आयुर्वेद एक प्रकारचा ओरिएंटल औषध आहे, परंतु तो केवळ आरोग्याविषयी नव्हे तर जीवनाच्या मार्गाबद्दल देखील सांगतो. आणि संस्कृतमध्ये "आयुर्वेद" या शब्दाचा अर्थ "जीवनाचे विज्ञान" आहे. महिलांसाठी आयुर्वेद कसे आंतरिक आणि बाह्य सुसंवाद प्राप्त आणि संपूर्ण जीवन जगू याबद्दल शिफारशी देतात.
स्त्रियांच्या आरोग्याविषयी आयुर्वेद
आयुर्वेद महिलांच्या आरोग्यावर गंभीर लक्ष देते आरोग्य आणि जीवनशैलीमधील संबंधांवर विशेष भर दिला जातो. योग्य पोषण, व्यायाम, काम आणि विश्रांतीचा योग्य संयोजना, तसेच मानसिक संतुलन हे चांगल्या मादी आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. त्याचवेळी, हे घटक आरोग्यामध्ये सुधारणा करण्यास मदत करतात, जर काही आरोग्य समस्या असतील तर
आयुर्वेद फक्त नैसर्गिक तयारी, औषधी वनस्पती, मसाले आणि खनिजे यांच्याद्वारे महिला रोगांवर उपचार करण्याबद्दल सल्ला देतो. विशेष लक्ष पशुधन आणि भाज्या मूळ तेले दिले जाते. ते शरीराच्या हानीकारक पदार्थ काढून टाकण्यासाठी आणि अस्वस्थ शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी आंतरिक आणि बाहेरून वापरले जातात.
रोगांच्या उपचारासाठी, आयुर्वेद विविध तेल आणि वनस्पती अर्क सह मालिश देते. त्याला एकत्र करून जल प्रक्रिया आणि सांधे व अस्थिबंधनावर परिणाम करतात.
स्त्रियांच्या आरोग्याविषयी बोलताना, आयुर्वेदाने सर्व रोगांसाठी उपाय म्हणून दूध वापरण्याची शिफारस केली आहे. आधुनिक मान्यवरांच्या विरूद्ध, आयुर्वेद मानतो की दिवसाच्या योग्य वेळी दारू पिऊन हे स्त्रियांचे दूध फायदेशीर आहे. संध्याकाळी किंवा सकाळच्या संध्याकाळी संध्याकाळी दुपारचे दूध घेण्याची गरज आहे. केवळ या प्रकरणात तो रोग उपचार मदत करेल आणि हानी होऊ देणार नाही.
रजोनिवृत्ती सह महिलांसाठी आयुर्वेद
रजोनिवृत्ती मध्ये अस्वस्थता कमी करण्यासाठी महिलांना आयुर्वेद अशा शिफारसी देते:
- ज्या आहारातून तीक्ष्ण पदार्थ, मसाले, अम्लीय पदार्थ आणि लोणचे पासून वगळले जाणे आवश्यक आहे त्यानुसार आहाराचे प्रमाण कमी करा, मिठाचे प्रमाण कमी करा, शुद्ध साखर, कॅफीन;
- ऑलिव्ह किंवा बादाम तेल मालिश करा;
- शांत आणि मन: शांती ठेवण्याचे ध्येय ठेवून ध्यान सत्र आयोजित करणे;
- साधी शारीरिक व्यायाम, पोहणे आणि चालणे