आपण थंड पसीने जागे होतात आणि गडद मध्ये आपण कोण आहात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा, आपण कुठे आहात आणि सध्या कोणता वेळ आहे. शरीर अजूनही थोडा धूर चालत आहे, आणि माझ्या हृदयाची भितीदायक घटनांमुळे खूपच राग आला आहे. अनुमान काढणे सोपे आहे की काही मिनिटांपूर्वी आपल्याला दुःस्वप्न झाला होता. आणि जीवनातील सर्व काही ठीक आहे आणि तिथे काही विशेष समस्या नाहीत. मग आपण आणि इतर कधी कधी दु: स्वप्न का आहे? चला एकत्र उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करूया.
दुःस्वप्न काढले जात आहेत - मी काय करावे?
या प्रश्नासह, त्यांच्या स्वप्नांच्या बळी सहसा मानसशास्त्रज्ञांना चालू असतात. आणि ते चांगल्या कारणासाठी करतात बर्याचवेळा एक वाईट स्वप्न म्हणजे मेंदूचे कारण अवचेतन आणि आपल्याला काहीतरी चुकीचे आहे अशी मानसवरुन होणारे संकेत म्हणून.
पण क्रमाने सर्वकाही बहुतेकदा, तरुण लोक, ज्या लोकांना अत्यंत ताण येतो किंवा ज्यांनी अस्वस्थता पाहिली आहे अशा भयपट कथा सर्वात असुरक्षित आहेत. या गोष्टींची उदाहरणे आपण पाहू या.
- मुलांना दुःस्वप्न का आहे? शास्त्रज्ञांनी दर्शविले आहे की बाळाचे मन हे सर्वाधिक बाहेरच्या जगाच्या विविध हल्ल्यांशी निगडीत असते. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीसाठी सामान्य असणारी कोणतीही घटना एका मुलामध्ये रात्रीची भीती ठरू शकते. सहसा असे घडते 6-10 वर्षांपासून. या क्षणी मुलाला बर्याचदा वेगवेगळ्या प्रकारच्या भितींचा सामना करावा लागतो, ज्याने त्याची कल्पनाशक्ती काढली. दुःस्वप्नाने मुलाला वाचवण्यासाठी, त्याला भीतीवर मात करण्यास मदत करणे आवश्यक आहे, म्हणजे स्वप्नात ते दहशतवादी स्वरूपात न घेता.
- गर्भवती स्त्रियांना दुःस्वप्न का आहे? भविष्यातील माता देखील अशा नागरिकांची खास श्रेणी आहेत ज्यांची अवस्था अत्यंत अस्थिर आहे. आणि पुन्हा, भीती येथे आणले जातात - स्वतःसाठी, मुलाच्या कल्याण आणि आरोग्यासाठी, तसेच ज्याप्रकारे बाळाचा जन्म होईल त्याप्रकारे गर्भधारणा हे आपल्या प्रियजनांचे अतिशय महत्वाचे समर्थन आहे, जे दिवसात सापेक्ष शांती मिळविण्यासाठी मदत करत नाही, तर रात्रभर भयंकर स्वप्नांना देखील आराम देते.
- एक व्यक्ती अनेकदा दुःस्वप्न का करते? रूपे, या घटनेने जीवसृष्टीवर आक्रमण केले आहे. मुख्य कारणांमुळे तज्ज्ञ आधुनिक जीवनाचे अस्वस्थ वातावरण पाहतात, ज्यामध्ये एक व्यक्ती आहे. दुःस्वप्न एक प्रकारचे संकेत म्हणून कार्य करतात, त्यामुळे आपल्याला येणारा धोक्याची हानी आहे. आणि ते अनुभवी तणाव आणि मानसिक त्रासामुळे होऊ शकतात, तसेच मानसीच्या संरक्षण यंत्रणेची चेतावणी ज्यात एक ज्योत, विविध आपत्ती, दहशतवाद इ. अशा धोके आहेत.
तथापि, दुःस्वप्न सतत सतत घेत आहे असे काही अधिक कारणे आहेत. येथे त्यापैकी काही आहेत:
- ताण आणि चिंता ते काही अप्रिय जीवन घटना किंवा सतत पुनरावृत्ती समस्या परिणाम आहेत. उदाहरणार्थ, एक घटस्फोट, हलवणे, नोकरी बदलणे किंवा त्यांच्या आर्थिक संधींबद्दल चिंता करणे. अशा त्रासदायक अवस्थेचे स्वप्न साकार होऊ शकते;
- तीक्ष्ण आणि चरबीयुक्त पदार्थ शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की निजायची वेळ मध्यांतरांत होण्याआधी काही विशिष्ट प्रकारचे खाणे खातात, यामुळे लोक दुःस्वप्न घडवून आणू शकतात याचे कारणही असू शकते. मद्यार्क देखील येथे लागू आहे;
- विविध औषधे घेणे विसरू नका वर्णन केलेल्या दुष्परिणाम असूनही, त्यांच्यातील काही पूर्णपणे समजलेले नाहीत आणि वाईट स्वप्ने होऊ शकतात. अनेकदा दुःस्वप्न असलेल्या औषधे याचे एक स्पष्ट उदाहरण म्हणजे लारीअम - मलेरिया आणि केटामाइन मधील एक औषध, जे अॅनेस्थेसियासाठी वापरले जाते. सहसा वाईट स्वप्ने
जोपर्यंत औषधे घेत नाही तोपर्यंत तो स्वप्न पाहू शकतो; - रात्रीचा भयानक संकल्पना एक महत्त्वाचा कारण मानवी रोग असू शकतो. उदाहरणार्थ, एआरवीआय, इन्फ्लूएंझा आणि इतर रोग ज्या उष्ण आणि तापाने भरतात. यात श्वसनक्रिया (एखाद्या स्वप्नात श्वास रोखत आहे) किंवा नारकोपसी समाविष्ट आहे.
वरवर पाहता, प्रश्नांसाठी दुःस्वप्न का केले गेले याचे प्रश्न, उत्तर मिळण्यासाठी खूप पर्याय आहेत. तथापि, सर्वसाधारणपणे, कोणतीही वाईट झोप ही मेंदू क्रिया आणि चेतना चे उत्पादन आहे. या इंद्रियगोचर च्या सकारात्मक पैलू आहेत. उदाहरणार्थ, जीवनातील तणावपूर्ण परिस्थितीत रात्री जाग येणे आणि अनुकूलन या दरम्यान शरीराला प्रशिक्षण देणे. तथापि, जर प्रत्येक रात्री दु: स्वप्न स्वप्न पडले, आणि त्यामुळे संपूर्ण अस्तित्व आणि कल्याण मध्ये हस्तक्षेप केल्यास, एक थेरपिस्ट करण्यासाठी चालू करण्यासाठी फायदेशीर आहे. बर्याच वेळा रात्रीच्या काळात दहशतवाद्यांपासून मदत मिळते तेव्हाच मदत मिळते. मुख्य गोष्ट आपल्या समस्येमुळे लाज वाटली नाही आणि मग तो सोडवता येईल.