बर्याच लोकांना हे समजते की त्यांच्या अपयशांची कारण ही एक सामान्य आळस आहे, परंतु ते या समस्येचे निराकरण करू शकत नाहीत, कारण त्यांना स्वत: ला काही करायला बांधायचे नाही हे त्यांना ठाऊक नसते. पण या परिस्थितीतून बाहेर एक मार्ग आहे, आपण फक्त एक थोडे विचार करणे आवश्यक आहे आणि आळशी पराभूत केले जाईल.
काहीतरी करण्यास स्वत: ला कसे जबरन करावे?
प्रथम, या किंवा त्या प्रकरणाशी सामोरे जाण्यास नाखुषीचे कारण काय हे ठरविणे आवश्यक आहे. सामान्यतः अशा वागणुकीचा घटक आहे:
- अपयशाचे भय आणि कृतीची कार्यक्षमता अर्थहीनता. एक व्यक्ती असे मानते की काहीतरी करणे निरुपयोगी आहे, कारण तरीही ते अपेक्षित परिणाम करणार नाहीत.
- प्रक्रिया स्वतः करू नका, उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती चालवू इच्छित नाही, तो या प्रकारची खेळात आजारी आहे कारण.
- थकवा
उत्तर द्या आणि उत्तर द्या आणि त्यानुसार उत्तर द्या, आपण या समस्येचे निराकरण करण्यास सुरुवात करु शकता आणि आपण स्वत: कसे कार्य करावे हे समजून घेऊ शकता.
आता आपण खालील गोष्टी समजून घेण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे - आपण कोणत्या प्रकारचे लोक आहात याचे. काहीवेळा एखाद्या व्यक्तीने एकाच वेळी सर्व गोष्टी करणे सोपे करते, स्वतःला विश्रांतीची वेळ न देता (प्रकार "मॅरेथॉन"). आपण फक्त अशा प्रकारचे आहात हे निर्धारित करणे सोपे आहे, हे लक्षात ठेवा की आपण विश्रांतीसाठी किती वेळा सोडायचे आणि ते पूर्ण करू इच्छित नाही. काही जण दुसऱ्या प्रकारचे लोक ("स्प्रिंटर्स") पहातात, जे बर्याच काळासाठी त्याच गोष्टीशी व्यवहार करु शकत नाहीत; उलट, कमीतकमी ते व्यत्यय देण्याची व्यवस्था करतात, तर ते परिणाम प्राप्त करतात.
निर्धारित? छान! चला एक उदाहरण बघूया, आपण जे करू इच्छित नसावे ते कसे करावे, आणि इतर प्रकारचे लोक
म्हणून, एखाद्या व्यक्तीने एखाद्या अपार्टमेंटमध्ये गोष्टी ठेवणे आवश्यक असते, परंतु त्यांनी ही प्रक्रिया पुढे ढकलली पाहिजे. प्रथम, आम्ही विश्लेषण करतो की ते हे का करतात. कारणे, उदाहरणार्थ, तीन असू शकते:
- भय आणि निरर्थकता - बाहेर पडू नका, कारण तो एकटाच राहतो, मित्र त्याच्याकडे जात नाहीत, तरीही असो, जवळपास गलिच्छ किंवा स्वच्छ या प्रकरणात, आपण स्वत: ला मान्य केले पाहिजे की जीवनाची गुणवत्ता केवळ स्वतःवरच अवलंबून आहे आणि जर एखाद्या व्यक्तीने मोठेपणाने जगण्याचा प्रयत्न केला तर त्याला स्वतःला आणि आत्मसन्मान स्वच्छ करणे आवश्यक आहे, आणि इतरांसाठी नाही
- अप्रिय प्रक्रिया - गलिच्छ कपडे, धूळ आणि इतर "तिरस्करणीय" गोष्टी स्वच्छ करण्यासाठी आधुनिक आणि सुंदर माध्यमांद्वारे बदलले जाऊ शकतात, यामुळे एक अप्रिय व्यवसाय खेळ बनतो.
- विश्रांतीची व्यवस्था करण्यासाठी - थकवा केवळ एका मार्गाने मात करता येतो.
आपण "मॅरेथॉनर्स" चे सदस्य असाल तर स्वच्छतेने स्वतःला कसे चालवावे हे विचारात घ्या.
जर एखादी व्यक्ती "धावक" असेल तर दररोज त्याला "रोजची उत्सुकता" करणे सोपे जाईल, त्यामुळे स्वच्छता राखता येईल. उदाहरणार्थ, सोमवारी दुपारी धुके धुवा, मंगळवारी, कार्पेट साफ, बुधवारी धूळ पुसणे आणि अशीच.