जसे की, हाइट्सचा भेद आपल्या चेतनाची नैसर्गिक संरक्षणाची यंत्रणा आहे . वाजवी भीती मानवी आरोग्यासाठी आणि जीवनासाठी धोकादायक व घातक परिस्थिती टाळण्यास मदत करते. परंतु जेव्हा उंचीची भीती भय बनते, तेव्हा घाबरून जाणे आणि मनोविकारक भावनात्मक अवस्था असतात तेव्हा ते केवळ मानसांनाच नव्हे तर शारीरिक धोक्याचे देखील प्रतिनिधित्व करते.
डब्ल्युएबीच्या यादीत उंचीची भीती या नावाचे नाव काय आहे?
मनोवैज्ञानिक पद्धतीत, उत्कंठा, अभ्यासाची अतार्किक भीती याला एक्रोफोबिया म्हणतात. हा शब्द प्राचीन ग्रीक शब्द "अॅक्रोस" - ऊपरी आणि "फोबोस" या शब्दांकडून आला आहे - भय. हा भय मानसिक आणि वनस्पतिविरहित सिंड्रोमच्या गटाशी संबंधित आहे, जे चळवळ आणि अवकाशाच्या अस्वस्थतेचे लक्षण आहे.
उंचीचे भय - कारणे
एक्रोफोबियाच्या विकासावर परिणाम करणारे अनेक मुख्य घटक आहेत:
- अनुवांशिक स्मृती पिढ्यानपिढ्यापासून सुदैवाने नियंत्रित भयप्रतिवाच्या स्वरूपात दीर्घकाळ संक्रमित केला जातो, जो हाइट्सच्या पॅनीक डरमध्ये वाढतो.
- मुलांचे मानसिक त्रास. एखाद्या उंचीवरून पडताना लहान वयापासून प्राप्त झालेल्या शारीरिक दुखापतीमुळे हे उद्भवते.
- कमकुवत तफावत नसलेला उपकरणे. जेव्हा आपण उंचीवर असतो, तेव्हा आपण काळजीपूर्वक आपल्या शरीराचा ताण, आपले स्नायू ताणून आणि हालचालींवर नियंत्रण ठेवण्याची आवश्यकता आहे. यामुळे भावनिक ओव्हरलोड आणि उत्थान एक असमंजसपणाची भीती कारणीभूत ठरते.
- बाह्य कारणांमुळे अधिक जन्मजात संवेदनशीलता हे कारण वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये व्यक्तीचे अनावश्यक काळजीशी निगडीत आहे ज्यामध्ये निरीक्षक स्वतःच सहभागी नाही. उदाहरणार्थ, एखाद्या पडणातून मिळालेल्या इजा झालेल्या किंवा पीडिता पाहून, एखाद्या व्यक्तीला एक्रॉफोबियासह घाबरविले जाते, तरीही त्याला स्वतःला जखमी झाले नाही.
- एखाद्या स्वप्नातील उंचीचे भय म्हणजे भीतीचा स्वभाव नव्हे. अशा भीतीमुळे मानसिक बदल घडवून आणला जातो जो आगामी बदलांमुळे जीवन अनुभवांशी संबंधित असतो, उदाहरणार्थ, जाहिरात करणे, हलविणे.
हाइट्सची भिती कशी लावायची?
हाइट्स आपल्या स्वत: च्या भीती मात करण्यासाठी कसे बाहेर शोधण्यासाठी, आपण समस्या अस्तित्व कबूल करणे आवश्यक आहे आणि तो द्वारे लज्जास्पद नका. पुढची पायरी ही एक अत्यंत सक्षम मानसशास्त्रज्ञ आहे हे तज्ञ एक्रॉफोबियाचे कारण शोधण्यास मदत करेल, जे त्याच्या विकासासाठी योगदान देणारे निश्चित घटक ओळखण्यास मदत करतील. एखाद्या विशिष्ट प्रकरणात उंचीची भीती कशी हाताळावी हे मानसशास्त्रज्ञ दाखवतील.
एक विशेषज्ञ सल्लामसलत व्यतिरिक्त हाइट्स भय च्या उपचार, खालीलप्रमाणे आहे:
- मानसिक प्रशिक्षण, ज्या दरम्यान ते स्वत: ला एक पॅराशूट उडीत किंवा गगनचुंबी इमारतीच्या भेट देताना शक्य तितक्या स्पष्टपणे व्यक्त करणे आवश्यक आहे. काल्पनिक जागरूक आणि संपूर्ण असावे, प्रशिक्षण शेवटी एक सुरक्षीत लँडिंग किंवा पायऱ्या वर गगनचुंबी इमारती सुरवातीला मजला पासून शांत वंश असावे;
- उंचीवर सुरक्षिततेबद्दल माहिती मिळणे डॉक्यूमेंटरी फिल्म पाहण्यासाठी किंवा
पॅराशूटिंगवरील शैक्षणिक कार्यक्रम, सुरक्षा तंत्रांद्वारे स्वत: ची ओळख करून द्या. याव्यतिरिक्त, इमारतींच्या मजबूतीची खात्री करण्यासाठी उच्च उंचीच्या इमारतींच्या बांधकामात सावधगिरीची माहिती प्राप्त करणे उपयुक्त आहे; - भीतीचा वास्तविक सामना मागील टिपा यशस्वीरित्या लागू केले असल्यास, आपण थेट उंची थेट संपर्क करणे सुरू करू शकता. ताबडतोब लांब अंतरावर चढू नका, आपल्याला हळूहळू उंची वाढवावी लागते, ज्यामुळे अस्वस्थता आणि पॅनीकच्या भीतीची भावना निर्माण होत नाही. कालांतराने, आपण आणखी पुढे जाऊ शकता - गगनचुंबी इमारतीच्या बाल्कनीतून पहाण्याचा आनंद घ्या, फेरिस चाक चालवा.