आळशी कसे मारणार?

प्रत्येक व्यक्तीला आळस म्हणून अशा घटना घडतात. म्हणून, आळशीपणा आणि औदासीन्य कसे पराभूत करायचे याचे प्रश्न अलीकडेच अतिशय लोकप्रिय झाले आहे.

आपल्या निदान आळस आहे का?

प्रथम, आपण त्या शब्दाचा अर्थ काय ते पाहू या. ओझीगोवचे शब्दकोश आपल्याला निम्नलिखित परिभाषा देतो: "आळस काम करणे, काम करण्याची इच्छा नसणे."

मानसशास्त्राच्या क्षेत्रातील विशेषज्ञ आळशीपणाबद्दल अनेक पदांवर आहेत.

1. व्यक्ती पूर्णपणे नाही प्रेरणा आहे.
2. हे शारीरिक किंवा मानसिक थकवाचे परिणाम आहेत.
3. ही मानवी शरीराची मालमत्ता आहे, जी स्वतःला अनावश्यक भारातीपासून वाचवण्यास मदत करते.

सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे स्वतःला प्रेरणा देणे आणि श्रमांची उत्पादकता समायोजित करणे. अखेर, जर आपण आपल्या सुप्त मन ला अवरोधित केले, जे काम करण्यापासून काहीही बदलेल नाही, तर समाजाला लाभ मिळविण्याची इच्छा नाही तर ती कधीही दिसणार नाही.

डॉक्टर, पण मी मरणार नाही?

माझ्या मोठ्या पश्चात्तापासाठी, चमत्कार - आळशीपणातील गोळ्या अद्याप अस्तित्वात नाहीत. आम्ही आळस च्या manifestations विरुद्ध एक सधन संघर्ष भावनिक समतोल व्यत्यय आणू शकता की खरं लक्ष काढतो, परिणामस्वरूप बहुतेक लोक स्वतःला मात करू शकत नाही आणि म्हणून निराश आहेत आणि त्यांच्या स्वत: ची प्रशंसा कमी आहे आपण आळस कसे जगू शकतो?

काल कालांपेक्षा चांगला असेल

आपण स्वतःला किती वेळा वचन दिले की उद्या सर्व काही बदलतील? किंवा सोमवारी तुम्ही धूम्रपानातून बाहेर पडता, तुम्ही आहारावर जाता, तुम्ही पुस्तके वाचणे सुरू करता ... एक कायदा आहे - हे सोमवार येणे अशक्य आहे. तर आत्ताच आपण या लेखाचे वाचन पूर्ण करू शकाल आणि जवळजवळ एक वर्षासाठी आपण कल सुरू करण्याचा विचार करणार्या उपयुक्त गोष्टी करणे सुरू करू शकता. तो कमजोर आहे का? आळस पुन्हा विजयी? आपण आळशीपणा आणि औदासीन्य कसे पराभूत करू शकता याबद्दल थोडे सल्ला आहे: "गाजर" - म्हणजे या शत्रुंवर प्रत्येक छोट्या विजयासाठी, स्वतःला प्रतिफल करा आणि योग्य प्रेरणा शोधा.

प्रत्येकजण त्याच्या स्वत: च्या नियतीचा निर्माता आहे

आपण कधीही लक्ष दिले आहे की कधीकधी आपण व्यर्थ आपल्या वेळ गमावला? आळशीपणाचा सर्वात भयंकर परिणामांचा विचार करा: पैशाची कमतरता, शरीर आणि आत्म्यांचे आजार, आज संध्याकाळ एकटा खर्च - आणि हे सगळे कारण तुम्ही लबाडी ... आणि आत्ता, आपण आत्ताच आपले जीवन बदलण्यास तयार आहात. पण काही गोष्टी आहेत: सामाजिक नेटवर्क, एक तास आणि दीडसाठी मित्रांसोबत टेलिफोन संभाषण. आणि वेळ निरर्थकपणे पुढे जात आहे ... आपण इतके जुने होण्यासाठी आणि आळशीपणा वर आपला जीवन खर्च करण्यासाठी खरोखर जिवंत आहात?

