ग्रीन कॉफी - जलद वजन कमी होणेसाठी एक प्रभावी साधन

काळ्या कॉफीचा सुगंध गंधचा अर्थ उत्तेजित आणि मूड सुधारते हिरव्या प्रकारचे ह्यावर बढाई मारता येत नाही - ते गवताचे वास, आंबट चव प्रभावी नाही, परंतु हिरव्या कॉफीची लोकप्रियता वेगाने वाढत आहे. याचे कारण असे आहे की हे आरोग्य आणि सौंदर्य चांगले आहे.

ग्रीन कॉफी - हे काय आहे?

काही उत्पादक दावा करतात की हिरव्या कॉफीची एक नवीन प्रकार आहे, जी ग्राहकांना फसविते. हिरव्या कॉफी अरेबिया किंवा रॉबस्टा सारख्याच धान्या आहेत, पण प्राथमिक भाजून न जाता शिजवताना ते अर्धस उपयोगी गुणधर्म गमावतात, कॉफी अपवाद नाही. कच्च्या धान्ये शेंगदायी कॉफी बीन्सपेक्षा शरीरात अधिक फायदे आणतात.

तयार केलेल्या पेय चा चव कॉफी प्रकारावर अवलंबून आहे. अरेबिकमध्ये हे मऊ आणि हलके आहे. Robusta मजबूत आणि संपूर्ण आहे. अचूकपणे संग्रहित केल्यासच व्हॅल्यूएबल सेममध्ये साठवले जातात. सूर्यप्रकाश आणि उष्णता बाहेर पडल्यावर ग्रीन कॉफी खराब होते एक सीलबंद कंटेनर मध्ये गडद ठिकाणी साठवा +25 अंश आणि आर्द्रता 50% पर्यंत.

ग्रीन कॉफी - रचना

हिरव्या कॉफीची रचना जटिल आहे, कार्बोहायड्रेट्सची विशिष्ट गुरुत्व 60% आहे, प्रथिने 10% आहेत. धान्यामध्ये 800 पेक्षा जास्त आवश्यक तेले आणि मौल्यवान क्लोरोजेनिक ऍसिड असतात, जे त्वचेखाद्य चरबीचा जळजळ वाढवते. चरबी जाळणे आणि अतिरीक्त वजन काढून टाकणे इतर घटकांना योगदान देते:

• जीवनसत्व बी, ई, पीपी;
• लोह;
• सोडियम;
• मॅग्नेशियम;
• पोटॅशियम;
• कॅल्शियम;
• मॅगनीझ;
• तांबे;
• जस्त;
• प्रथिने;
• कॉफीचे तेल;
• त्रिकोणमितीय;
• साखर आणि साखर;
• सेल्युलोज;
• पाणी;
• कॅफिन

पिण्याच्या फायदे आणि धोके याबद्दल विवाद केल्यामुळे कॅफिनचे अस्तित्वच निर्माण होते. हिरव्या धान्य 100 ग्रॅम मध्ये 0.5-1.5 ग्रॅम मध्ये. तळण्याचे तेव्हा, सोयाबीनचे 1.5-2 एक घटक करून आकार कमी आहेत, आणि कॅफिन रक्कम समान राहील. जर आपण हानीबद्दल बोलतो, तर तो काळ्या कॉफीपासून दुप्पट आहे नंतरच्या विशिष्ट चव आणि सुगंध देणे त्रिकोणमितीय आणि सुक्रोज द्या, जे बरकत दरम्यान खंडित होतात आणि निकोटिनिक ऍसिड आणि शवपेटी बनवतात.

काय चांगले आहे - कॉफी किंवा हिरवा चहा?

हिरव्या कॉफी आणि हिरव्या चहा लोकप्रियतेमध्ये एकमेकांपेक्षा कमी दर्जाच्या नसतात. दोन्ही पेये उपयुक्त आहेत, दोन्ही मतभेद आणि वैशिष्ट्ये आहेत चहाच्या पानांमध्ये कॅफिन असते, परंतु ते कॉफीच्या मुंड्यामध्ये कॅफिनपेक्षा मानवी शरीराचे सौम्य परिणाम करतात. चहामध्ये टॅनिनचा समावेश होतो, मेंदूचे कार्य उत्तेजित करणे आणि क्रियाकलाप वाढविणे. हिरव्या कॉफी मध्ये तो नाही आहे.

चहा त्वरीत तहान सोडते, पुरुषांमध्ये लैंगिक कार्यावर अनुकूल प्रभाव टाकतात, जे कॉफीबद्दल सांगितले जाऊ शकत नाही एस्कॉर्बिक ऍसिड हे चहाच्या पानांचे आणखी एक घटक आहे, त्यामुळे रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यासाठी चहा, फ्लूचा उपचार करणारी चहा प्रभावी आहे. चिनी जेंव्हा आयुष्यापासून लांब राहतो अशा दारूचा विचार करतात. पण सर्व गुणधर्म उघड आहेत, आपण दररोज चहा पिणे आणि किमान 3 कप आवश्यक आहे.

