किनारे आणि उद्यानात सुटीच्या हंगामात पुष्कळ लोक राहतात त्यापैकी एकही सूर्य किंवा उष्ण कटिबंबांकडून रोग प्रतिकार नाही. ही परिस्थिती अत्यंत धोकादायक आहे आणि त्यामुळे अनपेक्षित परिणाम होऊ शकतात, त्यामुळे प्रत्येकाने काय केले पाहिजे हे जाणून घ्यावे जर वयोवृद्ध सूर्यप्रकाशात उगविण्यात येत असेल आणि जखमींना प्रथमोपचार देण्यास सक्षम असेल तर कालांतराने, बहुतेक प्रकरणांमध्ये उपचारात्मक उपाय केल्याने विविध गुंतागुंत होऊ शकते.
सूर्यप्रकाशात थोडा गरम झाल्यावर काय करावे?
आपण चकित दिसू लागल्यास, स्नायू आणि अंगांमध्ये दुर्बल, निद्रा, तुम्हाला किमान एक ग्लास पाणी (थंड होत नाही) पिणे आणि थेट सूर्यप्रकाशापासून दूर हलवा. विश्रांतीचा दिवस उजाडेल अशा वातावरणात आरामशीर हवा असणा-या तापमानामध्ये उर्वरित दिवस खर्च करण्याची शिफारस करण्यात आली आहे, दुसऱ्या दिवशी आराम करण्यासाठी बेडिंगची आवश्यकता आहे.
हे सर्व वेळ पाणी किंवा unsweetened साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ, mors, हर्बल चहा पिणे महत्वाचे आहे. हे शरीराच्या निर्जलीकरणला प्रतिबंध करेल, द्रवपदार्थांची पुनर्रचना सुनिश्चित करेल आणि उष्णता स्थानांतरणाचे सामान्यीकरण वाढेल.
सूर्यप्रकाशात जास्त ताप असलेल्या तापमानावर आणि तापाने काय करावे?
समुद्रकिनार्यावर राहतांना सरासरीपेक्षा जास्त तापमानावर लक्षणे दिसू लागतात तेव्हा, क्रियांचा क्रम मागील अनुच्छेद प्रमाणेच असावा. याव्यतिरिक्त, तज्ञ सल्ला देते:
- बेड विश्रांतीचा कालावधी - 2-3 दिवस;
- कमी आहार
- आवश्यक असल्यास, वेदनाशामक औषध घेणे;
- मुबलक पेय, दर दिवशी किमान 2 लिटर;
- थंड खोलीत रहा;
- आठवड्यात सूर्यप्रदर्शन वगळता
पॅथॉलॉजीच्या विचाराधीन स्तरावर, आपण काळजीपूर्वक आपल्या आरोग्यावर लक्ष ठेवण्याची, नियमितपणे शरीराचे तापमान, हृदयाचे ठोके आणि रक्तदाब यांचे मोजमाप करणे आवश्यक आहे. स्थापना केलेल्या नियमांमधील या निर्देशांचे महत्वपूर्ण बदल - रुग्णालयात जाण्यासाठी एक चांगले कारण
जर मी सूर्यप्रकाशात खूप गरम झालो तर काय करावे?
वर्णित समस्येच्या तीव्र प्रमाणात बर्याचदा गंभीर गुंतागुंत उद्भवतात, ज्यामुळे आरोग्य आणि महत्वाच्या क्रियाकलापांना धोका निर्माण होतो. त्यामुळे, या प्रकरणात, आणीबाणी प्रथमोपचार आवश्यक आहे.
सूर्याच्या उबदारतेमुळे मळमळ आणि उलट्या आणि उष्म्याच्या स्ट्रोकच्या इतर लक्षणांमुळे काय करावे हे येथे आहे:
- एका डॉक्टरला किंवा आणीबाणीच्या वैद्यकीय पथकाला बोला.
- रस्त्यावर तज्ञ असताना, एक थंड जागा किंवा छाया क्षेत्र करण्यासाठी बळी हलवा
- घट्ट कपडे किंवा उपकरणे पासून मान, छाती आणि पोट आराम.
- रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी डोक्याच्या पातळीच्या वर आपले पाय वाढवा.
- एक व्यक्ती पाण्याने प्या, फक्त खूप थंड होत नाही. तसेच हर्बल किंवा कमकुवत हिरवा चहा, बोरासारखे बी असलेले लहान फळ रस, फळ साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ योग्य आहे.
- चेहरा आणि छातीवर पाणी शिंपडा. रुग्णाची मान, कॉलरबोन, कपाळ आणि व्हिस्की ओलावा. मोठ्या धमन्यांमधे उत्तीर्ण होण्याच्या ठिकाणी त्यास बर्फ किंवा कोल्ड कॉम्प्रेन्स लागू करण्याची अनुमती आहे.
- जर एखाद्या व्यक्तीने चेतना गमावली तर त्याला हळूहळू जीवनात आणा. त्याचवेळेस, त्याची जीभ वातनलिकांमध्ये विहिर करणार नाही याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे किंवा ते ओकाने भरलेले नाहीत
हे करण्यासाठी, पिडीताला त्याच्या बाजूला ठेवण्याची शिफारस केली जाते. - शक्य तितका रुग्ण थंड करण्याचा प्रयत्न करा वातानुकुलीत किंवा पंखे असलेल्या खोलीत प्रवेश नसल्यास, आपल्या पंखे, तौलिया आणि तत्सम गोष्टींसह कमीतकमी फॅशन रुग्ण आवश्यक आहे.
- तीव्र चिंताग्रस्त उत्सुकता किंवा पॅनिक आघात झाल्यास एखाद्या व्यक्तीला वेल्लिकयन टिंक्चरच्या 20 थेंबसह एक तिसरा ग्लास पाणी द्या. हे त्याला शांत करण्यास मदत करेल
- प्रत्येक 10-15 मिनिटे, हातपाय साफ करा (विशेषत: folds), थंड पाण्याने भिजलेल्या कापडाने रुग्णाच्या चेहरा आणि मान.