किती वेळा आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये दिसत नाही आणि जे काही तुम्ही तिथून बाहेर काढले आहे, आपण या प्रकारे आपल्या समस्येचे निराकरण करण्यात सक्षम होणार नाही. वस्तुस्थिती अशी आहे की बर्याचदा एखाद्या समस्येमुळे आपल्याला अन्नपदार्थावर अवलंबून राहणे शक्य होते. आम्ही आपल्या दु: ख "जप्त" करण्याचा प्रयत्न करत आहोत, आत्मा मध्ये शून्यता भरून, चिंता दूर. केवळ ही पद्धत अपरिहार्य आहे, "जीवनाशी समाधान" हे अत्यंत लहान आहे आणि त्याचे परिणाम लठ्ठ आहेत. अन्न वर मानसिक अवलंबन अद्याप एक वाक्य नाही, आपण या अशक्तपणा दूर करू शकता, मुख्य गोष्ट आहे कसे माहित आहे
आम्ही कारण उपचार, रोग नाही
अन्न वर अवलंबून, आम्ही आधीच स्पष्ट केले आहे म्हणून, एक मानसिक निसर्ग आहे आत्मा अस्वस्थ आहे तेव्हा, आम्ही काहीतरी घाबरत आहेत, कोणत्याही समस्या निराकरण करू शकत नाही, आम्ही पुरेशी आनंद नाही, तर आम्ही आमच्यासाठी चांगले होईल अशी आशा मध्ये रेफ्रिजरेटर येतात. कदाचित, आइस्क्रीम असलेल्या खाल्ल्याला आपल्याला आनंद मिळेल, काही काळासाठी समस्या विसरून जायला मदत होईल परंतु आनंद फार काळ टिकू शकणार नाही. शारीरिक आरोग्य आणि मानसशास्त्रीय आरोग्य हे पूर्णपणे वेगळ्या संकल्पना आहेत. अर्थात, एक दुसऱ्यावर अवलंबून असतो, त्यांच्यात जवळचा संबंध असतो. तथापि, मानसशास्त्रीय आरोग्यांचा शारीरिक आरोग्यावर मोठा प्रभाव पडतो. दुस-या शब्दात, आपण कोणत्या विचारांना सकारात्मक किंवा निरंतर नकारात्मकता आणि औदासीन्य भेट देतो- आपले शरीर एकाच स्थितीमध्ये आहे. अरेरे, परंतु संपूर्ण पोट आपल्याला आशावादी बनवणार नाहीत, हे केवळ पुरेसे नाही
जिंकण्यासाठी कसे, एक अनुभवी मानसशास्त्रज्ञ अन्न वर त्याच्या अवलंबित्व मात कशी माहीत. या प्रोफाइलचे विशेषज्ञ भावनिक भूकंपांची कारणे अभ्यासतात. उपचार औषधावर नव्हे तर एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक विश्लेषणावर आधारित शब्दांवर आधारित आहे. "आजार" याचे कारण शोधणे, त्यास पर्यायी उपाययोजना देणे हे एक लाभार्थी मूल्यांकन (एक बाह्य स्वरूप) देण्यासाठी, म्हणजे हानीकारक निर्भरतेपासून मुक्त होण्याचा योग्य मार्ग आहे जेव्हा आपण आपली समस्या समजून घेता तेव्हा "चेहर्यावर शत्रू" पहा, त्याच्या सल्ल्याकडे पुढे जा, नंतर स्वयंपाकघरात आपले प्रवासास थांबेल. एकतर मार्ग, अन्न वर अवलंबून उपचार आवश्यक आहे. आपण आपल्या स्वत: वरून लढण्यासाठी इच्छित असल्यास, आपण खालील प्रयत्न करू शकता:
- आपल्या आयुष्याची कदर बाळगा. बाहेरून स्वतःकडे पाहा आणि आपल्या जीवनाचा विश्लेषण करा. आपण स्वतःसह किती आनंदी आहात, आपले कार्य, आपले वैयक्तिक जीवन
हे सर्व कागद वर लिहायला चांगले आहे. - आपण आपल्या जीवनात बदल करू इच्छित असलेले काहीतरी लिहा, पुरवणी, विसरा तुमची ध्येये, इच्छा, लिहा.
- आपल्या समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी, उद्दीष्टे आणि उद्दिष्टे लक्षात घेऊन, कार्ये लिहिण्यासाठी पर्याय सुचवा.
- प्रत्येक कार्यासाठी एक वेळ फ्रेम सेट करा आणि आपल्या योजनेचे अनुसरण करणे प्रारंभ करा
आपल्या आयुष्यात काहीतरी बदलणे कधीही उशीर झालेला नाही. शक्ती आणि इच्छा असताना, रक्तवाहिनी रक्त मारत असताना एकानेच जगणे आवश्यक आहे. आपल्या वृत्तीची जीवनशैलीत बदल करा, आपल्याजवळ जे आहे त्याचे कौतुक करा आणि चांगले होण्यासाठी प्रयत्न करा