योग्य पोषण हे आरोग्याची हमी असते हे कोणासाठीही गुप्त नाही. आणि लहान मुलांसाठी ते दुहेरी मध्ये महत्वाचे आहे, कारण त्यांच्याकडे समान आरोग्य आहे, केवळ स्थापना केली आहे, किंवा त्याऐवजी, त्याच्या पाया खाली घातली
प्रत्येक आई आपल्या बाळाला मजबूत आणि निरोगी वाढू इच्छित आहे. म्हणूनच, तो बाळ त्याला सर्वोत्तम देण्याचा प्रयत्न करतो. अन्न अपवाद नाही. सर्व पालकांना विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांची अधिकतम वाढ होते, ते केवळ चवदारच नव्हे तर उपयोगीही होते हे अंडयाचे पिल्ले च्या मदतीने केले जाऊ शकते, कारण मुलांसाठी ही एक वास्तविक उपचार आहे
कोणत्या वयोगटातील मुलांना omelets द्यावे?
ऑमलेटची मुलाची आहार घेण्याची शिफारस करण्यात येते, जेव्हा तो एक वर्षाचा असतो अन्य उत्पादनांप्रमाणेच, आपण हळु हळुवारपणे त्याच्याशी परिचय करणे आवश्यक आहे. लहान तुकडा पासून प्रारंभ आणि बाळाच्या शरीराच्या प्रतिक्रिया पाहू. जर पुढच्या वेळी सर्वकाही चांगले झाले, तर भाग वाढवा. कालांतराने, आपण अंड्यालेटसाठी विविध उत्पादने जोडू शकता, उदाहरणार्थ चीज, टोमॅटो, बेल मिर किंवा पालक.
लहान मुलासाठी अंडमेलेट कसे तयार करावे?
साहित्य:
- अंडी - 2 तुकडे;
- दूध - 50-100 मिली;
- भाजी किंवा बटर - 1 टेस्पून.;
- चाकू च्या टीप वर मीठ
तयारी
अंडी चांगले धुवून घ्या, त्यांना एका वाडग्यात मोडून घ्या आणि झटकून किंवा मिक्सरसह काळजीपूर्वक झटकून घ्या. दुध मध्ये घालावे आणि पुन्हा मिक्स तेलाने तेलाचे भांडे आणि 15-20 मिनिटे स्टीमरमध्ये मिश्रण आणि जागा घाला. आपण 3 मिनिटांसाठी मायक्रोवेव्हमध्ये अंडेलेट लावले तर तेच परिणाम साध्य होऊ शकतात.
स्टीम आमलेट मुलांसाठी फार उपयुक्त आहे कारण ती भरपूर जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्ये साठवते.
जर एखाद्या मुलाला वारंवार चट्ठा पडला असेल तर ते शक्य आहे का?
एक चिकन अंडे, आणि विशेषत: त्याच्या प्रथिने, एक जोरदार मजबूत ऍलर्जीन आहे. आपण अॅलेस्टिक प्रतिक्रियेचा प्रयत्न करण्यासाठी बाळाला ऑमलेट दिला तर निराश होऊ नका, आपण या डिश पूर्णपणे बंद करण्याची गरज नाही. आपण लहान पक्षी अंडी पासून एक अंडयाचे धिरके करू शकता, ते चिकन पेक्षा जास्त उपयुक्त मायक्रोन्युट्रिएन्ट्स असू, पण एलर्जी होऊ नका.
लहान पक्षी अंडी पासून अंडयाचे धिरडे साठी कृती
साहित्य
- लहान पक्षी अंडी 5-6 पीसी .;
- दूध - 50 ग्रॅम;
- थोडे तेल;
- चाकू च्या टीप वर मीठ
तयारी
वाडग्यात अंडी मारुन घ्या (ह्यासाठी ते लहान पक्षी अंडीसाठी विशेष कैंची वापरण्यास अतिशय सोयीस्कर आहे, ते सहजपणे शेलचा एक भाग कापून काढतात आणि आपल्याला त्यावर बराच वेळ धुडकावणे आवश्यक नसते). मग त्यांना झटक्या किंवा मिक्सरसह चाबूक लावा. दुध मध्ये घालावे आणि पुन्हा मिक्स तेलाने तेलाचे तुकडे करावे आणि मिश्रणात घालावे. 15-20 मिनीटे स्टीमरमध्ये आणि तयार बोन अॅपीटिट!