ब्लॅक तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव - चांगले आणि वाईट

बहुतेक वेळा गार्डन्स, फळबागा आणि कॉटेजमध्ये पारंपरिक लाल रास्पबेरी असते परंतु माळी माशांना जे व्यर्थतेला एक असामान्य काळा रास्पबेरी वाढवतात, ज्याला एक ब्लॅकबेरीसारखा दिसतो. सध्या, अनेक शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की रास्पबेरी हा प्रकार सामान्यपेक्षा अधिक उपयुक्त आहे.

काळ्या रास्पबेरी फायदे

काळ्या रास्पबेरीच्या मुख्य प्लाने त्याच्या रचनेत ऍन्टीऑक्सिडंट्सची भरपूर प्रमाणातता असते, जी शरीराच्या प्रत्येक पेशीच्या युवकांना मदत करत नाही तर कर्करोगाच्या वाढीच्या विकासापासून संरक्षण करते.

याव्यतिरिक्त, रास्पबेरी संपूर्ण व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आहेत: यात बी 1, बी 2, पीपी, सी, फॉलीक ऍसिड समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, रास्पबेरी समृद्ध आणि पोटॅशियम , तांबे, आयोडीन सारख्या खनिजे आहेत. पेक्टिन्स आणि कॅरोटीन रास्पबेरीला त्वचेचा चेहरा सकारात्मक प्रतिसाद देण्यास परवानगी देतो - जे मिष्टान्न साठी अनेक पर्याय बद्दल म्हणायचे नाही.

रास्पबेरीच्या नियमित वापराने शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते, पेशींचे वय वाढत राहते आणि अशक्तपणा सह सामान्य स्थितीत सुधारणा होते. रास्पबेरी देखील बद्धकोष्ठता एक रेचक म्हणून वापरले जाते

हे देखील ज्ञात आहेत raspberries च्या मजबूत sweatshop गुणधर्म - तो नाही फक्त कारण व्हिटॅमिन सी च्या परिणाम डोस च्या सर्दी साठी घेतले आहे, परंतु देखील त्याचे प्रभाव कारण, नंतर slags आणि toxins सोडा

काळा रास्पबेरी च्या कॅलोरीक सामग्री

100 ग्राम काळा रास्पबेरीचे वजन 72 केळलचे आहे, त्यातले बहुतेक कर्बोदके असतात. आपल्याजवळ एखादा प्रश्न असल्यास, एखाद्या आहारप्रक्रियेवर रास्पबेरीला शक्य आहे, हे जाणून घ्या की येथे सर्व काही आहारवर अवलंबून आहे. आपण कमी कार्बोहायड्रेट, कमी-कॅलरी आहार असल्यास, त्यामध्ये अशी एक उत्पादन समाविष्ट करणे अवांछित आहे.

जर आहार कमी प्रथिने आहे (कार्बोहायड्रेट), तर आपण कधी कधी काळ्या रास्पबेरी वापरू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपण केक किंवा इतर उच्च कॅलरी गोडवा काळ्या रास्पबेरीसह बदलले तर हे आपल्या आकृतीसाठी एक स्पष्ट प्लस असेल. पण एक सामान्य, लाल तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव सह बदलण्यासाठी चांगले आहे - त्यात फक्त 42 कॅलरीज आहेत, आणि तो खूप वजन दुरुस्ती प्रक्रियेत हस्तक्षेप करणार नाही.