गणना सुरुच आहे

एका पुस्तकात, आळशीपणा कसा पराभूत करणे हे टिपांचे वर्णन केले आहे. आपण नियमितपणे या पद्धतीने सरावाने लागू केल्यास, आपल्यास क्षमता वाढविण्यासाठी ते अधिक सोपे होईल.

1. आळशी तुमचा शत्रू आहे, आणि तुम्हाला त्याची लढा देण्याची गरज आहे. खरेतर, काम करण्याची इच्छा नाही - तुमच्या स्वतःच्या भावना आणि विचार आहेत. हे सर्व आपल्या क्रिया, परिस्थिती आणि इतरांच्या वर्तणुकीद्वारे समर्थित आहे. आपण प्रलोभन कारकांचा दृष्टिकोन बदलला तर आपण सहजपणे शत्रूला पराभूत कराल.
2. आपल्या पर्यावरणास हाताळण्यासाठी समस्या घ्या, कारण बर्याच लोकांचा आपला बराच वेळ खर्च होतो.
3. आर्थिक समस्या कधीकधी आपण आळसांना खर्या अर्थाने समर्थन करतो की आपल्याकडे गृहमंत्र्यांसाठी वेळ नाही आणि म्हणून आम्ही नंतर महत्वाच्या आणि गंभीर बाबी पुढे ढकलू. म्हणून प्राथमिकता ठरविणे आणि प्रथम सर्वात कठीण समस्यांना सामोरे जाणे महत्वाचे आहे, आणि फक्त नंतर गंभीर गंभीर प्रकरणे चालू करा.
4. जीवन एक चळवळ आहे शारीरिक संस्कृतीत व्यस्त रहा. अखेरीस, जेव्हा भार नसतील, तेव्हा आपले शरीर आधुनिक लय सह झुंजणे शकत नाही, आपण अगदी क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मिळवू शकता. दररोज व्यायाम करणे आणि नियमितपणे चालण्यासाठी पुरेसे आहे.

घोटाळे, तडजोड, चौकशी ...

शारीरिक हालचाली व्यतिरिक्त, आपल्या शरीराचा भावनिक भार देखील आवश्यक असतो. प्रत्येक व्यक्तीला संपूर्ण स्पेक्ट्रममधून भावनांचा विस्फोट करण्याची आवश्यकता आहे: चिडून आणि तिरस्कारातून आनंद आणि आश्चर्य करण्यासाठी मग आपला मेंदू सक्रिय होऊन काम वाढेल. भावना आपल्या विचारांशी जोडलेली आहेत, म्हणून आपल्या भावनांचा उद्रेक नियंत्रित करण्यास सक्षम होणे खूप महत्त्वाचे आहे.

झोके घेणे ... मेंदू

अचंबितपणे पुरेसे आहे, परंतु आज एक गंभीर समस्या बौद्धिक भारांची कमतरता आहे. आणि जसे की माझ्या डोक्यात सर्व तथ्ये, आकडे, आर्ग्युमेंट्सची एक गुंफा, मेंदू दिवसभरात माहितीची बिनचूक रक्कम प्रक्रिया करतो परंतु हे सर्व काही नाही विशिष्ट फायदे आणते आम्ही इंटरनेटवर सर्वकाही ओळखतो ह्याचा अर्थ आम्ही वापरतो, ज्याचा अर्थ असा होतो की पुन्हा पुन्हा ताण निर्माण करणे आणि योग्य पुस्तक शोधण्यात वेळ व्यर्थ ठरत नाही. छोट्या छोट्या गोष्टी देखील आम्हाला आश्चर्यचकित करून घेतात, त्यामुळे आम्हाला वर्ल्ड वाईड वेब वापरणे सोपे आहे. म्हणून - आणखी एक टीप: आपल्या जीवनातील अनुभवावर अवलंबून राहून विचार करायला शिका.

कमी मेंदूच्या लोडसह, आपण विविध रोग विकसित करू शकता. परिणाम उदासीनता, लवकर वृद्ध होणे, स्मरणशक्ती कमी होणे असू शकते. काय घडत आहे त्याचे विश्लेषण करणे आणि आपल्या जीवनाची योजना कशी करावी हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.