तणाव संप्रेरक

तणावावेळी, आपल्या मूत्रपिंडाजवळील ग्रंथीची मानसिक किंवा शारीरिक स्थिती जरी असो वा नसो, हा कॉर्टिसोल नावाचा एक तणाव संप्रेरक असावा जो कि ग्लुकोकॉर्टीकॉइड संप्रेरक समूह (गलेबोकोकॉर्टिकोड हार्मोन ग्रुप) शी संबंधित आहे.

फोर्स मजेअर

मज्जासंस्थेचा आणि मानसिक तणावाच्या क्षणी, आपल्या शरीरास त्याच्या डोक्यावर पडणा-या "अवाजवीपणा" च्या परिस्थितीमध्ये सामान्य कार्य करण्याची खात्री करणे आवश्यक आहे. या तणाव संप्रेरकांच्या मुख्य गुणधर्म रक्तातील ग्लुकोजच्या प्रमाण वाढवून आणि वसाच्या अधिक वेगाने होणार्या उत्सर्जनाच्या वाढीमध्ये वाढ होते. याशिवाय, ते हृदयावरील क्रियाकलाप आणि लक्ष एकाग्रतेचे एक उत्कृष्ट उत्तेजक देखील ठरले आहे, जे तुम्ही मान्य कराल, तणावग्रस्त वातावरणात महत्वाचे आहे.

त्याच्या प्रकाशन च्या क्षणी, शरीर ताण होऊ ज्या नकारात्मक सह शक्य तितक्या लवकर सह झुंजणे करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर सामना करण्यासाठी त्याच्या सर्व संसाधने "सामान्य mobilization" घोषणा, आणि शौर्य, म्हणून ओळखले जाते, नेहमी कौतुक केले नाही, आणि अशा "मार्च फेकणे" परिणाम अत्यंत शोचनीय आहे.

भरपूर झोप घ्या आणि हलवा!

उदाहरणार्थ, एखाद्या शरीरातील तणाव संप्रेरक वाढल्यास, उच्च रक्तदाब आणि रोग प्रतिकारशक्ती कमी होण्यास मदत होते तसेच विविध दाहक प्रक्रियांमध्ये योगदान देखील होऊ शकते. याव्यतिरिक्त, जादा कॉर्टिसॉल छातीत, चरबीत आणि चरबीमध्ये चरबी घालणे होते आणि चेहरा देखील तीव्र सूज होऊ शकते. या सर्व अप्रिय परिणामाचे कारण म्हणजे शरीराद्वारे तयार केलेले कॉर्तीसॉलच नव्हे तर विविध औषधे, विशेषत: प्रीडोनिसोनमध्ये.

अशा परिस्थितीत तणाव संप्रेरक कमी करण्यासाठी हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. परिस्थिती खूप गंभीर नसल्यास चांगले खेळ क्रीडा आणि पूर्ण झोप घेऊन आणले जातात, ज्यामुळे कोर्टीसोलचा स्तर आणि एंडोर्फिन आणि सेरोटोनिनच्या संप्रेरकाचे उत्पादन कमी होण्यास मदत होते. इतर सर्व गोष्टींमुळे, चांगले मूडमधील संप्रेरक मानले जाते.

दुसरी हवा

आणखी संप्रेरक, ताण दरम्यान विकसित, एपिनेफ्रिन आहे. यामुळे, नाडी वाढते आणि लहान धमन्या संकुचित होतात. थकलेले स्नायू थकवा आणि व्यक्तीबद्दल विसरून जातात, त्याच्या सुटकेच्या वेळी दुसरी हवा उघडल्यावर त्याप्रमाणे काम करण्याची कार्यक्षमता सुधारते, स्वरात एक सामान्य वाढ होते आणि एक विलक्षण स्फोट असतो ऍड्रिनिलिन हा एक तणाव संप्रेरक आहे जो आमच्या अधिवृक्क ग्रंथी तीव्र वेदनेच्या वेळी किंवा क्रोधाच्या वेळी उत्पन्न करतो परंतु कॉर्टेरॉलप्रमाणे त्याचे सर्व सकारात्मक गुण कमी कालावधीचे परिणाम कमी होतात. तथापि, रक्तात ऍड्रेनालाईन कमी प्रमाणात देखील हानिकारक आहे आणि सहसा औदासीन्य आणि पारदर्शकता ठरतो.