शरीरातील मादी सेक्स हार्मोनची कमतरता यामुळे अप्रिय लक्षणांमुळे महिलांना त्यांच्या आरोग्याविषयी चिंता करायला लागते. हार्मोन्सच्या कमतरतेशी संबंधित समस्या टाळण्यासाठी, वेळोवेळी परीक्षणे करण्यास अनुशंसित आहे तसेच, समतोलपणाचे सामान्यीकरण करण्यासाठी काही शिफारसी घ्यावीत.
महिलांच्या संप्रेरकाची वाढ कशी व्हावी?
- सुरुवातीला संतुलित समतोल खा. आपल्या आहारामध्ये, हंगामी भाज्या आणि फळे, मांस, मासे आणि समुद्री खाद्य, धान्ये आणि कडधान्ये असावीत.
- शक्य तितके पाणी प्या.
- स्वतःला एक चांगले व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स मिळवा
- ताण निर्माण करणारी परिस्थिती टाळा.
- खेळांसाठी जा आपण काय निवड करता हे काही फरक पडत नाही: योग किंवा जिम किंवा फक्त नृत्य शारीरिक क्रियाकलाप अंडाशयांमध्ये "जागृत" होतात आणि ते सेक्स हार्मोनचे उत्पादन वाढवतात. आणि आकृती बरेच चांगले होईल
- आपली जीवनशैली परिपूर्ण होऊ द्या: सिगरेट आणि अल्कोहोल विसरू नका.
जर लोक उपायांच्या मदतीने महिलांचे होर्मोन्स कसे वाढवायचे यात रस असेल तर आपण हॉप शंकू किंवा लिन्डेन व टकसाळ पाने यांचे मिश्रण निवडु शकता.
एस्ट्रोजेनसारख्या मादी संप्रेरकांचा प्रश्न असल्यास, केवळ तज्ञांनी त्यात कसे सुधारणा करावे हे ठरवावे. स्व-उपचारांच्या बाबतीत, अर्बुद मिळविण्याचा धोका असतो
जर चाचणीच्या निकालामध्ये स्त्री हार्मोन्सचा अभाव दिसून आला तर घाबरून जावू नका. स्त्रीरोगतज्ज्ञाने नमूद केल्यानुसार योग्य उपचार पथ्ये आढळल्यास, काही महिन्यांनंतर अंडाशयाचे कार्य सामान्यवर परत येईल.
आता आपण मूलभूत तत्त्वे जाणून घेत आहात की मादी हार्मोनचे उत्पादन कसे वाढवायचे. जर आपल्याला आणखी काही प्रश्न असतील तर कृपया एका विशेषज्ञशी संपर्क साधा - केवळ आपल्या इतिहासाच्या आणि संबंधित विश्लेषणाच्या संकलनावर आधारित, आपण अधिक विशिष्ट शिफारसी देऊ शकता