हिरव्या कॉफी चांगली आणि वाईट आहे

आरोग्यासाठी हिरव्या कॉफी उपयुक्त आहे का? आपण दारूचा गैरवापर करत नसल्यास फायदा होईल धान्याच्या समृद्ध रचनामुळे डोकेदुखी आणि मायग्रेनची स्थिती सुधारली जाते, रक्तवाहिन्यांमधील मज्जातंतूंना आराम मिळतो, हृदयाचे काम सुधारते, लक्ष एकाग्रतेत वाढते. कॉफी, कच्चे धान्य, टोन आणि शक्ती पुनर्संचयित पासून brewed, मूड सुधारते, अतिरिक्त चरबी जाळ आणि वजन तोट्याचा प्रक्रिया accelerates.

हिरव्या कॉफी वजन कमी कसे लोक प्रभावित करते? एक पेय च्या चव ते दररोज वापर आणि पिणे आवश्यक आहे - नंतर एक परिणाम होईल या रचनामध्ये पदार्थांचा समावेश आहे जे उपासमार होण्याची भावना दडपतात - याचा अर्थ संतृप्त होणे जलद होते आणि स्नॅकिंग वाढते दरम्यानचा काळ. एखादी व्यक्ती अन्नपदार्थ कमी करते आणि हळूहळू जीवनाच्या नवीन तालेत हळूहळू गंभीर प्रतिबंध आणि चिंताग्रस्त नसतात.

असे लोक आहेत ज्यांनी पिण्याची - घेण्याची परवानगी नाही, ते त्यांचे आरोग्य धोक्यात आणतात. गैरक्प्रचारांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश आहे:

1. गर्भधारणा आणि स्तनपान - कॉफीचे सक्रिय घटक बाळाला घातक असतात
2. रक्तदाब जंप करतो- हे पेय रक्तवाहिन्या वाढवते आणि दबाव वाढवते.
3. रक्तात खराब कोयगिलबिलिटी - कॉफ़ी रक्त रक्ताळते
4. डोळ्यांच्या समस्या - हिरव्या कॉफीच्या आंत नंतर इंट्रोक्लॉयलर प्रेशर वाढते.

हिरव्या कॉफी किती उपयुक्त आहे?

हृदयरोगाचा प्रतिबंध करण्यासाठी, रक्तवाहिन्या, पाचक अवयव सकाळी कप आणि कॉफीच्या दुपारच्या वेळी पिणे उपयुक्त आहे. संध्याकाळी तो त्याच्या आदरातिथ्य पासून नकार चांगले आहे, कॅफिन मज्जासंस्था excites, जे वाढीसाठी उत्साह, निद्रानाश, इतर आरोग्य समस्या ठरतो शरीरासाठी हिरव्या कॉफीचे फायदे त्याच्या अद्वितीय रचनेमुळे आहे.

1. शरीरातील चयापचय सामान्य आहे.
2. त्वरीत रक्ताभिसरण आणि पचन.
3. वाहिन्यांच्या भिंती मजबूत आहेत.
4. एथ्रोसिसरॉसिस आणि थॅम्बोसिसचा धोका कमी होतो.
5. त्वचेखाद्य चरबी प्रमाण कमी करते.
6. शरीरातील ग्लायकोकॉलेट आणि जड धातू काढून टाकण्याच्या प्रवेग
7. कार्बोहायड्रेट चयापचय सामान्य आहे.
8. यकृत, श्वसन प्रणाली, प्रोस्टेट यांचे कार्य सुधारते.
9. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत आहे
10. टाइप II मधुमेह विकसन होण्याचा धोका कमी होतो.
11. वाढणार्या पेशींची प्रक्रियेस संकोच करते.
12. द्वेषयुक्त नववृद्धीची संभाव्यता कमी होते.

ग्रीन कॉफी - हानी

हिरवे कॉफी हानीकारक कधी असते? आहार मध्ये पेय सुरू करण्याआधी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्याच्या आहारात कोणताही मतभेद नाही याची खात्री करा. मोठ्या प्रमाणात कॉफी (600 मिलीमिंदूपासून) देखील निरोगी लोकांसाठी हानिकारक आहे. परिणाम- चक्कर येणे, वाढीव चिंता, छातीत जळजळ होणे, पोट दुर्गंधी येणे, डोकेच्या दाब वाढणे आणि काचबिंदूचा धोका वाढणे.

कॉफीच्या दुःखाचा गैरवापर, सांधे, हाडे, दात मुलामा चढवणे कमी होतात. धान्यात शरीरातील कॅलशियम दूर करणारे घटक असतात. त्यांच्या रचना असलेला कॅल्शियम, तोटासाठी अप करू शकत नाही. कॉफीचा आम्दर सह एकत्रित करण्याची शिफारस केलेली नाही- त्याचा रिसेप्शन नंतर हृदयाची गती जलद होते, रक्तदाबमध्ये तीक्ष्ण बदल होतात. तो विशेषत: वृद्ध लोकांसाठी, स्ट्रोकसह धरलेला आहे.

