तो ध्वनीच्या रूपात विचित्र असू शकतो, स्मृती अविश्वसनीय डेटा स्टोअर आहे. आपल्या जीवनातील काही घटना स्मरणशक्तीमध्ये विलंबित आहेत, आणि काही पटकन पेशीतून जातात आणि विसरले जातात. आपल्या मेंदूला कचरा साठवून ठेवण्याची गरज नाही, त्याचा मुख्य काम हा अनावश्यक गोष्टीपासून वेगळे करणे आहे.
मानसशास्त्र मध्ये स्मृती गुणधर्म
- व्हॉल्यूम आपली स्मृती बहुतेक मोठ्या प्रमाणात माहिती साठवू शकते. हे सिद्ध झाले की सरासरी व्यक्ती केवळ 5% मेमरी वापरते, तर तो 100% वापरू शकतो.
- अचूकता स्मृती तथ्ये किंवा घटनेतील सर्वात लहान तपशील, उदाहरणार्थ, ऐतिहासिक तारखा, पासवर्ड, फोन नंबर किंवा अन्य तपशीलवार तपशील लक्षात ठेवण्यास सक्षम आहे.
- पुनरुत्पादन लोक फार लवकर माहिती आठवत आणि तो आवाज करू शकता. ही क्षमता आपल्याला पूर्वी प्राप्त झालेले अनुभव प्रभावीपणे वापरण्याची परवानगी देते
- मेमोरिझेशनची गती . मानवी स्मरणशक्तीची ही मालमत्ता वेगवेगळ्या प्रकारे स्वतः प्रकट करते. कोणीतरी इतरांपेक्षा अधिक जलद माहितीची आठवण ठेवतो. खरे आहे, मेमोरिझेशनची गती विकसित करणे शक्य आहे. एकत्रितपणे तुम्हाला समजेल आणि अंतर्ज्ञान चांगले काम करेल.
- कालावधी हा अनुभव खूप दीर्घ काळासाठी स्मृतीमध्ये संग्रहित केला गेला आहे, परंतु सर्व काही नाही. 20 वर्षांच्या एक व्यक्तीने माजी परिचितांचे नाव लक्षात ठेवले पाहिजे आणि दुसरे दोन वर्षांनंतर ते विसरून जातील. या वैशिष्ट्यपूर्ण देखील विकसित आणि सशक्त केले जाऊ शकते.
- ध्वनी प्रतिरक्षा मानवी स्मृतीची ही संपत्ती, ध्वनी पार्श्वभूमीला तोंड देण्यास सक्षम आहे आणि मुख्य माहितीवर लक्ष केंद्रित करते जी नंतर लक्षात ठेवली जाणे आणि पुन्हा तयार करणे आवश्यक आहे.
स्मृती कशी वाढवायची?
- कल्पना करायला शिका विशिष्ट तथ्ये लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता असल्यास, संघटनेत प्ले करा. उदाहरणार्थ, आठ जणांना एका साप, एक ड्यूस-एक समुद्र घोडा आणि इतकेच म्हणता येईल.
- खेळांसाठी जा अधिक हलविण्यासाठी प्रयत्न करा नृत्य किंवा जलतरण तलावासाठी साइन अप करा प्रसार, आकलन, प्रक्रिया आणि पुनरुत्पादन यासाठी जबाबदार असलेल्या मानसिक प्रक्रियांना सक्रिय करते.
- ट्रेन आपण काहीतरी विसरले असल्यास, आपल्याला ताबडतोब करण्याची आवश्यकता नाही
कागदाचा तुकडा मिळवा किंवा इंटरनेट चढाव. स्वत: चे कार्यक्रम लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा साहित्य वाचा आणि वर्णांची नावे आणि त्यांची वैशिष्ट्ये लक्षात ठेवा. - परदेशी भाषा जाणून घ्या मानसशास्त्रज्ञांनी दीर्घकाळपर्यंत सिद्ध केले आहे की विविध भाषा शिकणे हा वेधशामकांचा एक चांगला प्रतिबंध आहे.
- चांगले खावे मेमोरी जसे मासे, तृणधान्ये, भाज्या, अंडी आणि वनस्पती तेल यांसारख्या उत्पादनात सुधारणा करतात. काहीवेळा थकलेल्या मेंदूला चॉकलेटच्या एका भागासह बॅकअप करता येतो.
- आळशीपणा बद्दल विसरून जा . आपण स्वत: वर कार्य करत नसल्यास आणि विकसनशील नसल्यास, चांगली स्मृती चमकत नाही. आपला दिवस नियोजित करा आणि काय अनुसूचित करणे हे जाणून घ्या.
आम्ही मेमरीचे मुख्य गुणधर्म सूचीबद्ध केले नियमित व्यायाम आपल्याला आपल्या स्मृतीत अशा गुणधर्मांना टोनमध्ये ठेवण्यास आणि त्यांना सुधारण्यास मदत करेल. आता आपण ती अधिक सक्षम आहे हे मला माहीत आहे.