बर्याच चुकून असा विश्वास धरतो की अंधुकता अति झपाटपणाची गोष्ट आहे. खरं तर, हे असे नाही, दुर्बलताला क्षुल्लक कारण म्हणतात आणि विकृतीचा परिणाम आहे. पण आता इतकी लोकप्रिय मुहूर्तावर एक रोग असा आहे ज्याचे संपूर्ण नाव अंधुक शर्करा आहे. या स्थितीत दोष विकार, मजबूत आणि मुद्दाम वजन कमी होणे द्वारे दर्शविले जाते. एक नियम म्हणून, या बाबतीत सडपातळ बनण्याची इच्छा वजन आणि वजन वजन वाढणे भय सह संलग्न रोग आणि inextricably होते.
भूक भागांत स्वतःला कसे आणू?
खरं तर, कसे anorexia कारणीभूत कसे प्रश्न अत्यंत सोपे आहे. आम्ही हानिकारक टिपा सूची सादर करतो ज्यात काही महिन्यांमध्ये एक निरोगी, फुललेली मुलगी पौष्टिक व्याधी असलेली कमजोर स्थितीत रुपांतरीत करेल:
- नेहमी खाण्यासाठी दोषी वाटत काहीही खाणे, एक कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पान, स्वतःला दूषण, एक खादाड कॉल आणि 3 अधिक दिवस फ्रिज जाण्यासाठी स्वत: ला मना.
- वजन कमी करण्याकरिता अॅनोरोकिटक वापरण्याचे सुनिश्चित करा अधिक शंकास्पद गोळ्या, त्यांची रचना आणि मूळ, चांगले! आणि पॅकेजवर दर्शविलेले डोस दुर्बलळांसाठी आहे, आपण अनिश्चित काळासाठी अनिश्चितपणे घेऊ शकता
- रोजच्या तीन वेळा खाण्याऐवजी, केवळ नाश्तासाठीच, आणि उर्वरित वेळ, पाणी प्या, पूर्णपणे खा. फक्त पाणी - उरलेले पेय कॅलरीजमध्ये खूप जास्त असतात.
- वेळोवेळी, आपण अन्न चघळवू शकत नाही आणि गिळत नाही ह्या गोष्टीवर विचार करा, परंतु बाहेर पडणे. किंवा जेवणानंतर उलट्या घालणे किंवा, वाईट ठिकाणी, रेचक म्हणून पिणे हे परिपूर्णता टाळण्यासाठी अद्भुत मार्ग आहेत!
- कॅलरीज आणि सेट रेकॉर्ड्स मोजा. दररोज आवश्यक किमान 1200 कॅलरीज ऐवजी केवळ 400-500 किंवा त्यापेक्षा कमी खावे. आपण कमकुवतपणाची भावना असल्यास, पाणी प्या
- कोणत्याही अन्न, विशेषत: उच्च-कॅलरी आणि फॅटी यांच्यावरील तिरस्कारयुक्त वृत्ती विकसित करा. द्वेषयुक्त अन्न आणि त्याच्याशी संबंधित सर्वकाही शोधा. कुटुंब जेवणासाठी आणि मेजवानी टाळा
- आपण 170 च्या उंचीसह 35 किलो वजनाचे असले तरी - हे बंद करण्याचे काहीच कारण नाही! आणखी दोन किलोग्रॅम - आणि आपण निश्चितपणे परिपूर्ण होईल. प्रत्येकजण माहीत आहे की हे खूपच खराब आहे!
- जर लोक आपल्याला भयभीत झाल्या आणि आपल्याला आउश्वित्झच्या कैदीची भूमिका बजावावी लागली असेल तर त्यांना अभिमानाने अभिमान बाळगावा - कारण ते जादा वजन आहेत, आणि ते तुमच्याबद्दल अत्यंत दक्ष आहेत!
- जेव्हा आपण अंधुक जीवनशैलीचा बळी म्हणून ओळखले जातात, तेव्हा गोंधळून पहा: कारण आठवड्यात फक्त 3 वेळा तुम्ही काय खाता, त्यास आहारातील व्याधी म्हणता येणार नाही!
- प्रत्येक वेळी अधिक चांगले होण्यास घाबरू नका. जरी तुमचे वजन 3 महिने स्थिर असेल, तर उद्याची परत मिळणार नाही याची हमी देत नाही!
- जर आपण मासिक गमावले असेल - हे काळजी करण्याचे कारण नाही, खाण्यासाठी काहीही ठेवू नका.
या माहितीच्या मदतीने, स्वतःला अँझरेक्सियामध्ये कसे आणावे या प्रश्नाचे उत्तर आपल्यासाठी अतिशय सोपे असेल. आपण सहजपणे आपले आरोग्य लुबाडते आणि आक्षेपार्ह, थकलेले केस, ठिसूळ नाखून, राखाडी त्वचे आणि अंतर्गणाच्या अवयवांचे निरागस यासारखे शोधून काढा.
मग तरीही तो विचारांच्या किमतींमध्ये असू शकतो आणि कोणत्याही परिस्थितीत अशा सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नये? भागभांडवल वर केवळ आरोग्यासाठी नव्हे तर जीवन आहे, कारण आकडेवारी दर्शवितो की रोगाच्या प्रारंभापासून 1.5-2 वर्षानंतर 10% अँऑरेक्सिकचा मृत्यू होतो.
बाहेर एक मार्ग आहे - आपल्याला विशेषज्ञांना मदतीसाठी वेळेची आवश्यकता आहे आणि नंतर सामान्य जीवनावर परत येण्याची संधी मिळेल, सामर्थ्य मिळवा, चैतन्य आणि गमावलेले आरोग्य पुनर्संचयित करा.
अँकोरियाची सुटका कशी व्हावी?
मानसिक अस्वास्थ्यता आपल्याला आढळल्यास आपण सहजपणे करू शकता, मग एखादी विशेषज्ञ मदत न करता सोडवणे कसे करावे हा प्रश्न आहे.
तज्ज्ञांना उद्देशून घेतल्यास, आपण निश्चितपणे विश्लेषणाच्या वजनांवर एक निर्देश प्राप्त कराल आणि आपल्याला डॉक्टर-मनोचिकित्सक भेट द्यावी लागेल. एक नियम म्हणून, अशा परिस्थितीत, औषधोपचार देखील आकर्षित केले आहे, परंतु केवळ पूरक म्हणूनच.
उपचारादरम्यान, एखाद्या व्यक्तीने अशा प्रकारचा अपप्रकार केल्याचे कारण स्पष्ट केले आहे, आणि त्यांचे निर्मूलन करण्यासाठी उपाय केले जातात. याव्यतिरिक्त, एक विशिष्ट आहार आणि एक विशेष आहार विहित आहेत. केवळ दीर्घ आणि जटिल उपचारांमुळे, अंधुकतेची भयानकता घटली जाऊ शकते आणि शरीर त्याच्या सामान्य अवस्थेमध्ये परत जाईल.