स्किइंगची कौशल्ये

स्की कशी आहे हे जाणून घेण्यासाठी आपण अनेक पर्याय वापरू शकता. तुम्ही एका प्रशिक्षक ला संदर्भित करू शकता जो स्कीने योग्यरित्या कसे शिकता येईल, विशिष्ट घटकांची योग्यरीत्या कशी पार पाडू शकेल हे आपण जाणून घेऊ शकता, परंतु आपण असे आनंद घ्यावे की अशा आनंदासाठी आपल्याला एक चांगला रक्कम द्यावी लागेल मूलभूत नियम आणि शिफारशी अनुसरून आपण आपल्या स्वतःवरच प्रवास करणे शिकू शकता अर्थात, हा पर्याय अधिक जटिल आणि वेळ घेणारे होईल

स्कीइंगसाठी नियम

अनुभवी स्कीयर असा विश्वास करतात की प्रत्येकजण स्की शकत नाही कारण हा एक गंभीर आणि अत्यंत क्लेशकारक खेळ आहे. हे महत्वाचे आहे की एखाद्या व्यक्तीजवळ किमान शारीरिक प्रशिक्षण आहे. आणखी एक महत्त्वाची गरज म्हणजे जन्मजात समन्वय आणि चांगली प्रतिक्रिया.

स्कीइंगमध्ये प्रशिक्षण सुरुवातीस व्हायंट-अप सह होणे आवश्यक आहे. यामुळे, जखम आणि ताणांचा धोका लक्षणीय कमी आहे कूज, गुडघे , हिप संयुक्त, खांदा कातडी आणि वक्षस्थळाच्या भागाच्या स्नायूंना गरम करण्यासाठी साध्या व्यायाम करा.

आपण स्कीच्या तंत्राची अंमलबजावणी करण्यापुर्वी पुढचे महत्त्वाचे पाऊल म्हणजे योग्य कसे घडता येईल हे शिकणे. हे सध्याच्या अनुभवांपासून मुक्त होईल आणि नक्कीच गंभीर नुकसान टाळेल. जेव्हा समन्वय गमावला जातो अशी भावना असते तेव्हा, लक्ष केंद्रित करणे, शरीराचा ताण देणे आणि बाजूला येणे आवश्यक असते जेणेकरून पाय उतार खाली येतात. या परिस्थितीतून, स्टिक्स वापरून उभे रहाणे सोपे आहे.

स्किइंगची मूलतत्त्वे

आपल्याला सर्वसाधारणपणे सायकलवर अभ्यास करण्याची आवश्यकता आहे आणि नंतर फक्त उतार येथे जा.

योग्य रॅक डोंगरावर स्कीइंग करण्यासाठी, खांदे, गुडघे आणि पाय एक सरळ रेषा बनवण्यासाठी आवश्यक आहे. हे महत्वाचे आहे की एक व्यक्ती आपले हात आणि कपाळा पाहतो

भारदस्त "शिडी" स्कीस उताऱ्याच्या टोकाशी लांबी आणि संपूर्ण लांबीच्या बाजूने "लोड" असावीत. लहान पायर्यांमधील उतार वाढवा आणि लोअर स्टिकवर जोर द्या. हात वर ठेवले पाहिजे जेणेकरून जोर वर असेल.

"Yuzom" द्वारे वंश शरीराची स्थिती उचलने प्रमाणेच असावे. वंश सुरू करण्यासाठी, थोड्या थोड्या वेळाने मुरुमांना वाकणे आवश्यक आहे ज्यामुळे संपूर्ण लांबीच्या स्की हे बर्फला स्पर्श करतात टेम्पो वाढवण्यासाठी, स्टिक्सचा वापर करा. गती कमी करण्यासाठी आणि थांबण्यासाठी स्कीच्या ढिगाऱ्यावर आणि स्कीइंगच्या दोन्ही गुडगा उतार्यास मदत होईल.

स्कीइंगची शैली

कोरीव इत्यादी . या स्कीइंगसाठी आपल्याला विशेष स्कीस असणे आवश्यक आहे, आणि स्थानासाठी, केवळ तयार ढलान योग्य आहेत. एक स्कीअर वळण करण्यासाठी skis च्या कडा वापरते

फॅन-कोरीविंग अत्यंत स्केटिंगसाठी डिझाइन केलेली शैली एक स्कीअर लाकडी वापरत नाही. सर्वसाधारणपणे, तंत्र मागील आवृत्तीत आहे, परंतु वळण करण्यासाठी, व्यक्ती व्यवहारात एका बाजूला खाली जाते अशा skis अतिरिक्त प्लेट आहे

स्की-ट्रू हे स्कीइंग तंत्र शांत स्कीइंगसाठी डिझाइन केले आहे. स्की लिफ्टशिवाय ढलानांवर वापर केला जातो, कारण स्कीच्या विशिष्ट उपकरण असतात.

स्की क्रॉस या शैलीचा वापर उच्च गती स्पर्धांसाठी किंवा ट्रॅकवर विविध वळण आणि स्विंगसह चालविण्यासाठी.

फ्रीस्टाइल या प्रकारचे स्कीइंग अगदी अलीकडेच निर्माण झाले आहे. यात विविध जाळे, युक्त्या इत्यादींचा समावेश आहे. स्कीइंगसाठी विशेष स्की ची आवश्यकता आहे.

फ्रीस्टाइल बॅककॅंट्री . सरळ पृष्ठांवर चालण्यासाठी ही शैली वापरा स्नायूंची कंबर असलेली मोठी स्कर्ट असणे महत्वाचे आहे.

फ्रीरेइड हे प्रकार केवळ व्यावसायिक वापरा, कारण सारखा विविध मार्गांवर विजय मिळविणे, उदाहरणार्थ, खडकांमधून उडी मारणे, हिल्सपासून उतरणारे इत्यादी.

अत्यंत सर्वात धोकादायक आणि कौशल्य-मागणी शैली. स्केटिंग करण्यासाठी सर्वात कठीण ठिकाणे निवडली जातात, उदाहरणार्थ, जंगलातील ढलप्यांसह इत्यादी.

कुमारी स्केटिंग गवताळ बर्फवर चालते. मोठे वळण त्रिज्यासह मोठे, मऊ स्कीस असणे महत्त्वाचे आहे.