गॅस-बनवणार्या खाद्यपदार्थांमध्ये फुलांच्या हालचाली असलेल्या लोकांसाठी शिफारस केलेली नाही अशी एक मोठी यादी आहे. आतडीतील वायूंचे अति प्रमाणात संचय केल्याने खूपच गैरसोय होऊ शकतात, ज्यामुळे पोट आणि वेदनादायक संवेदनांमधे फुफ्फुसाचा त्रास होतो व ते सर्वात अप्रिय होते.
गॅसनिर्मितीत उत्पादांची यादी
जर आपण फ्लॅट्युलान्ससाठी प्रवृत्ती लक्षात घेतली तर ते गॅस उत्पादक उत्पादनांना सोडून देण्यास पुरेसे असते, त्यामुळे शरीर सामान्यवर परत येईल.
तर, संपूर्ण यादीकडे लक्ष द्या:
- कोणताही कोबी (पांढरा, लाल, ब्रोकोली, रंगीत, इत्यादी);
- सर्व प्रकारचे शेंगदाणे (मटार, सोयाबीन, सोयाबीन, मसूर, सोयाबीन इ.);
- भाज्या अनेक: carrots, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, मशरूम, कांदे, turnips आणि rutabagas;
- दूध आणि दुग्ध उत्पादने;
- अनेक फळे: सफरचंद, अश्रू, केळी, टरबूज, मनुका;
- क्वास आणि कार्बोनेटेड पेय;
- ब्रेड, पीठ उत्पादने आणि अन्नधान्ये;
- मासे, अंडी, मांस, पोल्ट्री (लहान गॉसिंग);
- वनस्पती तेले
सोयीसाठी, आपण गॅस निर्मितीसाठी तयार केलेल्या उत्पादनांच्या टेबलाचा अभ्यास करू शकता, जे श्रेणीनुसार सर्व उत्पादने वितरीत करते, ते गॅस निर्मितीवर किती परिणाम करतात यावर आधारित.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की वायू उत्पादक उत्पादने रेडच्या एक्स-रे आधी निषिद्ध आहेत, कारण एक स्पष्ट चित्र प्राप्त करण्यासाठी आपल्याला रिक्त, नॉन-गेट केलेले आंत साध्य करणे आवश्यक आहे.
गॅस बनविणारी उत्पादने
वैयक्तिक उत्पादने व्यतिरिक्त, विशिष्ट जोड्या वापर देखील जास्त गॅस फॉर्मेशन होऊ शकते. त्यांना मागील यादीपेक्षा कमी लक्षात ठेवण्याची आणि खात्यात लक्ष देणे आवश्यक आहे.
- रस आणि गोड पदार्थ प्रथिने, ताठा अन्न किंवा खारटसणीने वापरता येणार नाही. उदाहरणार्थ, आपण सॉसेजसह मांस किंवा सँडविच खाऊ शकत नाही आणि रसाने ते पिऊ शकत नाही. मिठाईसह जेली एकत्र करणे देखील इष्ट नाही
- डेरी उत्पादने ब्रेड, मासे, मांस, किंवा कोणत्याही आंबट फळे एकत्र केली जाऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, आपण दही किंवा भाकर्याने दही खाऊ शकत नाही किंवा दुधासह दुग्धपान करु शकत नाही.
- Fizzy पेय सह अन्न प्या फुलांच्या पोटातील लोकांसाठी सोडा स्वतः आणि स्वतःचा नाशक आहे, आणि इतर पदार्थांबरोबरच ते पचनमार्गे समस्या निर्माण करु शकतात. त्यामुळे कार्बोनेटेड पिण्याच्या सोबत जे अन्न खातात ते हानिकारक होतात.
- काळ्या रोपासह सोयाबीन , सोयाबीन, सोया, मटार किंवा दाल वापरायलाही मनाई आहे. हे संयोजन आंबायला ठेवा प्रक्रिया ज्यामुळे शरीरास लाभ होत नाही.
अनेक स्त्रिया मुलांवर स्तनपानावर परिणाम करतात की नाही हे जाणून घेण्यास स्वारस्य आहे. उत्तर सोपे आहे: जर आईचे शरीर त्यांना प्रतिसाद देत नसतील, तर बहुतेकदा ते बाळसाठी सुरक्षित राहतील. आणि जर आईला फुशारकी असेल तर सर्व उत्पादने आणि त्यांच्या जोड्या, ज्यामुळे वाढीव गॅस उत्पादन वाढते, त्यांना वगळावे.
कसे खाऊ शकतो की फुशारकी त्रास देत नाही?
फुफ्फुसाचा आपल्या नेहमीच्या समस्यांपैकी एक झाला असेल तर आपण नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. दुर्दैवाने,
तथापि, आपण घ्यावयाचा पहिला उपाय वरील उत्पादने आणि संयोजन यांचा समावेश आहे, जे कोणत्याही परिस्थितीत परिस्थितीस गुंतागुंती करेल. विशेषतज्ञांनी प्रथिनयुक्त आहार (दुग्ध उत्पादने आणि अंडी अपवाद वगळता) आणि मिठाई सोडणे आणि विशेषत: मिठाईच्या पिण्याच्या पाण्याची शिफारस करणे.
समस्या अन्नधान्य झाल्यास, नंतर या उपाय केल्यानंतर ते हळूहळू कमी होईल, आणि केस पाचक मुलूख उल्लंघन आहे तर - एक पूर्ण तपासणी न करता, रोग दूर केले जाणार नाही.