निःसंशयपणे, स्तनपान करवण्याच्या दरम्यान, मातांना भरपूर भाज्या आणि फळे खाण्याची आवश्यकता असते, ज्यात असे आवश्यक जीवनसत्वे आणि शोध काढूण घटक असतात पण आपण या पदार्थांचे निवडक असणे आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ, सफरचंद, गाजर, बटाटे, बीट्स यांना प्राधान्य दिले पाहिजे. परंतु मुळा, काकडी, कोबी आणि मटार यांच्यासह आपण सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण ते आपल्यात आणि बाळामध्ये जास्त प्रमाणात गॅस निर्माण करू शकतात.
स्तनपान करिता द्राक्षे
त्याच द्राक्षे लागू होते ते आहार मध्ये परिचय करण्यासाठी अत्यंत सावध आणि बाळ जन्मानंतर फक्त तीन महिने असावे दुधासह द्राक्षेमुळे आईच्या रक्ताच्या रचनेमध्ये काही बदल होऊ शकतात आणि बाळाला दूधापर्यंत पोहचता येते.
द्राक्षे मध्ये खूप उपयुक्त गोष्टी आहेत हे असूनही, त्यांना वाहून नेऊ नये. द्राक्षेची कातडी पेटीमध्ये बर्याच काळासाठी पचली जात नाही आणि त्यामुळे आंबायला ठेवा आणि गॅस निर्मिती वाढते. यामुळे बाळामध्ये अपरिहार्य पोटशूळ होते.
याच्या व्यतिरिक्त, द्राक्षेमध्ये मोठ्या प्रमाणात साखर असते, जी पचवण्याची सोय आहे. आणि पहिल्या तीन महिन्यांत, नर्सिंग मातेने मिठाई टाळली पाहिजे आणि कठोर आहार घ्यावा. हे बाळाच्या जठरोगविषयक मार्गाच्या सामान्य ऑपरेशनसाठी आणि म्हणूनच, आपल्या सामान्य रात्रीच्या झोप साठी आकृती म्हणून आवश्यक नाही.
एक "परंतु" नर्सिंग आईसाठी द्राक्षेच्या बाजूने
आपण अद्याप काही द्राक्षे प्रयोग आणि खाल्ल्याचा निर्णय घेतला असेल, तर आपल्या शरीराच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करा. फुफ्फुस आणि इतर अप्रिय लक्षणं नसल्यास, बहुधा, या उत्पादनामुळे बाळावर परिणाम होणार नाही.
मजबूत पोट सह नर्सिंग माता केवळ द्राक्षे खाणे शकता, परंतु जवळजवळ सर्व पदार्थ मुख्य गोष्ट - उपाय जाणून घेण्यासाठी, म्हणजेच, फक्त थोड्या वेळातच खाणे आणि त्याच वेळी बाळाच्या प्रतिक्रियाची बारकाईने लक्ष ठेवणे.