सक्रिय आणि व्यस्त व्यक्ती, दररोजच्या चिंतांच्या चक्रात फिरत राहणे आणि नजीकच्या भविष्यासाठी योजना बनविणे, काहीवेळा आजच्या दिवसात पूर्ण शक्तीचा ताबा टाकणे उदासीनता काय आहे आणि आपल्या स्वत: च्या अनुभवावरून ते कसे ओळखावे हे अत्यंत महत्वाचे आहे कारण स्वार्थाच्या पॅथोलॉजिकल स्टेट्समध्ये सहजतेने दुर्लक्ष करून प्रभावीपणे दुर्लक्ष केले जाते.
औदासीन - हे काय आहे?
एखाद्या व्यक्तीची उदासीनता म्हणजे उघडपणे दुर्लक्ष करणे, घटनांमध्ये उदासीनता आणि उदासीनता, भावना नसणे, व्याज कमी होणे, आकांक्षा कमी होणे. निःस्वार्थ राज्यातील व्यक्ती इतर लोकांच्या पार्श्वभूमीवर उभा आहे, तो थकवा जाणवतो, त्याला कारवाईसाठी प्रेरणा नसणे, स्वतःचे सामर्थ्य आणि जवळच्या भविष्यावर विश्वास कमी करणे.
जीवनाच्या काही टप्प्यात, प्रत्येक व्यक्तीला स्वतःची अशीच स्थिती अनुभवते. जर तो बर्याच दिवसांपासून राहिला तर काळजी करु नका - हे सर्वसामान्य प्रमाण आहे, शरीराने "टाइम आउट" घेतला, तो संगणकाप्रमाणे, नजीकच्या भविष्यात रिबूट करेल आणि मग रोजची नवीन कार्ये सुरू होतील. वाईट, जेव्हा अशा प्लीहाला दीर्घ कालावधीसाठी विलंब होतो - काही आठवडे किंवा महिने, आणि सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये - कित्येक वर्षांपर्यंत आपण अशा उदासीनतांकडे दुर्लक्ष करू शकत नाही, एखाद्या व्यक्तीस मदतीची आवश्यकता असते, जी त्याला स्वारस्य जीवन जगण्यास मदत करेल.
तत्त्वज्ञानातील औदासीनपणा म्हणजे काय?
सर्व गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणार्या तत्वज्ञानींच्या समजावून सांगायचे तर - आध्यात्मिकरित्या विकसित झालेल्या व्यक्तीची नैतिक अवस्था, जी मनाची क्रियाकलाप भावनांनी ग्रहण करीत नाही. समान उपाययोजना करणे आणि अविनाशी उदासीनता, आनंद आणि दुःख यांच्यासह, एक व्यक्तीकडे थंड मन आहे औदासीन्य ही मनाची सर्वांत अवस्था आहे, काही तात्विक संसर्गामध्ये, दीर्घकाळपर्यंतच्या प्रशिक्षणातून मिळवलेल्या आनंदाची स्थिती, त्याची तुलना अनन्त आनंदाच्या निर्विवादाने केली जाते - निर्णाण.
मानसशास्त्र मध्ये औदासीन्य काय आहे?
उच्च परिणाम साध्य करण्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठ करणार्या प्रत्येक व्यक्तीची चेहेरा नेहमीच तणावपूर्ण स्थितीत असते. विशेषतः तीव्रतेने मोठ्या प्रमाणाबाहेर लोकांचे रहिवासी अनुभवले जातात - शिक्षणाची शर्यत, चांगले काम करणे, जीवनाचा एक सभ्य मानक व्यक्ती छाप पाडते आणि व्यक्तीच्या मानसिक स्थितीवर - एक संकट आहे, ज्याचा अर्थ आहे - औदासीन्या स्वत: असे वाटले आहे.
