स्वत: ची संमोहन आणि स्वत: ची प्रोग्रामिंग

ट्रान्सची स्थिती, ज्यामध्ये एक व्यक्ती कृत्रिम निद्रामध्ये राहते, आरोग्यासाठी "काम" करू शकते. स्वत: ची संमोहन आणि स्वत: ची प्रोग्रामिंग मानवी संप्रेषणातील जटिल तंत्रांपैकी एक आहे. दुसर्या व्यक्तीच्या मदतीने एक कृत्रिम निद्रा आणणारे राज्य प्रविष्ट करणे हे स्वतःच करण्यापेक्षा सोपे आहे. अशा तंत्रज्ञानाचा अभ्यास करण्यासाठी प्रचंड प्रयत्नांचे मूल्य आहे. या बद्दल आणि चर्चा आज

एक, दोन, तीन

नवशिक्यासाठी स्वत: ची संमोहन ही तंत्राने जलद आराम मिळविण्यासाठी कौशल्य वाढवणे, आपले डोळे बंद करणे, मागणीनुसार, आपले डोळे बंद करणे. एक विचारांवर लक्ष केंद्रित करणे हे शिकण्याच्या प्रमुख बिंदुांपैकी एक आहे.

स्वत: ची संमोहन करण्याची पद्धत खालील व्यायाम असतात:

• बसून स्थितीत बसणे किंवा नितळ घेणे आपण सोयीस्कर व्हावे, आपणास पूर्ण शांततेची गरज आहे;
• एक ताल मध्ये श्वास, आपल्या शरीराच्या कळकळ वाटत;
• "एक" च्या संख्येने, जे मोठ्याने बोलले पाहिजे, एकाच विचारांवर लक्ष केंद्रित करा: "माझ्या पापण्या खूप वाढल्या, आणि माझे डोळे बंद होत आहेत." या शब्दांची पुनरावृत्ती करा, इतर विचार वगळा. हे सोपे नाही आणि पहिल्यांदाच आपण यशस्वी व्हाल असे संभव नाही. आपल्या इच्छेविरुद्ध आपले डोळे बंद करण्याचा प्रयत्न करू नका, आपण अनैतिकपणे करेपर्यंत प्रतीक्षा करा;
• "दोन" खर्चाच्या वेळी, तुमच्या मनात पुढील विचार निश्चित करा: "माझे डोळे बंद आहेत, माझे पापण्या बंद आहेत, मी ते उघडू शकत नाही." या अभ्यासाने आपल्याला एखाद्या विशिष्ट अवस्थेत राहण्यास शिकवले पाहिजे जोपर्यंत आपण त्यातून बाहेर पडू इच्छित नाही.
• आपले डोळे उघडण्याचा प्रयत्न करा हे आपल्याशी घडू नये, अन्यथा आपण कृत्रिम निद्रा आणणारे अवस्थेत येत नाही. आम्हाला अगदी सुरुवातीपासूनच सर्व गोष्टी पुन्हा सांगणे आवश्यक आहे;
• "तीन" खात्यामध्ये, "उघडा" किंवा "उघडा" अशी योग्य शब्द मोठ्याने सांगा. केवळ या प्रकरणात आपण आपले डोळे उघडा आणि संमोहन राज्यातील बाहेर मिळविण्यासाठी मिळवा पाहिजे.

प्लसज वर भांडणे नाही

स्वत: ची संमोहन प्रविष्ट करणे फार कठीण आहे, कारण लोकांसाठी एक विशेष एकाग्रता आवश्यक आहे. बर्याच वेगवेगळ्या विचारांनी लोकांना हे करत करण्यापासून थांबवले आहे. मूलभूत गोष्टी शिकण्यासाठी भरपूर वेळ आणि सराव लागेल, त्यासाठी सज्ज व्हा.

स्वत: ची संमोहन करण्याची पद्धत एखाद्या व्यक्तीला ऑटोसूचने आणि स्वयं-प्रशिक्षण करण्यास अनुमती देते. जेव्हा ते प्रारंभिक तंत्रज्ञानावर लक्ष केंद्रित करते, तेव्हा कृत्रिम निद्रा आणणारे राज्यातील असल्याने, काही विशिष्ट विचारांना प्रेरणा मिळू शकते. परिस्थितीनुसार, आपण त्याचे परिणाम "अनैतिकता" करू शकता. "मी सर्वकाही आहे, मी ठीक आहे, "मी सर्व काही क्षमा केली, मी वाईट धारण करत नाही" "मी आता प्रेम करीत नाही आणि मला वाईट वाटत नाही" - अशा गोष्टींची पूर्तता आपल्या जीवनास उपयुक्त ठरू शकतात.

आत्म-संमोहन अभ्यासण्यात आपल्याला मदत करणार्या सर्वात उपयोगी पुस्तके लिहिणे आवश्यक आहे:

1. "आत्म-संमोहन स्वत: ला बदलण्याची मार्गदर्शिका. " लेखक: ब्रायन एम अल्मन आणि पीटर टी. लंब्रो
2. "सम्मोहन आणि आत्म-संमोहन." लेखक: के. टेपरविइन
3. "स्वत: ची संमोहन आणि कर्करोग च्या मानसोपचार." लेखक: के. सिमंतोन;
4. "सम्मोहन: एक व्यावहारिक मार्गदर्शक." लेखक: Gordeev MN