योनी कमी करण्यासाठी कसे?

जन्म दिल्यानंतर बहुतेक वेळा स्त्रियांना योनी कमी करण्याविषयी विचारले जाते. याबद्दल काहीच विचित्र नसावे, काळानंतर योनीची भिंत कमी लवचिक बनते, आणि स्नायू - फिकटकी. स्वाभाविकच, आणि दोन्ही भागीदार मिळविले लिंग, पासून आनंद, लहान होते. परंतु काही अनावश्यक स्त्रिया देखील योनीला कसे संकीर्ण करायची इच्छा बाळगतात, कारण त्यांची योनी निसर्गाच्या रूपात विस्तृत आहे, जे अंतरंग नातेसंबंधात गैरसोय निर्माण करते, केवळ शारीरिक नव्हे तर मानसिक देखील. पुरुष, अशा मुलीबरोबर रात्र घालवण्यासाठी, दोन हातांच्या बोटांवर असलेल्या तिच्या लैंगिक संबंधांची संख्या मोजता येत नाही असे वाटते. विहीर, कोण या भागीदाराकडून या वृत्तीला खूश आहे? तर आपण योनिचा आकार कसा कमी करू शकता हे समजून घेऊ.

योनि लहान करणे कसे: gels आणि creams

आधुनिक औषधाची तत्त्वे अशा एखाद्या छोट्याश्या समस्या सोडू शकली नाहीत आणि योनीच्या प्रवेशद्वारा कमी कशी करायची या प्रश्नाची उत्तरे शोधून काढली. योनिमार्ग कमी करण्यासाठी विविध अर्थ आहेत. सामान्यतः हीलिअम स्नेहक 10-15 मिनिटे लैंगिक संपर्कापूर्वी लागू केले जातात जेणेकरुन क्रियाशील घटकांना कृती करण्याची वेळ पडेल.

आपण योनी कमी करू शकता आणि लोक उपायांसाठी मदत करू शकता. जसे ओक झाडाची साल आणि त्याच्या अर्क समावेश infusions, च्या decoction म्हणून. उदाहरणार्थ, येथे रचना आहे: लिंबू, ताजे पुदीना, ओकची पाने आणि कोरड्या लाल वाइन (प्रमाण 1: 1: 2: 10). सर्व घटक मिसळले जातात, एका आठवड्याच्या गडद तपकिरी ठिकाणी आणि फिल्टरमध्ये आग्रह धरतात. या ओतणे मध्ये, ओले tampons आणि योनी मध्ये इंजेक्शनने, प्रथम एक एलर्जी प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी 1-3 तास, आणि नंतर संपूर्ण रात्र सोडा.

परंतु आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की योनीच्या कडा, creams आणि लोक उपाय स्नायूंना कमी करू शकतात, जे खालच्या ओटीपोटावर आणि खालच्या पीठात वेदना देतील. याव्यतिरिक्त, आपण समजून घेतल्याप्रमाणे जेलचा वापर केल्याने योनीचा आकार कमी केला जाऊ शकतो, परंतु गर्भधारणेचे कार्य करत नसल्याप्रमाणे ते लहान होऊ द्या. हे मोजमाप केवळ तेव्हाच योग्य आहे जर तिथे कोणतेही गंभीर हालचाल नाही आणि स्नायू शोषणे नाहीत.

प्रसव झाल्यावर योनीचा आकार कसा कमी करता येईल?

वर नमूद केल्याप्रमाणे, थोड्या वेळासाठी योनी कमी करण्यासाठी creams मदत करेल, परंतु प्रसव नंतर आकारात परत येणे योनीच्या स्नायूंना प्रशिक्षण देण्याकडे लक्ष देण्यासारखे आहे. याव्यतिरिक्त, अशा प्रशिक्षण ओटीपोटावर कमी करणे चांगली प्रतिबंध आहे.

खालील व्यायाम करा, ज्याला केगल जिम्नॅस्टिक्स देखील म्हणतात.

लघवी बंद करण्याचा प्रयत्न करताना वापरल्या जाणार्या स्नायूंना प्रशिक्षण दिले जात आहे. प्रथम त्यांना लघवी करताना त्रास होऊ नका. सर्वकाही बाहेर पडले तर, खालील व्यायाम जा:

1. हळूहळू या स्नायूंना ताण द्या आणि जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत त्यास या अवस्थेत ठेवा. मग हळूहळू आराम करा
2. किंचित योनीनी स्नायू कट करा, या स्थितीत 5 सेकंदात रहा. नंतर आराम आणि पुन्हा 5 सेकंदांसाठी, स्नायू तप्त करा, परंतु मागील वेळेपेक्षा थोडा अधिक मजबूत. आपण पुन्हा स्नायू झिरकार करू शकत नाही हे लक्षात येईपर्यंत आपल्याला हा व्यायाम परत करा. यानंतर, प्रत्येक वेळी, मागील एकापेक्षा किंचित कमी क्षमतेच्या स्नायू तणाव करतात.
3. योनीच्या स्नायू कापून टाका, त्वरीत आराम करा आणि ताबडतोब कट करा आपण शक्य तितक्या लवकर आवश्यक असलेल्या स्नायूंचा पर्यायी संकुचन आणि विश्रांती.
4. थोडासा ताण, जणू आपण योनिमार्गातून काहीतरी बाहेर टाकू इच्छिता. हे करण्यासाठी बरेच काही आवश्यक नाही
5. व्यायामाची प्रभावीता वाढवण्यासाठी ते योनीच्या बॉलसह करतात सुलभ थकव्याची स्थिती होईपर्यंत प्रत्येक दिवशी सराव करा. भविष्यात, वर्गांची संख्या दर आठवड्याला 3-5 पर्यंत कमी करणे आवश्यक आहे.

Kegel च्या जिम्नॅस्टिक्स व्यतिरिक्त, हा व्यायाम योनीच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी केला जातो. सुरुवातीच्या स्थितीत खांद्यावर रॅक आहे, एक बर्च झाडापासून तयार केलेले वृक्ष. या स्थितीपासून, पाय सुबकपणे आणि हळूहळू बाजूंना पातळ केले पाहिजे. प्रथम, त्यांच्यातील अंतर फार मोठे असू शकत नाही. मग पाय हळूहळू कमी करणे आवश्यक आहे. व्यायाम पुन्हा सुरू करा 2-4 मिनिटे सत्र सुरू झाल्यानंतर, नंतर वेळ 5-10 मिनिटे वाढविले आहे.