मानसशास्त्रज्ञ उदासीन स्थितीचे वर्णन करतात, हे भावनिक-उतावीळ हेतूचे उल्लंघन आहे, आळशीपणा द्वारे दर्शविलेले अनुभवाचे स्पष्ट अशक्यतेसह, कुटुंबाकडे दुर्लक्ष आणि चालू घडामोडी. आज हे अतिशय व्यापक आहे, स्पष्ट सीमांनी दर्शविले जाऊ शकत नाही, त्यामुळे या रोगास उपचार करण्यासाठी किंवा औदासीन्यच्या मानक टॅब्लेटवर कोणत्याही प्रकारचा लढा देण्याची कोणतीही पद्धत नाही.
औदासीन्य आणि उदासीनता फरक आहेत
औदासिन्य कंटाळवाणेपणा किंवा निराशा एक अर्थाने गोंधळ जाऊ नये. तो चिंताग्रस्त overstrain विरुद्ध एक संरक्षण म्हणून ओळखले जाते, तो आपोआप मज्जा संपुष्टातून शरीर संरक्षण, सर्वात आवश्यक क्षणी एक मानसिक स्थितीत मानसिक प्रक्रिया ठरतो. मानसिक कारणास्तव उदासीनता आणि औदासीन्यमधील फरक परिभाषित करणाऱ्या अनेक कारणे आहेत. उदासीनता सतत अनुत्सुकपणे चिंताजनक स्थितीत, दुःखदायक, व्यक्तिमत्व दडपशाहीमध्ये व्यक्त केली जाते. एक उदासीन मनाची िस्थती मध्ये, एखाद्या व्यक्तीने चिंता अनुभवत नाही, तो फक्त व्याज व्यक्त करीत नाही
औदासीन्य - कारणे
गेल्या टप्प्याच्या परिणामी जीवनाबद्दल उदासीनता आहे, यशस्वी प्रोजेक्ट पूर्ण झाल्यानंतर अनेकदा भावनिक ताणानंतर अनुभव येतो, तणाव अनुभवाचा असतो. डॉक्टर शरीरास एक अविभाज्य प्रणाली म्हणून पाहतात ज्यामध्ये विचारांची प्रक्रिया शारीरिक स्थितीशी निगडीत आहे आणि शारीरिक मानसिक दुखापतीमुळे मानसिक आजार होऊ शकतो, किंवा त्याउलटही होऊ शकतो. औदासीन्य सर्वात सामान्य कारणे:
- अनुवांशिकता;
- त्यांना मानसिक आजार आणि पूर्वस्थिती;
- हार्मोन्सचे निम्न पातळी;
- अशक्तपणा;
- ऍलर्जी;
- ताण;
- औषधे घेणे;
- सोपा टप्प्यात मंदी;
- जुनाट रोग;
- झोपेच्या गोळ्या आणि गर्भनिरोधक घेऊन;
- व्यावसायिक जमिनीवर भावनिक बर्नआऊट ;
- सूर्यप्रकाशाचा अभाव;
- भौतिक overstrain;
- अल्कोहोल किंवा औषध अवलंबन;
- डोके दुखणे
औदासीन्य - लक्षणे
ज्या व्यक्तीने औदासीनतेचा सर्व "आनंद" अनुभव केला आहे त्याने उद्याची योजना बनविणे बंद केले आहे, नवीन परिचितांनी स्वारस्य दाखवत नाही, स्वप्न उरले नाही. पूर्ण औदासीन्य - एखादा सिग्नल जे व्यक्तीच्या नेहमीच्या क्रमानुसार, बदल आवश्यक असतात. दुर्लक्ष केलेल्या अवस्थेपेक्षा प्रारंभिक टप्प्यात लक्षणे ओळखणे आणि या अवस्थेपासून मुक्त होणे खूप सोपे आहे. अशा लक्षणांसाठी औदासिन्य दर्शवितो:
- संवादासाठी अलगाव;
- आळस;
- तंद्री;
- वाढते थकवा;
- विस्मरण आणि विचार प्रक्रिया निराशा;
- संभाषणादरम्यान वाक्यांची अस्पष्ट शब्दरचना;
- एकाकीपणाची इच्छा;
- कोणत्याही ड्राइव्ह्सची अनुपस्थिती;
- एकही उपक्रम नाही;
- कमी झालेली क्रियाकलाप;
- प्रेम करणे आणि प्रेम करण्याची आवश्यकता नाही.
