बहुतेक पालक आपल्या मुलाची पोषण एक वर्षापर्यंत पोहचण्याआधीच लक्ष देणे बंद करतात. नियमानुसार, या कालावधीत बाळासाहेब सर्वसामान्य जेवणाने परिचित होऊन प्रौढांसोबत सारख्याच टेबलवर जेवण करण्यास सुरुवात करते आणि त्याच्याकडे पाहत असलेल्या सर्व गोष्टींना शोषून घेते. हे चांगले नाही वर्षानंतर बाळाचा अंदाजे मेनू योग्य प्रकारे काढला गेला पाहिजे, त्यात बालिकांच्या विकास आणि वाढीसाठी योगदान देणार्या उत्पादनांचा समावेश असावा.
ज्या गोष्टीपासून मातेला सोडून देण्यासारखे आहे ती पहिली गोष्ट म्हणजे अन्न पीत आहे, मूल पुरेसे आहे आणि स्वतः चविंगबरोबर सामना करण्यास समर्थ आहे. जरी मूल लहरी आहे आणि काम करू इच्छित नाही तरीही - आपण याबद्दल पुढे जाऊ नये. च्यूइंगचा उपकरणाचा विकास थेट त्यावर काय आणि कसे खातो त्यावर अवलंबून आहे.
बाळाला वेगळे तयार करण्याचा प्रयत्न करा, उत्पादने पीठ करा, जेणेकरून अन्न तुकडे मोठ्या बीनचे आकारमान असतील. निरोगी खाण्याच्या नियमांचे पालन करा आणि आहार नियमाबद्दल विसरू नका. मुलाला नाश्ता खाऊ नका.
1 वर्षानंतर मुलाचे आहार
वर्षानंतर बाळाची आहार लक्षणीयरीत्या बदलते, जर पूर्वी बाळचे मुख्य अन्न दुग्धजन्य पदार्थ होते, परंतु आता ते पार्श्वभूमीवर जातात. या वेळी मुलाने, एक नियम म्हणून, त्याचे पहिले दात मिळविते, जे घन पदार्थावर चघळुन विकसित करणे आवश्यक आहे.
या वयात, तो चालणे शिकत आहे, आणि अधिक सजीव जीवनशैली जगण्यास सुरुवात करतो. एक लहानसा तुकडा खूप उशीरा, नाटक, ऊर्जा उधळून टाकते, म्हणून त्याची पुनर्रचना आवश्यक असते. म्हणूनच वर्षानंतरच्या मुलाच्या आहाराचा व्यायाम योग्य असणे आणि नकारात्मक भावना निर्माण करणे आवश्यक आहे हे आवश्यक आहे. पालकांचा वेळ वेळोवेळी पाहणे आणि त्यांचे पोषण करणे हे आहे. पाच-वेळचे खाद्य बनवा आणि सर्वसामान्य प्रमाणपद्धतीपासून दूर राहा नका. एका वर्षा नंतर मुलाला पोसण्यासाठी शिफारस केलेले शिफारस केलेले आहे.
लवकर नाश्ता
बाळाच्या राई आणि मल्टी-बार्ले मिश्रणासारख्या मुलांच्या सकाळच्या मेनूमध्ये मुलांसाठी खास पोरीरिजचा समावेश करा. दूध वर शिजू द्यावे वेळोवेळी चिवट अंडी घालण्यासाठी अंडे देण्याची देखील शिफारस केली जाते. जेव्हा तुमचे मूल 1.5 वर्षांचे होईपर्यंत पोहोचते, तेव्हा त्याला ओमलेट, ओटमेली आणि गहूचा लापशीचा परिचय द्या. या उत्पादनांमध्ये प्रचंड रक्कम, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक असतात, जे त्याद्वारे, वाढत्या जीवांत येईल.
मूल वाढले आहे आणि प्रौढ आहार सह झुंजणे शकता वस्तुस्थितीवर असूनही, डेअरी उत्पादने आहार पूर्णपणे वगळा नाही एक वर्षानंतर मुलांना दुध-दुग्धाची काळजी घ्यावी - एक असोशी प्रतिक्रिया येऊ शकते. उलटपक्षी, कॉटेज चीज नेहमीच्या सकाळी भाग पन्नास पासून सत्तर ग्रॅम पासून वाढवा चांगला आहे.
दुसरा न्याहारी
वर्षातून बाळाला स्तनपान दिल्याने दुस-या नाश्त्याचा अर्थ होतो. यामुळे, वाळलेल्या फळे सह फळ पुरी आणि साखरेच्या पाकात मुरवलेले फळ असू शकतात तसेच एक पेय म्हणून आपण फळाचा रस किंवा एक ब्रियर ओतणे सर्व्ह करू शकता. या उत्पादनांचे धन्यवाद, शरीर जठरासंबंधी रस उत्पादन सुलभ होतं.
लंच
वर्षानंतरच्या मुलांसाठी खाद्यपदार्थ वेगवेगळी असावीत, मुलाला एका विशिष्ट मेनूमध्ये, एकाएकीस पर्यायी जेवण न देणे. लंच साठी - येथे पर्याय फक्त प्रचंड आहे आपण आपल्या मुलाला मासे किंवा मांस सूप, भाज्या स्टव किंवा फुलकोबीच्या पुरीसह लाडू शकता. मांस उत्पादनांमध्ये, बाळ, निश्चितपणे चवीनुसार येईल - स्टीम मीटबॉल किंवा कटलेट, मासे - बेक किंवा उकडलेले मासे. मासे समुद्रातील वाण निवडण्यास पसंत करतात.
दुपारी स्नॅक
स्नॅकमध्ये कोणतेही फळ असू शकते ज्यासाठी मुलाला एलर्जी नसते, उदाहरणार्थ: सफरचंद, केळी, पीच, पपई, आंबा, किवी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरी. किंवा आपण कॉटेज चिझ असलेल्या मुलाला खाऊ शकता, परंतु तो नाश्त्यासाठी नसल्यासच. पेय पासून: केफिर, दूध, थोडीशी उकडलेले काळा चहा
डिनर
डिनर साठी, एक अंडयाचे धिरडे किंवा कूक पास्ता बनवा. संध्याकाळी मांसाहारासह मुलाला पोसणे आवश्यक नाही, या वेळी पोरिअगेस पासून, देखील, ते नाकारणे चांगले आहे. वर्षातून एकदा वापरासाठी मुलांसाठी मिश्रणावर
स्तनपानासाठी अर्ज करणे - दिवसातून दोनदा नव्हे तर अंथरुणावर जाण्यापूर्वी प्राथमिकताही नाही, अन्यथा मुलाला आपण न झोपता येणे कठीण वाटेल. आता त्याला स्वातंत्र्य शिकायला हवे. बाळाला उत्स्फूर्त करणे आणि त्याच्या सर्व गरजा पूर्ण करणे आवश्यक नाही, वाढणे अवघड अवस्था आहे परंतु आवश्यक आहे.
एक वर्षानंतर मुलाची नाटके अनावश्यक होते, विशेषत: जेव्हा बाळ पूर्णपणे निरोगी असते आणि चांगले वाढते. म्हणून, जर एक मुलगा जागा न घेता जाग येत असेल तर त्याला त्रास देऊ नका.