स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी - शरीर चांगले आणि वाईट

स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी एक अतिशय लोकप्रिय उत्पादन आहे, त्याचे फायदे आणि शरीरात लांब हानी झाल्यामुळे आहारशास्त्रज्ञ आणि डॉक्टरांना ओळखले जाते आणि तरीही, तरीही, स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी म्हणून वापरल्या जाणार्या उपयोगाविषयी बरेच चर्चा होतात, त्यामुळे या प्रकरणामध्ये अधिक तपशीलवार तपासणी करणे योग्य आहे.

शरीरासाठी स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी फायदे

Zucchini स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी पाककृती पद्धत सोपे आहे, पण तो अनेक चढ आहे. काही गृहिणी आणि औद्योगिक उत्पादक सर्वप्रथम भोपळी, कांदा आणि गाज्यात तळून घ्यावे, आणि नंतर भाज्या पीठ आणि टोमॅटो पेस्ट आणि मसाल्यांच्या मिश्रणासह ते शिजवा. पण सार एक आहे - उष्णतेने वागणारे भाज्या जीवनसत्वे आणि खनिजांचा एक महत्त्वाचा भाग गमावतात.

स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी मध्ये स्वयंपाक केल्यानंतर पण उपयोगी घटक जीवनसत्त्वे अ, ब, क, ई, एच, पीपी, तसेच पोटॅशियम, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, सोडियम, जस्त, गंधक आहेत. तथापि, हा केवळ नवीन उत्पादनासहच आहे. कॅविअरी फायदे वेळाने कमी होतात, जेव्हा अनेक जीवनसत्त्वे प्रकाशात नष्ट होतात. दरम्यान, जस्त आणि पोटॅशियमचे एकत्रिकरण करण्यासाठी जीवनसत्त्वे अ आणि बी 6 आवश्यक असतात. पण मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियमचे शोषण वाढविणारे व्हिटॅमिन डी हे स्क्वाश कॅविअर्ड मध्ये सुरुवातीला उपलब्ध नाही.

पण तरीही स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी उपयोगी आहे. त्यात फॅट, कार्बोहायड्रेट्स आणि फाइबरचा समावेश आहे, जे संपृक्ततेत योगदान देतात. पण हे डिश कमी-उष्मांक - 100 ग्रॅम प्रति 70-100 किलो कॅलरी म्हणून, आपण काही आहारांवर स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी खाण्यास शकता. स्क्वॅशची आणखी एक अतिशय उपयुक्त अशी संपत्ती म्हणजे आतड्यांस प्रभावीपणे स्वच्छ करणे.

स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी म्हणून नुकसान

अखेरीस स्क्वॅशच्या धोक्यांविषयी बोलणे फायदेशीर ठरते. त्यात असलेले पोटॅशियम मूत्रपिंड आणि मूत्राशयावरील दगडांच्या निर्मितीस प्रोत्साहन देऊ शकते. हे टाळण्यासाठी, कॅवियार खरेदी करणे पुरेसे आहे, जे काही महिन्यांपूर्वी शिजवलेले होते आणि घरगुती उत्पादन नसले

स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी म्हणून टोमॅटो पेस्ट जोडणे उत्पादन जठराची सूज आणि पाचक व्रण असलेल्या रुग्णांसाठी अनुचित उत्पादन करते. अशा लोकांना टोमॅटोची पेस्ट कमी करून, स्वयंव्यापी शिजवावे शिजवावे.

पण सर्वात मोठा हानी स्क्वॅश स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी म्हणून बाधित आहे. म्हणूनच, घरगुती उत्पादनास रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले पाहिजे आणि सुजलेल्या बँका बाहेर फेकून द्याव्यात. स्टोअरमध्ये, कॅन केलेला अन्न विकत घेण्याचा धोका अत्यल्प आहे, परंतु नेहमी समाप्ती तारखेकडे लक्ष द्या, एकाग्रता आणि कवचचे आकार - फोड आणि इतर नुकसान होऊ नये.