औदासिन काय कारणीभूत आहे?
जीवनाबद्दल पूर्ण औदासीनता म्हणजे मज्जासंस्थेची रोगासंबंधी स्थिती ज्यास उपचार आवश्यक आहे. सामाजिक स्थितीमुळे निवडून न येता एखाद्या व्यक्तीला कोणत्याही वयात जाणे शक्य आहे. तरुण आणि निश्चिंत, प्रौढ व प्रौढ लोक आणि एका घनिष्ठ प्रतिष्ठेमुळे, अचानक अशी समस्या येऊ शकते. गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी, दीर्घकाळापर्यंत निरागसपणा आत्महत्या कारणीभूत आहे म्हणून, एखाद्या प्रिय व्यक्तीसाठी दीर्घकालीन, उदासीन स्थितीकडे लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे.
औदासीन व्यक्तीला मदत कशी करावी?
स्वतंत्रपणे आयुष्यात आधीच्या व्याज शोधणे शक्य आहे. महत्वाकांक्षी व्यक्तीला असे जाणवते की अशा विश्रांतीमध्ये दीर्घकाळ सकारात्मक परिणाम मिळत नाहीत - महत्त्वाचे व्यवसाय संबंध थांबतात, औपचारिक स्थिती स्थापन केलेल्या जीवनातील ताल यातील अपकार आणि अपरिहार्य ठरते, परंतु अशी अशी काही लोक आहेत की जे मदतीशिवाय या स्थिरतेतून बाहेर पडू शकत नाहीत. त्यांना कशी मदत करावी:
- त्याला आवश्यक असलेली व्यक्ती दाखवा, सल्ला किंवा मदतीसाठी त्याच्याकडे वळा, जरी तो क्रियाकलाप दर्शवण्यासाठी तयार नसला तरीही;
- काही दिवसांपुर्वी पुढच्या सोप्या योजनांमध्ये ते एका विशिष्ट नोकरीमध्ये गुंतवून ठेवा;
- नेहमीच्या सेटल परिस्थितीत बदल करणे, आतील बदलणे;
- एक vacation किंवा एक दिवस बंद करा, ते सक्रिय, असामान्य सुट्टीतील मध्ये घालवा
औदासीन्य - ते कसे सोडवायचे?
औदासीनतेवर मात कशी करता येईल हे समजून घेण्यासाठी प्रारंभिक काम उद्भवण्याच्या कारणाचा शोध घेण्यात येईल, ज्यामुळे अनाकलनीय स्थिती उद्भवली. अशा भावनिक शून्यता उत्तेजित करणारे घटक स्थापन करणे आवश्यक आहे, जर एखाद्या प्रिय व्यक्तीला मदत झाली असेल तर, एखाद्या व्यक्तीला शक्तीचा अहंभाव मानणे आवश्यक आहे आणि सतत त्याच्याविषयी बोलणे आवश्यक आहे. पहिल्या प्रयत्नांनंतर हात खाली करा, आपण उदासीन अवस्थेला सोडू शकत नाही. कधी कधी, पार्श्वभूमी विरुद्ध उदासीनता येते:
- गंभीर आजार;
- सेवानिवृत्तीनंतर;
- आपल्या आवडत्या कारकिर्दीतील निकाल;
- प्रियजनांचे नुकसान
अशा परिस्थितीत, एक उचित दृष्टिकोन (आणि सुगम तर्क मांडणे) दर्शविणे आवश्यक आहे - आपल्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीची काळजी घेण्यात सक्षम व्यक्तीची सोय करणे आवश्यक आहे आणि प्रेम करण्याची इच्छा बाळगतो. जर तुम्हाला दुर्लक्ष झालेल्या "बेकरी "तून बाहेर पडू शकत नसल्यास, आपल्याला आपल्या आजूबाजूच्या जगाकडे दुर्लक्ष करण्यापासून दूर राहणार्या तज्ञांकडे जाण्याची गरज आहे.
