अंधाराचा डर - दोन्ही मुलांमध्ये आणि प्रौढांमध्ये असलेल्या सामान्यतः सामान्य भय . त्याच्या उदय साठी, अनेक आवश्यकता आहेत, जे आज आम्ही आपल्या वाचकांना सांगू आणि आपण कोणत्याही वयात अंधारातल्या भीतीपासून मुक्त कसे व्हावे यासाठी काही गुपिते उघडू.
म्हणूनच, आज भीतीसाठी मुख्य कारणे आहेत:
- जननशास्त्र - उदा. हा भय जननिक स्तरावर प्रसारित केला जातो (सिग्मंड फ्रायड यांच्या मते, भीतीचे स्त्रोत बाल मानसिक आघात होऊ शकतात);
- मर्यादित शरीर (बहुतेक सर्व माहिती जी व्यक्ति दृष्टिहीन मानते, आणि गरीब दृश्यमानता आणि एकाकीपणा अंधाराच्या भीतीसाठी उत्कृष्ट परिस्थिती निर्माण करतात);
- अनिश्चितता (संभाव्य धोक्यांबाबत जागरुकतेमुळे भय);
- भूतकाळ (नकारात्मक अनुभव, वाईट आठवणी आणि बालपणाची भीती , सध्याचे प्रतिध्वनी पुरविणे);
- कल्पनाशक्ती (बहुतेक वेळा, ना-फरक एक श्रीमंत कल्पनारम्य फळ बनतात, म्हणूनच हे सर्जनशील लोकांमध्ये सामान्यतः सामान्य आहे);
- काम आणि वैयक्तिक जीवनाशी संबंधित नियतकालिक तणाव;
- असंतुलित पोषण करण्यासाठी शरीरातील जीवनसत्त्वे कमतरता;
- मृत्यूची भीती
अंधकाराच्या भीतीशी कसा व्यवहार करावा?
सुरुवातीला मला हे लक्षात ठेवायचे आहे की आपण आपल्या भीतींची फसवणूक करण्याचा प्रयत्न करु नये
अंधकाराच्या भीती विरोधात मानसशास्त्रज्ञांच्या उपयुक्त सल्लांबद्दल जाणून घेऊ या:
- दिवसाचे राज्य पाळतात;
- ताज्या हवेत अधिक वेळ घालवा;
- दैनंदिन जीवनातून हॉरर चित्रपट सोडून द्या;
- सकारात्मक विचारांसोबत झोप पडणे;
- पत्रकावर आपल्या भय च्या ऑब्जेक्ट काढणे प्रयत्न, नंतर ते मजा करा की काही तपशील जोडा, ऐवजी घाबरव पेक्षा.