2017 मध्ये कोणते फिटनेस ट्रेंड सर्वात महत्त्वाचे असेल हे आपण जाणून घेऊ इच्छिता?
लक्षात ठेवा, अगदी नुकतीच आपल्या नोटबुक्समध्ये आपल्याला आकार घेण्याच्या किंवा एरोबिक्सबद्दल "स्मरणपत्र" सापडले का? आणि असं वाटतं की, तेव्हापासून शंभर वर्ष होऊन गेले आहेत आणि सध्याची आधुनिक मुलगी केवळ शाळांना, शरीराच्या पायरीवर, कॉलॅनॅटीक आणि अगदी ताई-बो असलेल्या वर्गामध्ये देखील जाते. आपण जे काही म्हणता ते, आणि आपल्या आयुष्यातील सर्व क्षेत्रात फॅशनने आपला मार्ग तयार केला आहे, आणि अगदी नवे ट्रेंड न खेळता आम्ही खेळू शकत नाही!
2017 मध्ये कोणते फिटनेस ट्रेंड सर्वात महत्त्वाचे असेल हे आपण जाणून घेऊ इच्छिता?
1. बॉक्सिंग
फक्त आपण आश्चर्यचकित आहोत असे म्हणू नका ... परंतु वास्तविकतेत गेल्या वर्षीच मुष्टियुद्धांची नोंदणी 8 9 टक्क्यांनी वाढली! आणि त्यात गुपित नाही: जरी आपण केवळ आठवड्यातून 3 वेळा 45 मिनिटांसाठी वर्गामध्ये उपस्थित असले तरी एक महिन्यामध्ये तुम्हाला लक्षणीय परिणाम मिळतील. आश्चर्याची बाब म्हणजे शरीर सौष्ठव दरम्यान, शरीर लोड फार लवकर स्वीकारते, आणि अंत: संवेदना आपल्याला विजेता भावना देते. पण सर्व नाही!
जरा विचार करा - अतिरिक्त पाउंडसह आपण कमी कॅलरीमध्ये अधिक कॅलरीज बर्न कराल, स्नायूच्या आरामाने शरीराच्या आकर्षणात वाढ होईल, हृदय व रक्तवाहिन्या बळकट केल्या जातील आणि फुफ्फुसाचे प्रमाण वाढेल! पण सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे नकारात्मक ऊर्जा, ताण प्रतिबंध, प्रतिक्रिया सुधारणे आणि एकाग्रतेचे एकत्रीकरण. आणि मुष्टियुद्ध आम्हाला विश्वास आणि प्रेमळ बनविते!
2. व्हर्च्युअल रियालिटी
नवीन तंत्रज्ञानाच्या विकासाच्या काळात काय झाले असावे?
होय, आधुनिक फिटनेस सेंटर आपल्याला दृष्य आणि ध्वनी प्रभावांसह क्लास ऑफर करतात, जसे की संपूर्ण यंत्रणा असलेल्या सिम्युलेटरवर रोइंग करणे आणि जिम न सोडता माउंटन चेनवर बाईक चालवणे किंवा बसणे.
3. मागणीनुसार फिटनेस
दु: ख, जीवनाचा आधुनिक ताल नेहमी अनुसूचित आणि योजनांच्या अधीन नाही, आणि काही व्यायाम करण्याची वेळ इतकी आणि सर्व सहजपणे चालू शकते.
म्हणूनच 2017 मध्ये फिटनेस ट्रेनर्स इंटरनेट किंवा मोबाइल अनुप्रयोगांद्वारे फिटनेस क्लासच्या ऑर्डरची मोठ्या मागणीची अपेक्षा करीत आहेत आणि कुठेही कुठेही ही सेवा देण्यास तयार आहेत, मग ते पार्क असो किंवा ऑफिस असो किंवा कधीही मागण्यांवर!
4. सायकलिंग
आपण असे म्हणू शकता की सायकल चालविणे नेहमीच लोकप्रिय होते परंतु ...
केवळ भूतकाळातील भूतकाळातील बाइकच्या हालचालींना आणि प्रशिक्षणाने 21% वाढ केली आहे आणि जर आपण एकूणच आकड्यांचा विचार केला तर 2017 मध्ये सायकल चालवणे हा प्रत्येक पाचव्या व्यक्तीला प्राधान्य देईल ज्याला कोणत्याही प्रकारची खेळ करायची इच्छा आहे.
5. ध्यान
चिंतन लाभान्वित आळशी वगळता लिहिता येत नाही पण याचा अर्थ असा नाही की पुन्हा एकदा तुम्हाला हे आठवत नाही. तर ... ध्यान कमी करण्यासाठी किंवा चिंतामुक्त करण्यासाठी मार्ग म्हणून पाहिले जात नाही. आज - आपल्या शरीराच्या अभ्यासात हे एक प्रभावी साधन आहे, आणि म्हणून - आरोग्यासाठी आणि जीवनाची गुणवत्ता सुधारते.
याव्यतिरिक्त, दिवसाचे 20 मिनिटे ध्यानधारणा देखील कमी होण्यास मदत करते, आपल्याला हुशार बनवते, सर्जनशीलता निर्माण करतात आणि स्वतःचे लक्ष वेधून घेतात विहीर, आमचे आवडते - कधीकधी उदासीनता, तणाव आणि वाईट मनाची जाणीव विसरणे!