पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईसाठी अन्न

जेव्हा बाळ जन्माला येते तेव्हा प्रत्येक आईच्या जीवनात एक अतिशय कठीण आणि जबाबदार कालावधी येतो. अखेर, आता ती छोट्याश्या व्यक्तीसाठी जबाबदार आहे आणि तिचे वर्तन आणि पोषण ताबडतोब त्याच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. नाजूक जीवसृष्टीत नुकसान न करण्यासाठी, जन्मानंतर पहिल्या महिन्यामध्ये नर्सिंग आईसाठीचे अन्न शक्य तितके सोपे असावे, परंतु तिच्या ताकदीसाठी मेहनती होण्यासाठी कॅलरीज उच्च.

पहिल्या महिन्यात स्तनपानाच्या आईला आहार द्या

बाळाच्या आईचा जन्म झाल्यानंतर अगदी पहिल्यांदाच फक्त दुर्बल, जनावराचे अन्न आहे. हळूहळू, प्रत्येक आठवड्यात त्यांची संख्या हळू-हळू वाढेल, परंतु मुलांनी नवीन पदार्थांची निर्मिती कशी बदलत आहे याबद्दल डोळा ठेवून.

म्हणून पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईच्या योग्य पोषणमूल्यांची यादी खालीलप्रमाणे आहे:

• एक प्रकारचा जुमई गवत;
• भात;
• ओटचे जाडे भरडे पीठ (हरकुलस);
• मकरोनी;
• बटाटे;
• गाजर;
• कांदा;
• कुक्कुट मांस (पांढरा);
• वासरे, गोमांस;
• दूध;
• केफिर;
• कॉटेज चिझ;
• चीज;
• आंबवलेल्या स्त्री;
• केळी;
• सफरचंद (भाजलेले);
• वाळलेल्या फळे च्या साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ;
• लोणी

पण आईला निराशा नको, कारण आपण या लहान प्रमाणात अन्नपदार्थांपासून वेगवेगळ्या पदार्थ तयार करू शकता आणि पहिला महिना फार लवकर उडेल आणि लवकरच आहार फारच विविधतापूर्ण होऊ शकेल.

दुग्ध उत्पादने फक्त थोडे चरबी खावी, उदाहरणार्थ, संपूर्ण दूध किंवा घरगुती कॉटेज चीज त्वरित बाळ मध्ये डायरिया उत्तेजित करू शकता. हे नियम मांस उत्पादनांना लागू होते. विशेषतः, फॅटी ब्रॉथ वगळता आणि तात्पुरते भाज्या सूप्सवर स्विच करणे आवश्यक आहे.

एक विशेष टेबल तयार केले गेले आहे, जे बाळंतपणानंतर पहिल्या महिन्यात नर्सिंग आईच्या योग्य पोषणासाठी उत्पादने दर्शविते - ते संपूर्ण आहाराचा आधार बनतात. त्या अनुमत संमतीशिवाय, ज्यांना सक्तीने मनाई आहे, कारण ते लहान मुलांमध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया आणि पोटशूळ करतात, तसेच त्या ज्यांच्यामध्ये अल्प प्रमाणात वापरल्या जाऊ शकतात.

जगातील बाळाचा देखावा नंतरचा वेळ त्याच्या पक्षात बदलला जाऊ शकतो आणि एकदा आणि सर्वसाठी योग्य अन्न जाऊ शकता. हे प्रभावीपणे आकृती पुनर्संचयित करेल, आणि नेहमी उत्कृष्ट आकार असेल.