आम्ही सर्व वजन कमी करण्यासाठी "फिटनेस" फ्लेक्सची एक मोहक जाहिरात पाहिली आहे, जे आश्वासन देते की आकृती 2 आठवड्यांच्या नंतर त्यांचे सुंदर होईल. तथापि, सामान्यत: त्याचवेळी या परिणामासाठी आपण दिवसातून दोन वेळा उत्पादन घ्यावे लागते - नाश्त्यासाठी आणि डिनरसाठी आम्ही समजतो, की फिटनेस फ्लेक्स वजन कमी करण्यास मदत करतात का?
गुळगुळीत "फिटनेस": रचना, कॅलरीज
सुरुवातीला, मका फ्लेक्स हे सर्व प्रथम सर्वात सामान्य फ्लेक्स असतात. गहू आणि तांदूळ धान्ये, साखर, खसखस, बार्लीचा मादक पदार्थांचा अर्क, मीठ, द्रावण, आम्लता नियामक, अँटिऑक्सिडेंट, रंगारंग, काही जीवनसत्वे आणि खनिजे या उत्पादनामध्ये ते नेहमीचे घटक समाविष्ट करतात. आपण पाहू शकता की, रचना मध्ये कोणतेही अद्वितीय घटक आहेत.
निश्चितपणे वजन कमी करणार्यांपैकी बरेच जण "फिटनेस" च्या फ्लेक्समध्ये किती कॅलरीज आहेत याबद्दल माहिती करून आश्चर्यचकित होतील. कोणत्याही सामान्य कॉर्न फ्लेक्ससारखी त्यांची कॅलरी सामग्री, खूप जास्त आहे: 100 ग्रॅम उत्पादनापैकी 357 यूनिट (हे अंदाजे बिस्किट केक प्रमाणेच आहे). यापैकी 8.3 ग्रॅम प्रोटीन, 2 ग्रॅम चरबी आणि 76.4 ग्रॅम कार्बोहाइड्रेट्स.
तथापि, फ्लेक्स एक भयानक उत्पादन आहेत हे विसरू नका. आणि त्याच कॅलरिक सामग्रीसह केक आपण सुमारे 150 ग्रॅम खातो, तर एकावेळी फ्लेक्स - सुमारे 30 ग्रॅम, म्हणजे 120 कॅलरीज. याव्यतिरिक्त, अशा जेवण दुधासह जाईल - आणि दूध एक ग्लास 2.5 टक्के चरबी सामग्री 150 कॅलरीज, आणि समान रक्कम 1% केफिर - सुमारे 120 युनिट्स
त्यामुळे एक आहार जेवण प्रति रिसेप्शन 240-270 कॅलरीज देईल. परंतु नाश्त्यासाठी आणि डिनरसाठी ते इतके खाणे सूचवले जाते की, 500-550 कॅलरीज मिळतात, म्हणजेच एका उपयुक्त कृशतायुक्त मुलीच्या दररोजचे प्रमाण अर्धा. सर्वसाधारणपणे, हे एक अतिशय चांगले चित्र आहे आणि दुपारच्या वेळी दुपारचे जेवण नाही आणि जेवणाचा आस्वाद घेता येत नाही आणि जेवणाची गोड खायला आवडत नाही, त्याचा परिणाम खरोखरच असू शकतो.
वजन कमी झाल्यास "आकर्षकता" फ्लेक्स असा अत्याधिक प्रभाव पडतो हे सांगणे कठीण आहे. आपण निश्चितपणे कोणत्याही फ्लेक्स खा शकता, कारण त्यांच्यापैकी बहुतेकांना समान कॅलरीिक सामग्रीबद्दल असते - या प्रकारचे मुख्यतः फक्त नाव आणि विद्युत योजना त्यांना देण्यात येतात हे तथ्य वेगळे करते. तथापि, हीच योजना इतर सर्व प्रकारच्या फ्लेक्सवर लागू होते.
"फिटनेस" फ्लेक्स कशी मदत करतात?
प्रत्येकासाठी हा प्रश्न वैयक्तिकरित्या निश्चित केला जाईल. जर आपण आपल्या सामान्य आहारामध्ये अन्नधान्य जोडले तर आपल्याला वजन वाढवण्याची अधिक शक्यता असते. "फिटनेस" फ्लेक्ससह आहारामध्ये न्याहारी आणि डिनर (किंवा नाश्त्यासाठी केवळ) अन्नधान्यांसहच नव्हे तर संपूर्ण दिवसभरही जेवण प्रतिबंधित केले जाऊ शकते. जर तुम्ही सकाळी अन्नधान्य खात राहिलात, तर तुम्ही दुपारचे जेवण एक सफरचंदाची खावे, लंचसाठी एक सूप, कॉटेज चीज आणि कॉटेज चीजसाठी एक दही दही, आणि आपण सब्जीच्या सॅलेडसह जेवणास खाल, मग नक्कीच वजन कमी होईल. येथे फक्त एक विशिष्ट प्रकारची अन्नधान्याचा त्याच्याशी काही संबंध नाही: ते नाश्त्याच्या आणि रात्रीच्या जेवणाच्या कॅलरीसंबंधी सामग्री कमी करण्यास मदत करतात परंतु हे इतर कोणत्याही फ्लेक्सने केले जाऊ शकते.
गुळगुळीत "फिटनेस" - ते उपयुक्त आहेत?
आम्ही सर्व जाणतो की रंगवृक्ष, सुगंध, द्रावण आणि इतर रसायने आपल्या शरीरासाठी हानिकारक आहेत, चयापचय प्रक्रिया मंद करतात आणि सामान्यतः नैसर्गिक पदार्थांना मार्ग द्यावा. याचे कारण असे की फ्लेक्सचा वापर, ज्यात घटक जसे पायसीकरणास, आम्लता नियामक, अँटिऑक्सिडेंट आणि डाई दर्शवितात, त्यावर प्रश्न विचारला जाऊ शकतो. ऍलर्जीचा संसर्ग असलेल्या लोकांमध्ये, असे उत्पादन प्रतिक्रिया घेण्यास सक्षम आहे.
यावरून पुढे जाणे, अशा उत्पादनास महत्प्रयासाने उपयुक्त म्हटले जाऊ शकते. जुने चांगले ओटचे तुकडे हे जास्त उपयुक्त आहेत, जे केमिस्ट्रीशिवाय दाबून आणि उत्पादित केले जातात.