औदासीन्य - आपल्याला काहीही नको असल्यास काय करावे?
औदासीन्यापासून दूर कसे रहायचे आणि औदासीन्य दूर कसे होऊ शकते, कधीकधी, त्याच्या आवश्यकतांशी झुंज द्या. एक दोनदा फोन बंद करा आणि पलंगावर पडलेली निष्क्रियता खूप खर्च करा. बर्याचदा अशा "प्रतिबंधात्मक उपाय" नंतर अनेकदा वास्तवाकडे परतण्याची इच्छा असते. आपण मुल्ये आणि जीवनातील प्राथमिक गोष्टींचा फेरविचार करू शकता - हे एक महत्त्वाचे टप्पे आहे, प्रत्येक सुसंवादीपणाचे विकसनशील व्यक्तिमत्व:
- व्यावसायिक क्षेत्रात मोठी कामगिरी असलेल्या व्यक्तीसाठी, "वस्त्र आणि झीज" आणि त्याच्या महत्त्वबद्दल विचार करा.
- जे लोक उलट दिशेने काम करतात ते स्वत: ला स्मरण करून घेतात - एक व्यक्ती स्वतःचे जीवन स्वत: चे बनविते आणि स्वतःवर कार्य करण्याचा प्रयत्न एक यशस्वी पाया राहील ज्याच्यावर उद्या दृढतेने उभे राहतील.
- संवादाचे मंडळ बदला. नवीन रूची नवीन इच्छा खुली, नवीन कौशल्ये शिकण्यास प्रोत्साहित करा असामान्य छंद (नाच, बिलियर्ड, योग किंवा अगदी एक कराटे विभाग) मध्ये जो प्रत्येक वेळी स्वत: च्या वाढीसाठी आणि वाढीसाठी वाढीस उत्तेजित करतो.
औदासीन्यासाठी औषध
आपण आपल्या स्वत: च्या प्रयत्नांनी प्रदीर्घ औदासिन्यावर मात करू शकत नसल्यास, योग्य निर्णय हा मानसशास्त्रज्ञांना आवाहन असेल जो माहित असलेल्या औपचारिकता आणि लढायांच्या पद्धती आहेत. लक्षणे दीर्घकाळापर्यंत दुर्लक्ष केल्यास मेमरी अपयश होऊ शकते आणि परिस्थितिच्या आकलनामध्ये अपुरी प्रतिक्रिया होऊ शकते. रुग्णाची स्थिती तपासल्यानंतर औपचारिकतेसाठी एक प्रभावी उपाय डॉक्टरांनी निर्धारित करतो. विविध पद्धती, तसेच त्यांचे संयोजन, रोग विरुद्ध लढ्यात सकारात्मक परिणाम द्या:
- संमोहन;
- मनोविश्लेषण
- मानवी मन औषध उत्तेजक - antidepressants.
औदासिन्य पासून व्हिटॅमिन
औदासिन्य सह संघर्ष पारंपारिक औषध मदतीने केले जाऊ शकते, त्यांच्या वाळलेल्या फळे मिश्रणावर तयार, लसूण-लिंबू रचना, फार्मसी ममी. औदासिन्याचे निदान शरीराच्या सामान्य थकवा या पार्श्वभूमीच्या विरुद्ध होऊ शकते, जेव्हा हस्तांतरित रोगांनंतर, जेव्हा रोग प्रतिकारशक्ती कमजोर असते तेव्हा. जीवनसत्त्वे प्राथमिक उणीव - निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग, जीवनसत्त्वे च्या उदासीनता अभाव एक राज्य होऊ शकते: बी 12 आणि डी