अंबाडी बियाणे कसे वापरावे?

वजन कमी करण्याकरिता फ्लेक्स बियाण्यांचा वापर बर्याच काळापासून केला जातो. तसेच, या वनस्पतीच्या बियाण्यामुळे पाश्चिमात्यावर प्रभाव पडतो, अनेक रोग टाळतात आणि रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी देण्यास प्रोत्साहन देतात. म्हणूनच आज आम्ही आपल्याला सर्वात जास्त प्रभावी आणि उपयुक्त पाककृती परिचित करणार आहोत, जे आपणास एकापेक्षा अधिक वेळा मदत करेल आणि आपल्याला सुगंध बिया कसा वापरावा याबद्दल सांगेल.

एक वजन कमी उपाय वापरण्याचा आणि तयार करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग, कदाचित, अंबाडी बियाणे एक decoction आहे. हे नोंद घ्यावी की हे मटनाचा रस्सा थोडा सांस आणणे आणि भूक कमी करते. 100 मि.ली. खाण्यापूर्वी एक पेय घ्या.

तागाचे मटनाचा रस्सा

साहित्य:

• अंबाडी बियाणे - 1 टेस्पून. एल.
• पाणी 250 मि.ली.

तयारी

अंबाडीची बियाणे उकळत्या पाण्याचा पेला ओतण्यासाठी, नंतर अर्धा तास कमी गॅस वर शिजवावा अधूनमधून चोळायला विसरू नका तयार पेय थंड आत आणण्यापूर्वी आम्ही रेफ्रिजरेटर मध्ये मटनाचा रस्सा साठवा

आपण ओतणे शिजविणे कसे शिकले तर देखील अंबाडी बियाणे मदतीने वजन गमावणे, आनंददायी आणि सोपे असेल

अंबाडी बियाणे ओतणे

साहित्य:

• अंबाडी बियाणे - 1 टेस्पून. एल.
• पाणी - 500 मिली.

तयारी

बियाणे उकळत्या पाण्यात दोन कप ओतणे आणि रात्री आग्रह धरणे सोडू स्टीमिंगसाठी, थर्मॉस चांगला असतो. आम्ही दिवसातून 100 मिली 3 वेळा घेतो.

वजन कमी करण्यासाठी मानक पाककृती व्यतिरिक्त, अंबाडी बियाणे विविध प्रकारच्या तयारी तयार केले जाऊ शकतात. तर, उदाहरणार्थ, किमान प्रयत्नांशिवाय, तुम्ही एक मजेदार जेली बनवू शकता.

लिनन जेली

साहित्य:

• अंबाडी बियाणे - 2 टेस्पून. एल.
• पाणी - 1 ला;
• berries किंवा वाळलेल्या फळे - चवीनुसार.

तयारी

अंबाडीचे पाणी उकळत्या पाण्याने घाला आणि दोन तास पाण्यात अंघोळ करुन भविष्यातील चुंबनचे वजन करा. तयारी एक तासापूर्वी, आम्ही पॅन मध्ये वाळलेल्या फळे किंवा आवडत्या उभ्या जोडा. इच्छित असल्यास, आपण थोडे साखर जोडू शकता

आपण जाणताच, केफिरशिवाय क्वचितच कोणताही आहार घेतो. म्हणूनच आम्ही वाचकांना सुगंध आणि दही च्या बियाांवर आधारित वजन कमी करण्याच्या उत्तम प्रतीची शिफारस केली आहे. हे नोंद घ्यावे की तीन आठवड्यांत आपण एका चमच्याने बियाणे वाढवू.

दही सह अंबाडी बिया

साहित्य:

• केफेर -100 ग्रॅम;
• अंबाडी बियाणे - 1 टिस्पून

तयारी

इच्छित असल्यास, अंबाडी बिया सह केफिर मिक्स करावे, आपण थोडे साखर, muesli किंवा वाळलेल्या फळे जोडू शकता

आणि, नक्कीच, हॉट कॉकटेल न कॉकटेलचा! आम्ही आपण जवस तेल एक उपयुक्त आणि व्हिटॅमिन कॉकटेल साठी एक कृती ऑफर

लिनेन कॉकटेल

साहित्य:

• गाजर रस - 250 मि.ली.
• जवस तेल - 1 टीस्पून;
• अंबाडी बियाणे - 1 टेस्पून. एल

तयारी

गाजर रस असलेल्या एका काचेच्यामध्ये फ्लॅक्स बी ऑइलचे चमचे टाका आणि मग थोडी झटका. नंतर चिरलेला अंबाडी बियाणे एक चमचे टाका, 5-7 मिनीटे बिंबवणे पेय द्या

आणि गोड प्रेमींसाठी उपयुक्त सह आनंददायी एकत्र करण्यासाठी अनेक पर्याय आहेत, उदाहरणार्थ, सध्या आम्ही अंबाडी बियाणे जोडणे एक फळ मिष्टान्न तयार कसे जाणून जाईल.

Flaxseed आणि वाळलेल्या फळे मिष्टान्न

साहित्य:

• मनुका - 100 ग्रॅम;
• सुक्या अंजीर - 100 ग्रॅम;
• प्रुण - 100 ग्रॅम;
• वाळलेल्या apricots - 100 ग्रॅम;
• अक्रोडाचे तुकडे - 50 ग्रॅम;
• अंबाडीची बियाणे - 20 ग्रॅम;
• लिंबू - 1 पीसी

तयारी

प्रथम, काही तासांसाठी थंड पाण्यात मनुका, वाळलेल्या खारफुटी आणि निर्जंतुकीकरण मध्ये भिजवा. नंतर लिंबू स्वच्छ धुवा आणि हाडे काढून टाका, पुढे आम्ही त्यास ब्लेंडरमध्ये इतर सुकामेवांसह बारीक बारीक चाळणी करतो जेणेकरून त्यातून पाणी बाहेर काढले जाते. आम्ही सर्वकाही एकत्र करतो, छिद्र नाही, अंजीर, अक्रोडाचे तुकडे आणि अंबाडी बिया. डेझर्ट पूर्णपणे नैसर्गिक दही आणि kefir सह एकत्रित आहे, तो एक स्वतंत्र डिश म्हणून काम करू शकता. आपण चव पूर्ण करू इच्छित असल्यास, आपण मध एक चमचे जोडू शकता

आणि अखेरीस मी आच्छादन राखण्यासाठी वजन गमावल्यानंतर फ्लेक्स बीफेचा वापर करण्याच्या दोन गोष्टी सांगू इच्छितो:

• अंबाडीची बियाणे कोणत्याही स्वयंपाकासाठी तयार केलेल्या उत्पादनामध्ये जोडली जाऊ शकतात;
• बेकिंग तेव्हा, आपण ग्राउंड अंबाडी बिया सह पिठ भाग पुनर्स्थित करू शकता;
• 3 टेस्पून पासून. एल अंबाडीचे दूध आणि दुधाचे बियाणे, आपण न्याहारीसाठी एक मजेदार अन्नधान्य तयार करू शकता.