चिंता आणि तणाव प्रत्येकाशी परिचित आहेत, आणि किती वाईट विचार अनिद्रा आणि पॅनीकला आणले - मोजू नका. मानसशास्त्रज्ञ म्हणतात की शॉर्ट-टर्मचा ताण शरीरासाठी उपयुक्त आहे, कारण तो त्याच्या सैन्याला गतिमान करतो, परंतु कायमचा - हानिकारक आहे, कारण यामुळे उदासीनता आणि इतर नकारात्मक परिणाम होतात. या संदर्भात वाईट विचार किंवा मानसशास्त्रज्ञ काय सल्ला देऊ शकतात यातून कसे वागावे?
मी वाईट प्रेक्षकांपासून मुक्त कसे राहू शकतो?
येथे काही प्रभावी मार्ग आहेत:
- जर अशी भीती असेल की काहीतरी भयंकर भयानक होईल, उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू झाल्यास, आपण स्वत: ला एक निश्चित कालावधी देण्याचा प्रयत्न करु शकता किंवा आपण काही वेळ बोलू शकता जो चिंता न करता किंवा अनुभवण्याशिवाय जगला पाहिजे. शांतपणे एक अवस्था आणि मृत्यूची वाट न धरता, पुढचा एखादा माणूस स्वतःसाठी, इत्यादीत टिकून रहाणे इ.
- बर्याच जणांना स्वारस्य दाखविण्याआधी वाईट विचार दूर करणे यात रस आहे, कारण बहुतेक वेळा त्यांना एखाद्या व्यक्तीवर ताबा मारतो. सोपा मार्ग आहे, आणि जे प्रसिद्ध स्कार्लेट ओ'हारा म्हणतात: "मी उद्या याबद्दल विचार करेल." याचाच अर्थ सर्व विद्यमान समस्या दुसर्या दिवशी होईपर्यंत पुढे ढकलली जावी, परंतु आता झोपण्याची वेळ
- पछाडणारी उदासीनता आणि वाईट विचार मुक्त कसे प्राप्त करू इच्छित ज्यांनी,
आम्ही तुम्हाला संघर्षाची तंत्र वापरण्यासाठी सल्ला देऊ शकतो उदाहरणार्थ, तिचा पती थोडी कमविश्वास मिळवून देतो, स्वतःला आश्वस्त करू देतो की तो घराच्या आसपासचा सर्वकाही करतो आणि मुलांबरोबर खूप वेळ घालवित असतो. - अत्यंत आशावादी पुष्टीकरण काम, जे महान एल Hay बद्दल बोललो. स्त्री आपल्या जीवनात गोड नव्हती, पण ती सोडली नाही. तिने सतत स्वत: ला सांगितले की सर्वात बुद्धिमान, सर्वात सुंदर आणि सर्वात सुखी अशा विधानाची प्रभावीता वाढवा, आपण ते कागदवर लिहू शकता आणि घराच्या आजूबाजूच्या प्रमुख स्थानांवर त्यांचे निराकरण करु शकता. विचार साहित्य आहेत आणि हे लक्षात ठेवले पाहिजे.