सफरचंद हे सर्वात उपयुक्त फळे मानले जातात, जे अनेक हवामानाच्या झोनमध्ये वाढतात. ते कच्च्या आणि उष्णतेच्या प्रक्रिया केलेल्या स्वरूपात त्यांच्या आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस केली जाते. आज आम्ही आपल्याला कळवतो की नर्सिंग मातेला सफरचंद करणे शक्य आहे का?
आपण सफरचंद खाऊ शकतो आणि का?
नर्सिंग आई केवळ सेब खाण्यास सक्षम नाहीत, पण त्यांना त्याचीही गरज आहे. नर्सिंग आईसाठी सफरचंदिशी निरुपयोगी नसलेल्या रूढीवादी गोष्टी फार पूर्वीपासून विसरल्या पाहिजेत. जर एखाद्या महिलेने गर्भधारणेदरम्यान सफरचंद खाल्ले, तर स्तनपानाबरोबर सर्वकाही व्यवस्थित असेल जाणून घेण्यासाठी मुख्य गोष्ट उपाय आहे, आणि आपल्या मेनूमध्ये या फळाची रक्कम सह प्रमाणा बाहेर नाही
स्तनपान करताना सफरचंद पोषक आणि जीवनसत्त्वे भरण्यासाठी उत्कृष्ट साधन म्हणून काम करतील, कारण हे फळ त्याच्या गुणधर्मामुळे अत्यंत उपयुक्त आहे:
- अधिक जीवनसत्त्वे अ, बी 1, सी उपलब्धता;
- सफरचंदात स्तनपान लोहमागचे एक साधन म्हणून काम करतात, हिमोग्लोबिन वाढवा;
- दररोज मानवी शरीराची गरज असताना धान्यामध्ये आयोडीन असतात.
नर्सिंग आईला कोणती सेब तुम्हाला खाऊ शकेल?
आपण लाल आणि हिरव्या सफरचंद वापरू शकतो का हे माहित नसेल तर लक्षात ठेवा - आपण हे करू शकता. फक्त लाल सफरचंद फळाची साल पासून साफ करणे आवश्यक आहे, रंगद्रव्य-एलर्जीन ज्यात तथापि, स्तनपान करताना तो हिरव्या सफरचंद खाणे चांगले आहे ते सूक्ष्मसेवक, लोह आणि जीवनसत्त्वे यांच्यावर त्यांचे पिवळे आणि लाल नातेवाईकांपेक्षा श्रीमंत आहेत. या प्रकरणात, क्वचितच पोटशूळ आणि गॅस निर्मिती होऊ शकते
कोणत्याही परिस्थितीत, नर्सिंग आईला सफरचंद करणे शक्य आहे का हे समजण्यासाठी, या उत्पादनाची चाचणी करणे आवश्यक आहे. सकाळी थोड्याफार सेलिब्रेटीपासून सुरुवात केली जाण्याची शिफारस केली जाते. त्यामुळे आपण दिवसभरात बाळाची प्रतिक्रिया पाळू शकता. त्याच्या पोटात वेदना सुरू होते तर, थोडा वेळ ते सफरचंद सोडा. कदाचित, बाळामध्ये ही प्रतिक्रिया काही महिने नंतर अदृश्य होईल आणि नंतर आपण सहजपणे आपल्या आवडत्या उत्पादन खाणे शकता