तुम्हाला माहिती आहे त्याप्रमाणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग वेगाने "नुकताच" होत आहे. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की बालपणामध्ये उच्च रक्तदाब व हायपोटेन्शन यापैकी बहुतेक रोगांचा मुळांचा शोध घ्यावा. म्हणूनच मुलांना आणि पौगंडावस्थेतील रक्तदाबांमधील बदलांवर नियंत्रण ठेवणे हे फार महत्वाचे आहे.
धमनी दाब (बीपी) मनुष्याच्या रक्ताभिसरण व्यवस्थेच्या कार्याचे एक महत्त्वाचे सूचक आहे. खरेतर, हृदयाच्या स्नायूंच्या आकुंचन आणि नौकेची भिंतांची प्रतिकार यांच्यातील संबंध हे प्रतिबिंबित करते. दोन निर्देशांकाप्रमाणे: बीपी मोजण्याची मिलिमीटर (मिमी एचजी) मध्ये मोजली जाते: सिस्टॉलिक दबाव (हृदयाच्या स्नायूंच्या आकुंचनच्या वेळी दबाव) आणि डायस्टॉलिक दबाव (आकुंचन दरम्यान विराम दरम्यान दबाव).
एडी रक्ताच्या प्रवाहांची गती, आणि त्यामुळे, ऊतींचे अवयव आणि अवयवांचे ऑक्सिजन संपृक्तता आणि शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रियांना प्रभावित करते. अनेक घटकांवर रक्तदाब अवलंबून: शरीराच्या संपूर्ण रक्ताभिसरण व्यवस्थेमधील एकूण प्रमाणात रक्त, शारीरिक हालचालींची तीव्रता, काही रोगांची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती आणि, नक्कीच, वय. उदाहरणार्थ, नवजात मुलासाठी रक्तदाबाचे प्रमाण 66-71 मिमी एचजी आहे. कला वरच्या (सिस्टोलिक) मूल्यासाठी आणि 55 मिमी एचजी कला कमी (डायस्टोलिक) मूल्यासाठी जसजशी मुल वाढत जाते, त्याचे रक्तदाब वाढते: 7 वर्षापर्यंत आणि हळूहळू 7 ते 18 वर्षे - त्वरीत आणि त्वचारोगाने सुमारे 18 वर्षे वयाच्या एक निरोगी व्यक्तीमध्ये, रक्तदाब 110-140 मिमी एचजी अंतर्गत स्थिर करणे आवश्यक आहे. कला (वर) आणि 60- 0 9 मिमी एचजी. कला (कमी).
पौगंडावस्थेतील सामान्य दबाव
पौगंडावस्थेतील धमनी दाब आणि नाडीचा सर्वसामान्य नियम "प्रौढ" रूढीशी जुळतो आणि 100-140 मिमी एचजी असतो. कला आणि 70-90 मिमी एचजी. कला सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक, अनुक्रमे; 60-80 बीट प्रति मिनिट - विश्रांतीसाठी नाडी 7 ते 18 वर्षांच्या मुलांमध्ये आणि पौगंडावस्थेतील सामान्य दबाव मोजण्यासाठी काही स्रोत पुढील सूत्र दर्शविते:
सिस्टल रक्तदाब = 1.7 x वय + 83
डायस्टॉलिक रक्तदाब = 1.6 x वय + 42
उदाहरणार्थ, 14 वर्षांच्या किशोरवयीन मुलासाठी, हे सूत्रानुसार रक्तदाब मानक आहे:
सिस्टल रक्तदाब: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 मिमी एचजी
डायस्टॉलिक रक्तदाब: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 मिमी एचजी
पौगंडावस्थेतील सरासरी सामान्य दबाव मोजण्यासाठी हे सूत्र वापरले जाऊ शकते. पण ही पद्धत स्वत: च्या तोटे आहेत: विशेषत: हे लिंग आणि किशोरवयीन वाढीवर रक्तदाबाच्या सरासरी मूल्यांचे अवलंबित्व लक्षात ठेवत नाही आणि विशिष्ट मुलासाठी आवश्यक दबाव चढ-उतार मर्यादा स्थापन करू शकत नाही. आणि याच दरम्यान पौगंडावस्थेतील पालक आणि डॉक्टरांमधील बहुतांश प्रश्नांवर कारणीभूत ठरणा-या मुलांमध्ये दबाव वाढतो.
कुमार युवकांकडून दबाव का देतात?
पौगंडावस्थेतील तणाव कमी आणि वाढीसाठी दोन मुख्य कारण आहेत:
- पौगंडावस्थेतील "होर्मोनल बूम" - यौवनशी संबंधित संपूर्ण जीवचे पुनर्रचना;
- वनस्पतिवत् होणारी बाह्यवृद्धी-व्हास्क्युलर डायस्टोनिया किंवा वनस्पतिविरहित डयस्टोन (एसव्हीडी) चे सिंड्रोम - पौगंडावस्थेतील एक अत्यंत सामान्य स्थिती, स्वायत्त मज्जासंस्थेमधील वयाशी संबंधित बदलांमुळे झालेली असते.
एसव्हीडी गर्भाशयातील दाब वाढण्यास (धमन्यामध्ये दाब न येण्यासारखे) स्वतःला प्रगट करू शकतो, ज्या लक्षणांची पौगंडावस्थेतील आहेत: डोकेदुखी, प्रामुख्याने सकाळच्या किंवा रात्रीच्या दुसऱ्या सहामात, सकाळच्या वेदना आणि / किंवा उलट्या होणे, वायूच्या खाली सूज, विस्तारित नसा, घाम येणे, हृदयाचा ठोका, दृष्टीदोषग्रस्त दृष्टी, प्रकाशाची संवेदनशीलता, थकवा, घबराटपणा
पौगंडावस्थेतील कमी रक्तदाब
एखाद्या किशोरवयीन व्यक्तीला रक्तदाब कमी करण्यासाठी मदत कशी करावी? शरीराच्या एकूण टोनमध्ये वाढ करणे आवश्यक आहे, रक्तवाहिन्यांचे प्रशिक्षण: शारीरिक हालचालींमध्ये वाढ होणे (पौगंडावस्थेतील कोणत्याही क्रीडाप्रकारांसाठी उपयुक्त), सखल (तीव्रता शावर किंवा पाऊल इत्यादी इत्यादी). हे फिटोथेरेपीला मदत करेल: सामान्य हिरव्या चहा, चीनी लेमोनाग्रास, एयुयीथेरोकोकस, सुवासिक फुलांच्या जातीची वनस्पती आणि सुगंधी उटणे हर्बल अंतःप्रेमाच्या स्वरूपात.
पौगंडावस्थेतील उच्च रक्तदाब
एखाद्या किशोरवयीन मुलावर दबाव कसा कमी करावा? कमी दाबाप्रमाणे, खेळांना मदत होईल (दबाव वाढीचा उच्च रक्तदाबामुळे रोग वाढू शकत नाही तरच अशी स्थिती आहे). शारीरिक भार जादा वजन वाढवण्यासाठी मदत करतात (वाढत्या रक्तदाबांमधील मुख्य कारणांपैकी एक) आणि वाहनांची भिंत अधिक लवचिक बनविते. आहार बदलणे अनावश्यक नाही: आट, फॅटी, गोड, खारट आणि तेलापेक्षा कमी; अधिक भाज्या आणि फळे पौगंडावस्थेतील पौष्टिक जे पौगंडावस्थेतील दाब वाढविण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात: डॉग्रोज, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड (मध आणि propolis सह मळमळणे पेय), लसूण (1 अनेक महिने 1 लवंग एक दिवस खाणे).