बी व्हिटॅमिनची सुसंगतता

आमच्या आहारातील उत्पादने उपयुक्त पदार्थांपासून पुरेसे निर्भेळ नाहीत, म्हणून विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्सचे अतिरिक्त सेवन करण्याची गरज आहे. तथापि, सर्व सिंथेटिक जीवनसत्त्वे तसेच शरीरावर शोषल्या जात नाहीत. याव्यतिरिक्त, जीवनसत्त्वे घेत असतांना, विटामिन शोषणची प्रभावीता प्रत्येकाशी जोडलेली असते ज्यायोगे ते घेतले गेले होते.

गरीब पचनसंस्थेसह जीवनसत्त्वे गट बीच्या जीवनसत्त्वे संबंधित आहेत. या कारणास्तव, इंजेक्शनच्या रूपात शरीरात या पदार्थांना इंजेक्शन देण्याची शिफारस केली जाते.

गट-ब च्या जीवनसत्त्वे आपापसांत सुसंगतता

ब जीवनसत्त्वे सहत्वता बद्दल बोलणे, हे पदार्थ फक्त इतर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे सह, पण एकमेकांशी देखील वाईट रीतीने एकत्र लक्षात आले की किमतीची आहे व्हिटॅमिन बी 6 व्हिटॅमिन बी 1 शी जोडला जाऊ शकत नाही कारण ते एकमेकांच्या संयुगात हस्तक्षेप करतात. पण व्हिटॅमिन बी 2 व्हिटॅमिन बी 6 सह एकत्रितपणे मॅग्नेशियम, कॅल्शियम , जस्त व मिश्रित आहे. याव्यतिरिक्त, अशा संयोजनांमध्ये जीवनसत्त्वे एकत्र करणे शक्य आहे: बी 2, बी 6, बी 9, आणि बी 2, बी 5, बी 9.

व्हिटॅमिन बी 6 हे बी 12 बरोबरही बसते. तथापि, तरीही, डॉक्टरांनी या जीवनसत्त्वेंना वेगवेगळे खाल्ल्याने किंवा इंजेक्शन करण्याची शिफारस केली आहे. आपण भिन्न ब व्हिटॅमिन चुरा इच्छित असल्यास, नंतर ते प्रत्येक इतर दिवशी पर्यायी सर्वोत्तम आहे.

इतर जीवनसत्त्वे असलेल्या बी व्हिटॅमिनची सुसंगतता

इतर बीटम्ससह ग्रुप बीच्या जीवनसत्त्वांची सुसंगतता अनेक वैशिष्ट्ये आहेत:

• गट बीच्या जीवनसत्त्वे आणि विशेषत: बी 12 शी विटामिन सी (एस्कॉर्बिक ऍसिड) जोडली जाऊ नये कारण ती बी 12 ची मेटॅबोलाइज करण्याची परवानगी देत ​​नाही;
• जीवनसत्व बी 2, बी 6 आणि बी 9 एकत्रित करता येतो.
• बी 6 आणि बी 12 हे व्हिटॅमिन डी बरोबर एकत्र केले जातात;
• व्हिटॅमिन बी 12 आणि व्हिटॅमिन अ च्या दरम्यान 12 तास असणे आवश्यक आहे;
• बी 2 एकत्रित करता येतो.

गट ब च्या जीवनसत्त्वे च्या सारणीची सारणी

पदार्थांचा एक सकारात्मक संयोजन

पदार्थांचा नकारात्मक मिश्रण: