वजन कमी झाल्यास किंवा नाही तर ते टरबूज घेऊ शकतात?

अशी उत्पादने आहेत जे केवळ चविष्ट नाहीत, तर उपयुक्त आहेत आणि जे आहार घेत आहेत त्यांचे त्यांचे उपयोग पूर्णपणे न्याय्य आहे. अशा उत्कृष्ट उत्पादनांमध्ये सर्वात मजेदार बेरीचा समावेश आहे - टरबूज सत्य आहे, अनेक शंका: वजन कमी करताना आपण किंवा नाही करू शकता एक झीज आहे

टरबूज उपयोगी का आहे?

बहुतेक जण सहमत आहेत: टरबूज उपयुक्त आहे, आणि आहारावरही तो contraindicated नाही, कारण त्याच्या रचना मध्ये मानवी आरोग्यासाठी आवश्यक अनेक घटक आहेत.

1. टरबूज जवळजवळ 9 0% पाणी आहे आणि त्याचे उष्णतेचे मूल्य केवळ 25 - 28 किलो कॅलोरी / 100 ग्रॅम आहे (ग्रेडचा आणि परिपक्वताच्या आधारावर), म्हणजे तांबरीपणामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते, याचे सकारात्मक उत्तर आहे.
2. त्यात साखरेचे प्रमाण अधिक आहे, बहुतेक ते फळांपासून तयार केलेले मादक द्रव्य स्वरूपात असते परंतु ते टरबूजच्या मध्यम सेवनाने आरोग्यासाठी गंभीर हानी होणार नाही.
3. या गोड बियांची बिनशर्त प्रतिष्ठा आपल्या शरीराला अनमोल सेवा प्रदान करणारे जीवनसत्त्वे आहे. त्याच्या रचनेत, गट बीच्या विटामिन, तसेच ए आणि सी.
4. तरबूज च्या लगदा मध्ये फॉलीक असिड आढळले, जे अशक्तपणा घडते, एथ्रोसक्लोरोसिस आणि ischemia तसेच, त्यात शोधक घटकांचा संपूर्ण कॅस्केड आहे, ज्यात खालील समाविष्ट आहेत: पोटॅशियम, लोहा, कॅल्शियम, जस्त, फॉस्फरस, आयोडीन, फ्लोरिन

हे नेहमी उपयुक्त आहे का?

आपण अद्याप टरबूज वजन कमी झाल्यास कसे समजले नसेल तर लक्षात घ्या की, त्याचे देह सक्रियपणे आतड्यांना साफ करते, ते विष व विषारी पदार्थ मुक्त करते, ज्यामुळे आपण वजन कमी करू शकता आणि शरीराचे विष्ठा मलबातून मुक्त करू शकता.

तसे, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की केवळ लगदाच नव्हे तर रस, बियाणे आणि अगदी टरबूज क्रस्टला फायदेशीर गुणधर्म आहेत. वजन कमी करण्यावर टरबूजचा सकारात्मक परिणाम जाणून घेण्याच्या बर्याचजणांना असे वाटते की, तो दिवसभर खाण्यायोग्य असू शकतो. नक्कीच, वजन कमी करताना एखाद्याला तरबूज खाणे मनाई नाही, नक्कीच नाही, 1-2 कापांपेक्षा जास्त: या प्रकरणात काहीही भयानक घडणार नाही. तथापि, हे विसरू नका की त्याच्या लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ प्रभाव आहे, त्यामुळे आपण सकाळपर्यंत सर्व रात्री किती वेळ झोपू शकत नाही हे जाणून घेण्यास तयार नाही. याव्यतिरिक्त, जर दिवसाच्या दरम्यान किडणीच्या कार्यावर सकारात्मक परिणाम होतो, तर रात्री ती त्यांना लोड करतील, जे फार चांगले नाही, विशेषत: जे किडनी रोग ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी.

या सर्व गोष्टी वजन कमी करण्यामध्ये टरबूज मदत करते याबद्दल शंका व्यक्त करतात, परंतु सकारात्मक परिणाम प्राप्त करण्यासाठी हे योग्य नाही

• सावधगिरीबद्दल विसरू नका:
• फक्त हंगामात watermelons खरेदी - जुलै ते ऑक्टोबर अखेरीस;
• रॉटमुळे किंवा डेंट्स आणि सैल स्ट्रक्चर असलेल्या टरबूलेन्स खाऊ नका.

जर हे साधे नियम पाळले तर आपण अतिरिक्त पाउंड गमावू शकता आणि आरोग्यासाठी हानी पोहचवू शकत नाही.