डान्स थेरपी एक खास प्रकारची मनोचिकित्सा आहे ज्यामध्ये एखाद्या व्यक्तीचे भावनिक, शारीरिक, संज्ञानात्मक किंवा सामाजिक जीवन विकसित करण्यासाठी वापरल्या जातात. सर्वप्रथम, ही तंत्रे त्या लोकांचे उद्देश आहेत ज्यांना गंभीर भावनिक तणाव, तीव्र आजार किंवा क्षमता कमी होण्याच्या कालावधीचा अनुभव आहे. ग्रुप डान्स-मोटर थेरपी आणि व्यक्तिगत थेरपी दोन्ही आहेत. हे आपल्याला एखाद्या व्यक्तीला संभाषण कौशल्य मदत करण्यास आणि त्याच्या स्वत: ची सकारात्मक प्रतिमा पाहण्यासाठी मदत करते आणि शेवटी भावनिक शांतता प्राप्त करते. नृत्य-कला थेरपीचे पर्याय विचारात घ्या.
नृत्य चिकित्सा: व्यायाम "प्रदर्शन"
हे तंत्र 15 मिनिटे घेते आणि सहानुभूतीचे लक्ष्य सेट करते. समूहातील सदस्यांना जोडीत विभागले पाहिजे - जोडीतील सहभागींपैकी एक नेते असेल आणि दुसरा - गुलाम.
काम अगदी सोपे आहे: जोड्या एकमेकांसमोर, डोळ्यांमध्ये डोळयासमोर उभे राहून उभे राहावीत. संगीत नाचा थेरपी साठी समाविष्ट आहे, आणि होस्ट मंद हालचाली, नृत्य प्रकार अंतर्गत, शरीराच्या सर्व भागांमध्ये - आणि हात, आणि पाय, आणि असा पुतळा, आणि डोक्यावर - सुरु होते. चळवळ दरम्यान आपल्या स्वत: च्या भावना आणि भावना लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे, आपल्या भागीदार सह डोळा संपर्क स्वत: ला detach नाही तर
त्याच वेळी, गुलाम प्रत्येक भागीदारांच्या हालचाली आरशात परत करू लागतात: जर नेता आपल्या उजव्या हातास पुढे पाठवतो, तर दास डाव्या हाताला नेतृत्त्व करतो. या सहकाऱ्याला आपले विचार रिक्त ठेवणं, कोणत्याही गोष्टीचा विचार न करता आणि तुमच्या स्वतःच्या विचारांचा तुम्हाला कसा वाटेल याबद्दल ते महत्त्वाचं आहे. पाच मिनिटांनंतर भागीदारांनी भूमिका बदलावी आणि स्वत: नवीन क्षमतेने प्रयत्न केले पाहिजे.
नृत्य चळवळ थेरपी: व्यायाम "प्राणी"
हे तंत्र भूमिका-खेळण्याच्या खेळातून पूर्ण होण्यास सुमारे 30 मिनिटे आणि सर्जनशील अहवालासाठी हेतू देते.
हे कार्य अगदी सोपे आहे: प्रत्येक सहभागी कोणत्याही प्राणी, पक्षी किंवा सरपटणारा प्राणी निवडतो आणि 20 मिनिटांसाठी त्यामध्ये अवतार घेतो. हा एक संपूर्ण मार्ग असावा: हे कर्ज घेण्याची सवयी, स्वरूप, आवाज, चळवळ आहे. आपण आपल्या आवडीची घोषणा करू शकत नाही आपल्याला क्रॉल करणे, उडी मारणे, उडणे आवश्यक आहे - निवडलेल्या वर्णाने केलेले प्रत्येक गोष्ट करा अन्य सहभागींसह उत्स्फूर्त संवाद देखील शक्य आहे. आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे त्या पैलू व्यक्त करा जे रोजच्या जीवनात व्यक्त करणे कठीण आहे, मग ते भय असो वा प्रेम असो. आपल्या स्थितीचे विश्लेषण करा, हालचाली आणि ध्वनीमध्ये स्पष्ट करा
20 मिनिटांच्या शेवटी, आपणास आपल्या इंप्रेशन समूहासह सामायिक करावे लागतील, आपल्या नवीन स्टेटचे विश्लेषण करा, ज्यात आपण आधीच आपल्या भय प्रकाशीत केले आहेत
नृत्य थेरपीची तंत्रे: "नेत्याचा पाठपुरावा करणे"
या घटनेसाठी, 4-5 लोकांच्या गटांना - अधिक उपस्थित असल्यास, त्यांना गटांमध्ये विभागले जाते. संपूर्ण कृती सुमारे 30 मिनिटे लागेल.
समूहाच्या समोर उभे राहून प्रत्येकी चार-चार गटाचे प्रत्येक गट उभे असले पाहिजे, प्रत्येक गटाचे स्वतःचे नेते असावे. प्रस्तुतकर्तााने सर्वात असामान्य वर्णांचा नृत्य हालचाली करणे आवश्यक आहे आणि त्याच वेळी काही दिशेने चालणे आवश्यक आहे आणि बाकीचे गट त्याच्या मागे पुढे जाणे आवश्यक आहे, कॉपी करणे. काही मिनिटांनंतर, यजमान सर्पाच्या शेवटी प्रवेश करतो आणि जो तत्काळ अनुसरण करतो तो पुढारी बनतो, आणि सर्व समान कार्ये पूर्ण करणे आवश्यक आहे. प्रत्येकजणाने स्वत: चा हलवा, वैशिष्ट्ये एक सुविधा म्हणून, कमीतकमी एकदा समूहाच्या सर्व सदस्यांना भेट दिली पाहिजे.
नृत्य चिकित्सा: धडा "मोफत नृत्य"
हे तंत्र अर्धा तास लागेल. कोणीही सहभागी होऊ शकत नाही, ज्यांना नृत्य करायला आवडेल कार्यपद्धतीचा सोपा असा आहे: गट एक वर्तुळात बसतो, एक व्यक्ती केंद्रात प्रवेश करते आणि तंत्राचा अवलंब न करता, स्वत: ला व्यक्त करून नृत्यात नृत्यात प्रवेश करते. काही मिनिटांत ते खाली बसून एखाद्याला त्याच्या जागी बोलवू शकतात. हे थेरपी पूर्ण करण्यासाठी सामूहिक नृत्य चालते. आम्ही सुखी, आनंदी संगीत शिफारस करतो