वजन कमी करण्यासाठी कॉर्न आहार

आपल्यापैकी कोण स्वप्न पडला नाही, जड भौतिक व्यायामांसह स्वत: ला न उचलता पटकन दोन पाउंड बंद करू शकता?

यासाठी, पोषणतज्ज्ञांनी अनेक प्रभावी मोनो आहार विकसित केले आहेत, ज्यापैकी एक म्हणजे भुकेतील उपासमार न करता आरामशीर वजन कमी करण्यासाठी एक मका आहार आहे.

वजन कमी करण्याकरिता कॉर्नचे उपयुक्त गुणधर्म

कॉर्न हा एक अतिशय उपयुक्त उत्पादन आहे आणि कर्बोदकांमधे उच्च प्रमाणात असूनही आपण या उत्पादनाचा वापर आपल्या स्वत: च्या आकृत्याविना भितीशिवाय करू शकता. शिजवलेला मक्याचा गरजेनुसार 123 किलो कॅलरी प्रति 100 ग्राम, कॅन केलेला आणि 119 किलोग्रॅमपेक्षाही कमी आहे.

कॉर्न आहार उपयुक्त आहे कारण शरीरात इतर मोनो आहार म्हणून जास्त ताण येत नाही. कॉर्नमध्ये बी, के, पीपी, डी, सी, ई चे जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि फॉलिक असिड यासारखे उपयुक्त पदार्थ आहेत.

या उत्पादनास जेवणाचा समावेश वजन कमी करण्याकरीताच नव्हे तर शरीराच्या निरोगी कार्यावर देखरेख करण्यासाठी देखील उपयोगी आहे. मक्याचा नियमित वापर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या अवस्थेची स्थिती सुधारते आणि दृष्टिदृश दृश्यांना प्रभावित करते.

एक महत्वाचा कार्यक्रम करण्यापूर्वी क्रमाने आकृती आणण्याचा एक उत्कृष्ट मार्ग म्हणजे 3-दिवसांच्या मका आहार. आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व, फक्त तीन दिवस शिजवलेला कॉर्न आहे अद्याप चहा, कॉफी, लिंबू सह पाणी पिण्याची परवानगी आहे, पण साखर न कॉर्नमध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते ज्यामुळे विषच्या शरीराला स्वच्छ करणे, चयापचय सुधारण्यास मदत होते, ज्याशिवाय वजन कमी होणे यशस्वी होऊ शकते.

सामान्य वजन नियंत्रित करण्यासाठी आणि हरवलेल्या किलोचे पुनरुज्जीवन टाळण्यासाठी, पोषणतज्ञांनी आठवड्यातून एकदा कोंबडावर उपवास करण्याची व्यवस्था करण्याचा सल्ला दिला. फक्त उकडलेले कॉर्न आणि पाणी पिण्याची संपूर्ण दिवस लागतो.

जादा वजनाच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी, मकापासून बनविलेल्या आपल्या रोजच्या आहारातील उत्पादनांमध्ये ते समाविष्ट करणे इष्ट आहे: मक्याच्या तेलाने सॅलेड्स परतवावे, हे अन्नधान्य आणि अतिरिक्त पाउंड्समधून नाखरेला अन्नधान्य किंवा अन्नधान्य खाऊन आपण लक्ष न देता सोडू शकाल.