आज पर्यंत, बहुतेक आधुनिक स्त्रिया खेळांसाठी वेळ देण्यास प्राधान्य देतात. हे केवळ फॅशनसाठी श्रद्धांजलीच नव्हे तर आपल्या स्वतःच्या सौंदर्यासाठी आणि आरोग्यासाठी देखील एक चिंता आहे. तज्ञांच्या मते, मुलींना विशेषतः मुली, मुली आणि स्त्रिया खेळ खेळणे महत्त्वाचे आहेत. काही आठवड्यात शारीरिक हालचाल खर्च करणे, गोरा संभोग स्वस्थ आणि अधिक आकर्षक वाटते.
भूतकाळातील खेळांचा निर्णय तेव्हा मुलींसाठी एक समस्या होती. मुली आणि खेळ अनेक महिलांसाठी अविभाज्य संकल्पना आहेत आणि बहुतेक पुरुषांसाठी. प्रत्येक मुलगी भावी आई असल्याने, क्रीडा करत आहे, ती मातृत्व आणि प्रसूतीसाठी स्वतःला तयार करते. चिकित्सक स्पष्ट आकडेवारी देतात - स्त्रियांसाठी, ज्यांच्यासाठी शारीरिक हालचाली आणि खेळ हे जीवनातील शेवटचे स्थान नाही, तिथे बाळाचा जन्म झाल्यास खूप कमी गुंतागुंत निर्माण होतात. आज, मुलींसाठी क्रीडास्रोतांना किती लक्ष दिले जाते. लहानपणापासून क्रीडास्तरीय खेळ करून प्रत्येक मुलीला उत्कृष्ट आकृतीची हमी मिळते.
महिलांसाठी आधुनिक सुलभ क्रीडा प्रकारांमध्ये खालील प्रकार अतिशय लोकप्रिय आहेत:
- जलतरण पोहण्याच्या खेळाने खेळ खेळू शकणार नाही. पाण्यामध्ये राहणे, तुमचे शरीर वजनहीन आणि प्रकाश होते. मोठ्या शहरांत बहुतांशी स्त्रियांना त्या पोहणे पसंत करतात. व्यायाम सुरू करण्यासाठी विशेष शारीरिक प्रशिक्षण आवश्यक नसते. पुल हे अधिक फिटनेस सेंटरमध्ये आढळतात, ज्यामुळे हे खेळ सोयीस्कर आणि मुलींसाठी परवडणारे बनते. आपण वर्षभर पोहत शकता. सर्व स्नायूंच्या गटांना प्रशिक्षित करणे, हा खेळ गर्भवती महिलांसाठी तसेच तरुण मातांसाठी अपरिहार्य आहे. पूलला भेट देताना, स्वच्छतेच्या नियमांबद्दल विसरू नका - नेहमी रबरच्या चप्पल वापरा;
- जिम्नॅस्टिक आणि एरोबिक्स प्रत्येक फिटनेस क्लब महिलांना व्यायामशाळा आणि एरोबिक्स करण्याची संधी देते. तेज आणि तालांनुसार ओळखले जाते, मुलींसाठी या दोन प्रकारचे खेळ तीव्र आणि मस्तकांवर परिणाम करतात. आकृती लवचिकता आणि कृपा देणे, जिम्नॅस्टिक्स हे मुलींसाठी सर्वात लोकप्रिय खेळ आहे. एरोबिक्स, त्याउलट, महिला आणि मुलींमध्ये सर्वात जास्त मागणी असते, ज्याला उच्च ताल आवश्यक लोड मिळविण्यासाठी आणि विविध काळजींपासून विचलित करण्यास मदत करतो;
- नृत्य आपण नृत्य सुरू करू शकता आणि आपल्याला त्याची कधीही आवश्यकता आहे. कोणतीही वय निर्बंध नाहीत. साल्सा, स्पोर्ट्स डान्सिंग, बॉलरूम डान्सिंग, बेली डान्सिंग ही अशी एक खेळ आहे जी एक महिला स्त्री बनवते आणि तिला एक उत्कृष्ट शारीरिक आकार टिकवून ठेवण्याची परवानगी देते. बर्याच फिटनेस क्लब्सचे जाहिरात बोर्ड मुलींच्या सुंदर छायाचित्रेंनी भरलेले आहेत, ज्याच्या जीवनात खेळ खूप वेळ देतात. जर स्त्री कधीच चालत, ताणून झोपायला आली नाही
दाबा, नंतर लोड खेळात इतर कोणत्याही आकर्षण पासून परावृत्त करू शकता. नाही सर्व मुलींसाठी उच्च तीव्रता लोड स्वीकारार्ह आहेत. - वेगळ्या खेळासाठी खेळ खेळांचे वाटप करणे आवश्यक आहे. व्हॉलीबॉल, बास्केटबॉल, फुटबॉल, प्रामुख्याने महिला क्रीडा म्हणून ओळखली जाऊ शकत नाही तथापि, अनेक पालकांना असे वाटते की, खेळांच्या स्वरूपात क्रीडा अत्यंत मुलींसाठी उपयुक्त आहेत. जवळजवळ प्रत्येक शाळेसाठी गेम विभाग अस्तित्वात आहेत म्हणून, आपल्या मुलीसाठी खेळ खेळण्याची पसंती देणार्या पालकांसाठी, क्रीडा विभागांची विस्तृत निवड केली जाते.
अजूनही मुलींसाठी एक खेळ आहे - सायकलिंग, टेनिस, रोईंग, योग, धावणे या विविधतांपैकी कोणत्याही महिला प्रतिनिधीला काही करता येईल. क्रीडा कार्यात महिलांना आनंद आणणे हे फार महत्वाचे आहे, आणि भार ओझे नव्हे.