टोमॅटो आहार योग्य ठिकाणी घेतले आहेत की असूनही, अनेक अद्याप वजन तोट्याचा तेव्हा तो टोमॅटो खाणे शक्य आहे की नाही शंका. तथापि, ज्यांनी वजन कमी करण्याच्या आहारामध्ये त्यांचा वापर करतात त्यांच्या प्रभावाचा विश्वास आहे.
एक टोमॅटो आश्चर्यकारक गुणधर्म
स्वाभाविकच, अतिरिक्त पाउंड विरुद्ध लढ्यात, प्राधान्य कमी कॅलरी आहे. टोमॅटोचे फक्त असे आहेत: त्यांची ऊर्जा मूल्य 20 किलो कॅलोरी / 100 ग्रामपेक्षा जास्त नसावे. हे स्पष्ट आहे की अशा निर्देशांकामुळे वजन कमी करण्याकरीता टोमॅटो उपयुक्त आहेत का नाही हा प्रश्न नाही.
टोमॅटोची रचना मध्ये, एक अद्वितीय पदार्थ, लाइकोपीन, आढळला. तो त्याच्या मदतीने आहे की टोमॅटो पचन सामान्य मानला जातो. लाइकोपीनच्या मदतीने, टोमॅटो सक्रियपणे चरबी मोडतो आणि शरीरावरील शरीरास काढून टाकण्यास प्रोत्साहन देतात.
टोमॅटो कोलेस्टेरॉलचा स्तर नियमन करतात, ज्यामुळे कोलेस्टेरॉलच्या सपाट पृष्ठभागाच्या स्वच्छतेच्या कामात शरीराची क्रिया वाढते.
टोमॅटो आहार मध्ये समाविष्ट आहेत, जे वजन कमी प्रभावी आहे आणि शरीर एक गंभीर चाचणी नाही, कारण टोमॅटो व्यतिरिक्त, तो चरबी कमी टक्केवारी सह cucumbers, राय नावाचे धान्य ब्रेड , अंडी, डेअरी उत्पादने समाविष्ट करू शकता.
टोमॅटो आणि cucumbers आपण उतरातील दिवस खर्च करू शकता हे करण्यासाठी, दिवसातून आपल्याला अर्धा ते दोन किलोग्रॅम भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे.
अनेक, टोमॅटोचे फायदे पासून प्रेरणा, त्यांना घड्याळ सुमारे त्यांना खाण्यास तयार आहेत. पण खरंच, वजन कमी करताना तुम्ही संध्याकाळी टोमॅटो खाऊ शकता का? सर्वोत्तम उत्तर नाही आहे. संध्याकाळी, खाणे चांगला नाही, त्यामुळे आपल्या पोटात मानसिक ताण नाही. शिवाय, कमी ग्लायसेमिक निर्देशांकमुळे , टोमॅटो हळूहळू पचवल्या जातील, ज्यात जठराची आम्लता, अल्सर आणि इतर जठरोगविषयक समस्या असणा-या लोकांसाठी फार चांगले नाही. याव्यतिरिक्त, ते छातीत जळजळ होऊ शकतात. तसेच, टोमॅटो या भाजीपाला ऍलर्जी असलेल्या ज्यांनी contraindicated आहेत.