चिंता म्हणजे व्यक्तीची स्थिती, ज्यामुळे भय, चिंता, भावना आणि नकारात्मक भावनिक रंगाचे वाढते प्रवृत्ती दर्शविले जाते. चिंता दोन मुख्य प्रकार आहेत: प्रसंगनिष्ठ आणि वैयक्तिक चिंता एखाद्या विशिष्ट, त्रासदायक परिस्थितीमुळे परिस्थितीविषयक चिंता निर्माण होते. जीवनातील समस्यांमुळे आणि संभाव्य त्रासांमुळे प्रत्येक व्यक्तीमध्ये अशी स्थिती उद्भवू शकते. अशी प्रतिक्रिया खूप सामान्य आहे आणि एखाद्या व्यक्तीला एकत्रितपणे एकत्र येण्यास आणि समस्या सोडवण्यासाठी जबाबदार दृष्टिकोन घेण्यास मदत करते. वैयक्तिक चिंता वैयक्तिक जीवनातील वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये चिंता आणि दुःखाच्या दैनंदिन प्रवृत्तींमधे स्वतःला प्रकट करणारा एक व्यक्तिगत गुणधर्म आहे. हे गूढ भय, धमकीची भावना, संपूर्ण इतिहासाला धोकादायक म्हणून समजणे अशी एक इच्छा आहे. चिंताग्रस्त मुलाला उदासीन मनाची भावना आहे, त्याला जगाचा जवळचा संपर्क आहे ज्याला त्याला भीती वाटते. कालांतराने, यामुळे कमी आत्मसन्मान आणि निराशावादी होते.
चिंतांचे निदान करण्यासाठी, रेखाचित्र, प्रश्नावली आणि सर्व प्रकारचे चाचण्या यासह विविध पद्धतींचा वापर केला जातो. आपल्या मुलाकडून हे जाणून घेण्यासाठी ते स्वतः कसे प्रगती करते हे जाणून घेण्यास पुरेसे आहे.
चिंता व्यक्त करणे
- एका सुरक्षित परिस्थितीत उद्भवणार्या वारंवार भय, चिंता आणि चिंता.
- व्यक्त संवेदनशीलता, जे आपल्या प्रियजनांच्या अनुभवामध्ये स्वतः प्रकट करू शकतात
- कमी आत्मसन्मान
- अपंगतेची संवेदनशीलता, ज्या अडचणी आहेत अशा क्रियाकलापांचा निषेध.
- वाढीच्या चिंतांमधील एक स्पष्ट स्वरुप म्हणजे मेंदूची सवयी (नख न घेता कुरतडणे, केस काढणे, बोटांना त्रास देणे इ.). अशी कृती भावनिक तणाव दूर करते.
- चिंतेची प्रकटीकरण रेखाचित्रे येते. चिंतित मुलांच्या आकड्यांमधे उबवणुकीचे भरपूर प्रमाण, एक लहान आकाराचा आकार आणि मजबूत दाब.
- चेहर्याचा चेहर्याचा भाव, डोळे सोडले जातात, अनावश्यक हालचाली टाळता येतात, आवाज करत नाही, बाहेर उभे न राहणे पसंत करतात.
- नवीन, अज्ञात क्रियाकलापांमध्ये स्वारस्य नाही, अनोळखी घडामोडी टाळणे.
चिंता सुधारणे
मुलांमध्ये चिंता दूर करण्यासाठी, गेमचा वापर केला जातो. नाट्य गेम आणि कथा गेम द्वारे मोठा प्रभाव घेतला जातो, विशेषत: चिंताग्रस्त विषयांना मुक्त करण्याच्या उद्देशाने. मुलांमध्ये अडथळे पार पाडणे सोपे आहे खेळ मध्ये, आणि खेळ मध्ये मुलाचे व्यक्तिमत्व पासून खेळ प्रतिमा करण्यासाठी नकारात्मक गुण हस्तांतरण आहे. तर प्रीस्कूलकर काही काळ त्याच्या स्वत: च्या कमतरतेपासून मुक्त होऊ शकतो, त्यांना बाहेरून पाहू शकता, त्यांच्यातील वागणूक दर्शविण्यासाठी.
प्रौढांमध्ये चिंता दूर करण्यासाठी ध्यान वापरला जातो पद्धतचा रहस्य नकारात्मक भावना आणि स्नायू तणाव यांच्यातील संबंध आहे. स्नायू तणाव कमी करणे हळूहळू चिंता दूर करू शकता. प्रशिक्षण सत्र
परिभाषा आणि वेळेवर सुधारणा मानवी आरोग्य आणि जीवनाबद्दलच्या चिंतेचा नकारात्मक परिणाम टाळण्यासाठी मदत करेल.