भोपळा खूप उपयोगी भाज्यांपैकी एक आहे ज्यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे असतात, त्यामुळे शरीराने आवश्यक असते. विशेषतः भोपळा मध्ये व्हिटॅमिन ए भरपूर, आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे - भोपळा बेकिंग तेव्हा तो पूर्णपणे संरक्षित आहे मायक्रोवेव्हमध्ये भोपळाचे पदार्थ ठेवण्यासाठी बरेच स्वादिष्ट आणि उपयुक्त पाककृती आहेत. हे आम्ही आपल्यासह सामायिक करू इच्छित असलेले हे पाककृती आहे.
एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये भोपळा स्वयंपाक
भोपळा विविध प्रकारे शिजवलेले जाऊ शकते, मायक्रोवेव्ह मध्ये भोपळा पाककृती जोरदार वैविध्यपूर्ण आहेत. प्रत्येक डिश मनोरंजक आणि स्वादिष्ट आहे. प्रत्येक पाककृती वापरून पहा आणि आपल्याला आवडेल अशी काहीतरी सापडेल याची खात्री आहे.
एक मायक्रोवेव्ह मध्ये एक भोपळा बेक कसे?
साहित्य:
- भोपळा - 2 किलो;
- पाणी 50 ग्रॅम;
- साखर - 300 ग्रॅम;
- लोणी - 50 ग्रॅम;
- मनुका;
- दालचिनी;
- चूर्ण केलेला साखर;
- ताज्या पुदीना
तयारी
तसेच, फळाची साल आणि बिया पासून तोडणे, भोपळा धुवा लहान काप मध्ये कपात. मायक्रोवेव्ह ओव्हन ऑइलसाठीचे डिश आणि त्यात एक भोपळा घालणे. साखर सह शिंपडा आणि पाणी शिंपडा. 800 वॅट्स वर सुमारे 12 मिनिटे भोपळा बेक करावे. नंतर मनुका घालून दालचिनी सह शिडकावा आणि मायक्रोवेव्हमध्ये आणखी 3 मिनिटे शिंपडा. सर्व्ह करताना, एक पावडर सह भोपळा शिंपडा आणि मिंट सह सजवा.
भोपळा सांजा
साहित्य:
- भोपळा - 500 ग्रॅम;
- दूध - 500 एमएल;
- बाजरी - 1 आयटम;
- पाणी - 3 आयटम;
- लिंबू - दिड भाग;
- नारिंगी - दिड भाग;
- साखर;
- या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क
- मीठ
तयारी
भोपळा धुवून आणि बिया आणि फळाची साल पासून ती फळाची साल. लहान चौकोनी तुकडे मध्ये कट, खोल dishes मध्ये दुमडणे आणि पाणी पूर्णपणे ओतणे. मायक्रोवेव्हमध्ये उकळण्यासाठी सुमारे 10 मिनिटे ठेवा. गरम पाण्याने चांगले मॅश भोपळा करण्यासाठी उकळत्या पाण्यात बाजरी भरा आणि सुमारे 7 मिनिटे शिजवावे. अर्धा नारंगी आणि एक लिंबू, फळाची साल आणि बारीक चिरून दूध थोडे अप उबदार आणि भोपळा आणि बाजरी मध्ये ओतणे, नंतर दालचिनी, या वनस्पतीसाठी केलेला अर्क, मीठ, साखर आणि ठेचून फळाची साल तुकडे घालावे. एक झाकण असलेली भांडी झाकून इतर 6 मिनिटे शिजवा.
एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये भोपळा केसेल्फ
साहित्य:
- भोपळा - 1 किलो;
- कॉटेज चिझ - 300 ग्रॅम;
- अंडी - 1 तुकडा;
- केफिर - 300 एमएल;
- सोडा - 1 चमचे;
- बेकिंग पावडर - 2 टीस्पून;
- राय नावाचे धान्य पीठ;
- व्हिनेगर
तयारी
दही आणि कॉटेज चीज सह अंडी निट. व्हिनेगर सह सोडा अस्वच्छ आणि dough जोडू चांगले नीट ढवळून घ्यावे, जोपर्यंत एक पातळ आटलेला मिळत नाही तोपर्यंत पिठात घाला. भोपळा धुवून आणि फळाची साल आणि बिया काढा लहान तुकडे करावेत किंवा मोठ्या खवणीवर किसून घ्या. मायक्रोवेव्ह ओव्हन साठी भांडी थोडे लोणी सह greased पाहिजे आणि त्यात एक भोपळा ठेवले. वर, सर्व तयार केलेले कणिक मिक्स करावे आणि ते मायक्रोवेव्हमध्ये मध्यम उर्जा मोडमध्ये 4 मिनिटे पाठवावे.
मध असलेल्या मायक्रोवेव्हमध्ये भोपळा
भोपळा कडून, आपण मायक्रोवेव्ह मध्ये porridges कूक आणि बटाटे सह बेक करू शकता. हे पदार्थ तयार करणे खूप सोपे आहे आणि खूप वेळ लागणार नाही.
साहित्य:
- भोपळा - 250 ग्रॅम;
- सफरचंद - 2 तुकडे;
- तीळा - 1 टेस्पून. चमचा;
- अंबाडी बियाणे - 1 टेस्पून. चमचा;
- मध
- व्हिनिलिन
तयारी
भोपळा बियाणे आणि फळाची साल. लहान चौकोनी तुकडे करावेत. सफरचंद देखील स्वच्छ आणि चौकोनी तुकडे मध्ये कट अंबाडीची बिया, तिळ आणि वेलिलाची एक चिमटी जोडा. सुमारे 20 मिनिटे कमाल शक्तीवर मायक्रोवेव्हमध्ये भोपळा शिजू द्या. भोपळा मध सह थोडे आणि हंगाम शिजू द्यावे
एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये बटाटे सह भाजलेले भोपळा
साहित्य:
- बटाटे - 7 पीसी .;
- कांदा - 3 तुकडे;
- भोपळा - 500 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 5 पीसी .;
- ऑलिव्ह ऑईल;
- मीठ, मिरपूड
तयारी
मायक्रोवेव्हमध्ये थोडा बटरचा तुकडा घालून बनवलेल्या कांदाची भांडी. बटाटे कोंबड्यात घालून, मीठ घालून कांदा घालावे. सुमारे 25 मिनिटे शिजू द्या. भोपळा फळाची साल आणि बिया, लहान काप मध्ये कट आणि बटाटे आणि ओनियन्स जोडू. डिटेक्ट मायक्रोवेव्हमध्ये आणखी 7 मिनिटे ठेवा. टोमॅटो, मिरपूड, मीठ आणि भाज्या उर्वरीत वर ठेवले. दुसर्या 15 मिनिटांसाठी झाकण आणि बेक करावे.