योगाचे प्रकार

योग एक व्यक्ती, त्याच्या आजूबाजूच्या जगात, तसेच आपल्यातील प्रत्येकाची आतील जग, भावना किंवा उर्जा यातील सुसंवाद निर्माण करते. सुरुवातीला विचारण्यात आलेला सर्वात सामान्य प्रश्न म्हणजे - कोणत्या प्रकारचे योग घडते? आणि हे खरे आहे, कारण अज्ञानी संस्कृतला "हठ योग", "मंत्र योग", "कुंडलिनी योग" आणि यासारख्या गोष्टींमध्ये गोंधळ होण्याची गरज नाही.

वेगवेगळ्या योगासाठी "सर्वकाही" च्या सवयीप्रमाणे मूलभूत आणि सर्वसामान्यपणे विचारात घ्या.

हठ योग

आपण नवशिक्या आहात आणि असंख्य योग पद्धतींमधून काय निवडता हे आपल्याला माहिती नसल्यास आपण निश्चितपणे हठ योगाचे शिफारस कराल. हे शारीरिक व्यायाम आणि श्वास, ध्यान तंत्र, आपल्या शरीरातील परिपूर्णतेचे आणि हठ योगाचे मुख्य "घोषवाक्य" ची पुष्टी करण्यासाठी आणते - एक व्यक्तीकडे त्याच्या शरीरावर अमर्यादित सामर्थ्य आहे. कोळयांवरील चालनासाठी, शरीराचे निरनिराळे भाग धिमे आणि नखेवर बसणे - हे योगाचे मास्तर आहेत त्यामुळे शरीराच्या अमर्याद क्षमता सिद्ध होतात, ज्या मनाची पूर्ण विश्रांती घेतात.

अष्टांग-व्हिनीस योग

हे प्रकार विहित आसन एक कठोर क्रम आहे. पुढच्या पदावर होणारे संक्रमण आधीच्या एका पूर्ण स्वामित्व नंतरच उद्भवते. आणि आसन दरम्यान, गतिशील बंडल एक प्रकारचा, तथाकथित vinyasas, केले जातात.

शिवानंद योग

या दिशेने शिवाय, योग कशा प्रकारचे आहेत त्याची यादी न करता कोणीही करू शकत नाही. आज खिन्नपणे लोकप्रिय, हाथा योगाची एक शाखा आहे. हे असे आहे, "योगास सर्वांसाठी", म्हणूनच, शिवानंद-योगामध्ये योगावरील सर्व दिशा पासून तंत्रज्ञानाचा संश्लेषणाचा समावेश आहे. एक विशिष्ट वैशिष्ट्य अधिकतम विश्रांती आहे

ट्रे योग

त्याच्या निर्मात्याच्या कालीराय या महान आध्यात्मिक सूक्ष्मदृष्टीने दिग्दर्शन केले होते. ही गतीस ध्यान आहे. दिशा पूर्वीच्या तत्त्वज्ञानाच्या खोल भागात घुसणे नको स्त्रियांसाठी सर्वात योग्य आहे, आणि "कोळसा वर चालणे" ढोंग करू नका. पुरेसे शक्ती व्यायाम आणि ताणून गुण आहेत, आणि अर्थातच विश्रांती.