त्यांच्या वर्गांना विविधता आणण्यासाठी आणि प्रशिक्षणासाठी आवश्यक वेगवान करण्याची संधी मिळण्यासाठी, नंतर यामध्ये तालबद्ध संगीत असणे आवश्यक आहे. योग्य प्रशिक्षण निवडण्यासाठी आपल्याला प्रशिक्षण प्रकार विचारात घेणे आवश्यक आहे.
संगीत निवडताना विचारात घ्या की सराव मध्ये व्हाट-अप , मुख्य भाग आणि अडथळा असणे आवश्यक आहे. रचना उबदार करण्यासाठी एक मध्यम वेगवान असावी, आणि एक अधिक अचूक आणि शांत आराम संगीत प्रशिक्षण आपण थकवा विचार करण्याची परवानगी नाही, जे धडा अधिक प्रभावी होईल याचा अर्थ असा
सुंदर तालबद्ध संगीताच्या उदाहरणे:
- ब्लॅक आइड मटर - पार्टी थांबवू नका;
- हं येह येह्स - डोक्यांचे रोल होईल;
- डीजे गोल्लम वि. एम्पीटर वन - द बॅड टच;
- डीजे मॅग्निट आणि डीजे स्लायडर - स्लॅम Radioshow;
- प्लेयमन करत डेमी - फॉलिन (रिकॉर्ड् मिक्स);
- अमेलिया लिली - तू मला आनंद आणतोस;
- ला ख्रिस - डर्टी गर्ल (मूळ मिश्रित संपादित करा);
- डेव्हिड गेट्टा पराक्रम Nicki Minaj आणि FloRida - जेथे मुली येथे;
- डॅनी सुको आणि डेनी क्रॅना पराक्रम टॉमी क्लिंट - मजला मारणे;
- डेव्हिड गेट्टा आणि क्रिस विलिस वि. Tocadisco - उद्या थांबू शकत नाही;
- ब्रिटनी स्पीयर्स - कार्य बिच (डीजे केआईएल ज्युस मिक्स).
एरोबिक्ससाठी तालबद्ध संगीत नेहमीपेक्षा वेगळा आहे, कारण त्यात विशेष आतील आणि संगीत चौकोन असणे आवश्यक आहे. एरोबिक्ससाठी, योग्य संगीत निवडणे खूप महत्वाचे आहे, कारण त्याशिवाय प्रशिक्षण फार कंटाळवाणे आणि नीरस होईल. ट्रॅक निवडताना आपल्या आवडीचा विचार करा.
तंदुरुस्तीसाठी तालबद्ध संगीत अधिक आरामशीर ट्रॅकसह, विश्रांतीसाठी आणि विश्रांतीसाठी असावा. बर्याच प्रशिक्षकांचा असा युक्तिवाद आहे की जर संगीत योग्यरित्या उचलले गेले तर धडा 1 ला जवळपास दीड तास पुरेल. खेळांसाठी लयबद्ध संगीत विरामांसह नसावे. एक तेज निवडा जेणेकरून तो हृदयाच्या तालबद्धतेशी जुळला जाईल, अन्यथा आपण भटकलेला व्हाल.