मूल तपमान हा शरीराचा तापमान असतो, ज्या काही विशिष्ट संप्रेरकाच्या प्रभावाने घडणा-या आंतरिक जननेंद्रियांमधील बदल दर्शविते. मूलभूत तपमान मोजण्यासाठी मदतीने, आपण जेव्हा काही स्त्रीपुरुष उद्भवते आणि शरीरात प्रोजेस्टेरॉनचे कोणते स्तर (या हार्मोनची निर्मिती होते की नाही यावर, गर्भधारणा होण्याची संभाव्यता) विशिष्ट अचूकतेसह निर्धारित करू शकता.
बेसल तापमान एका वेळी मोजले जाते जेव्हा बाहेरून शरीरावर अक्षरशः काहीही परिणाम होत नाही. याकरिता सर्वोत्तम वेळ सकाळ आहे, परंतु 6 तासांपेक्षा कमी झोप नाही समान थर्मामीटरने दररोज एकाच वेळी तापमान मोजणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
बेसल तापमान मोजण्यासाठी पद्धती:
- मलमार्ग - थर्मामीटर अतिरिक्त स्नेहक वापरामुळे गुदद्वारातून उघडलेले असते;
- योनि - योनिमध्ये स्नायुचा वापर न करता अर्धा लांबीच्या थर्मामीटरचा समावेश होतो;
- मौखिक - थर्मामीटर जीभखाली आहे आणि बंद ओठ धारण करते.
गर्भधारणेसाठी बेसल तापमान चार्ट
गर्भधारणेच्या प्रारंभावर, पुढील 12-14 आठवड्यासाठी आधारभूत तपमान, 37 अंश सेल्सिअसच्या वरील स्तरावर राहील जेणेकरुन मासिक पाळीच्या दिवसापूर्वी विरघळता येत नाही. हे खरं आहे की या वेळी पिवळ्या शरीरामुळे प्रोजेस्टेरॉन निर्माण होते. मूलभूत तपमानाचे हे स्तर गर्भधारणेदरम्यान सर्वसामान्य प्रमाण आहे.
आपल्याला गर्भधारणेनंतर बेसल तापमान मोजणे थांबवणे गरजेचे नाही कारण गर्भधारणेदरम्यानचा हा सूचक फारच माहितीपूर्ण असतो. यासह, आपण गर्भधारणेदरम्यानचे निरीक्षण करू शकता.
गर्भधारणेदरम्यान 37 अंशांच्या दराने मूलभूत तपमानाची परवानगी देणे - 0.1-0.3 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त नाही. गर्भावस्थेच्या पहिल्या बारा-चौथ्या आठवड्यात जर मूलभूत तपमानात सलग दिवसांत तापमान कमी होते, तर हे गर्भांना धोका दर्शवते. कदाचित, प्रोजेस्टेरॉनची अपुरीता आहे या स्थितीसाठी तातडीने एखाद्या विशेषज्ञ आणि त्वरित उपाययोजनांची आवश्यकता आहे
गर्भधारणेदरम्यान 38 अंश सेल्सिअसच्या पातळीवर आधारभूत तपमानात वाढ कमी घातक नाही, कारण यावरून स्त्रियांच्या शरीरात प्रजोत्पादक प्रक्रिया किंवा संसर्ग होण्याची शक्यता आहे.
तथापि, जर तापमानात घट किंवा वाढ पद्धतशीरपणे न पाळली गेली, पण एकदा आली तर घाबरून जावू नका. कदाचित ते मोजताना, चुका केल्या किंवा तणाव निर्माण झाला आणि अन्य अप्रत्यक्ष घटक प्रभावित झाले.
12-14 आठवड्यांची सुरुवात झाल्यानंतर बेसल तपमानाची मोजमाप थांबवता येते, कारण त्याचे सूचक अप्रसार वाटते. या वेळी, स्त्रीचा संप्रेरक पार्श्वभूमी बदलत आहे आणि आधीच विकसित झालेली फुले प्रोजेस्टेरॉनची सुरुवात करते, तर पिवळा शरीर दुसर्या दुय्यम योजनेत काढून घेतो.
मूलभूत तपमान कसे बांधले जाते?
मूलभूत तपमानाचे पुढील मोजमाप नंतर, ग्राफमध्ये नोंद करणे आवश्यक आहे, जे अशा प्रकारे बनविले गेले आहे: अनुक्रमांक अक्षावर अनुलंब वजावटीसह, 0.1 अंश सेल्सियसची आवर्तीता असलेल्या अंश आहेत - मासिक पाळीचा दिवस.
तणाव, हायपोथर्मिया, आजार किंवा निद्रानाश यासारख्या विविध घटकांमुळे प्लॉटिंग प्रक्रियेदरम्यान विलक्षण उच्च किंवा कमी तापमान उद्भवल्यास, हे गुण जोडलेल्या ओळीमधून वगळावे. या किंवा त्या जाण्याच्या कारणाबाबत नेहमी माहित असणे, सायकलच्या दिवसांच्या पेशींच्या पुढे, आपण नोट्स तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, या दिवशी लैंगिक संबंध होते, नंतर झोपायला किंवा दारू पिणे