (तो आवश्यक तेल विरघळणे जोडले आहे) च्या 10-15 थेंब याव्यतिरिक्त, अशा समाधान मध्ये पाय उबदार त्वरीत, पाऊल त्वचा मऊ करणे आणि पोषक सह भरल्यावरही जाईल. - दर दोन महिन्यांनी (वर्षातून 4 वेळा) रक्त परिसंवाह पुनर्संचयित करण्यासाठी एक महिना कोर्स असावा अशी शिफारस करण्यात येते. या शेवटी, आपण बीट झाडाचे मूळ रस, गाजर, तिखट मूळ असलेले एक रोपटे, एक लिंबू च्या रस आणि एक काचेच्या मध एक पेला एकत्र, juices यांचे मिश्रण तयार करावी. मिश्रणाचा रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, दिवसातून दोनदा जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास दोन चमचे घ्या.