हिरव्या कॉफी कसे शिजवावे?

पेय तयार करणे कठीण नाही

1. कच्चे धान्य दाट आणि टणक असतात - स्वयंपाक करण्यापूर्वी ते कोरड्या धावपट्टीवर सुकवले जाऊ शकतात परंतु तळणे नसतात.
2. पुढची पायरी दळलेली आहे, ती मोठी असावी - 1 मिमी. त्यानंतर धान्य सुगंध प्रकट करेल आणि आवश्यक तेले असलेले मद्य पिऊ शकतात.
3. पिवळे ग्रीन कॉफी बीन्स हाताने कमी वेगाने चांगली असते, जेणेकरून ते सुगंध उघडतात आणि आवश्यक तेलांसह ते पेरायझ करतात.
4. हिरव्या कॉफीचे भोपळा कसे - ह्यासाठी, कॉफी निर्मात्यांना, तुर्क, फ्रेंच प्रेसेसचा वापर केला जातो कॉफ़ीची मात्रा 2-3 सेवा देणारे चमचे आहेत.
5. एक तुर्की मध्ये एक पेय तयार करताना, तो एक उकळणे आणण्यासाठी आणि फॅम दिसतात तितक्या लवकर आग पासून ते काढण्यासाठी वेळ नाही महत्वाचे आहे.
6. फोम स्थापन झाल्यावर टर्कीला आग लावावा आणि त्याला उकळण्यास न घालता काढून टाका.
7. हे 3-4 वेळा पुनरावृत्ती होते, त्यानंतर आपण एक कप आणि पेय मध्ये ताजी पेय लावू शकता.

हिरव्या कॉफी पिणे कसे?

एक सार्वत्रिक कृती म्हणजे हिरव्या कॉफी पिणे, नाही एक साधा पर्याय म्हणजे काळा कॉफीऐवजी पिण्याने सकाळच्या कपाने शरीर सृजनशील होऊन संपूर्ण दिवसात तो स्वरांचा आधार घेईल. दैनंदिन - कार्यक्षमतेत वाढ होईल, मेंदूच्या कार्याला सक्रिय करेल, जो उत्पादकतेवर आणि वैयक्तिक परिणामांवर सकारात्मक प्रभाव पाडेल. प्रशिक्षणानंतर प्यालेले शरीर पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. पोट आणि आंतड्यांना हानी पोहोचवू नये म्हणून ते रिक्त पोट वर पिण्यास अवांछनीय आहे

वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या कॉफी

वजन कमी करण्यासाठी हिरव्या कॉफी पिणे कसे, म्हणून शरीर हानी नाही? दररोज वजन पिण्याची दररोज सामान्य करण्यासाठी - 2-3 कप एक दिवस. प्रत्येक वापरापूर्वी धान्य बारीक करून शिजवावे, जेणेकरुन ते त्यांचे उपयोगी गुणधर्म गमावणार नाहीत. मुली आणि महिला दर महिन्याला 3-4 अतिरिक्त पाउंड वाया घालवू शकतात जेणेकरून हार्ड आहारशिवाय. प्रथम बदल 3 आठवडे नंतर दिसतील.

1. क्लोरोजेनिक ऍसिड फॅट्सचे विघटन गती करेल.
2. ट्रायगोनेलेल चयापचयाशी प्रक्रिया सुधारते.
3. फायबर उपासमारीची भावना ढळेल.
4. कॅफीन प्रशिक्षणात शक्ती देईल कारण शारीरिक श्रम न करता चांगले परिणाम होणार नाहीत.

कॉस्मॉलॉजीमध्ये ग्रीन कॉफी

ताजे कॉफी धान्य कॉस्मेटिक तेल निर्मितीसाठी वापरली जातात - ती विरोधी झीज क्रीम, विरोधी सेल्युलाईट जैल्सचा भाग आहे. चेहर्यावरील ग्रीन कॉफी होम मास्क आणि स्क्रबचे भाग म्हणून वापरले जाऊ शकते. तो त्वचा च्या आराम smooths, मृत पेशी exfoliates, wrinkles नकली smoothes, रुपरेषा व्यवस्थितपणे, वृद्धत्व प्रक्रिया धीमे

त्वचेसाठी हिरव्या कॉफी विरोधी सेल्युलाईट creams , मालिश blends, shampoos करण्यासाठी वापरले जाते. सौंदर्यप्रसाधन सेल्यलाईट, ताणून गुण, चट्टे आणि इतर दोष काढून टाकतात, मुरुमांचे उपचार करतात, लाळे काढून टाकतात, शरीराला दुर्गंधी देतात आणि टोन काढतात. हिरव्या कॉफी ऑइलबरोबर शॅम्पू केस मजबूत करतात, त्यांचे नुकसान टाळतात, निरोगी प्रकाश आणि रंग परत करतात.