केळी - पुरुष आणि स्त्रियांच्या शरीरासाठी चांगले व वाईट

या फळे अनेक लोकांना आवडतात, ते प्रवेशजोगी, चवदार असतात आणि ते मिष्टान्नसाठी उत्कृष्ट पर्याय असू शकतात परंतु काही लोकांना असे वाटते की शरीर आणि शारीरिक प्रक्रियांवर त्यांचे काय परिणाम होतात, मग एखाद्या व्यक्तीसाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आवश्यक असतात का.

केळ्याचे कोणते फायदे आहेत?

डॉक्टर आपल्या आहारात या फळांचा समावेश करण्याची सल्ला देतात, विशेषत: मानसिक कामांमध्ये गुंतलेल्या व्यक्तींसाठी ही शिफारस शिफारसीय आहे. केळीमध्ये भरपूर साखर असते, ज्यामुळे मेंदूची क्रियाशीलता वाढण्यास मदत होते. याव्यतिरिक्त, ते सहज पचणे, त्वरीत पचणे आणि पाचक प्रक्रिया सामान्य आहे. त्याच वेळी, केळेचे पौष्टिक मूल्य प्रति 100 ग्राम फक्त 96 किलो कॅल आहे, जे जे चांगले मिळविण्यास घाबरतात, ते हानी पोहोचवू शकणार नाहीत.

केळीमध्ये कोणते व्हिटॅमिन आहेत?

जरी एका फळामध्ये अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात केळीच्या व्हिटॅमिन्समध्ये त्वचा तुकडे वाढविण्यास, हाडाच्या ऊतकांना बळकट करण्यासाठी, मज्जातंतू तंतूंची चालकता सुधारण्यास मदत होते. त्यांच्यामध्ये एस्कॉर्बिक ऍसिड असते, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीची कार्यक्षमता वाढण्यास मदत होते, सर्दी आणि एआरडी काढून तसेच जीवनसत्त्वे ए, ई, के, ग्रुप बी या सर्व पदार्थ शरीरासाठी आवश्यक असतात, त्यांच्या कार्यक्षमतेतील घट कमी झाल्यामुळे, डोळेचे प्रमाण, नाखरे आणि केस निर्जीव होतात. .

शरीरासाठी केळीसाठी काय उपयुक्त आहे?

फळे काही मतभेद आहेत, डॉक्टर सर्व लोक व्यावहारिकपणे त्यांना खाणे सल्ला केळ्याचे उपयुक्त गुणधर्म इतके उत्तम आहेत की मुलांसाठी हे वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्यांचे शरीर सर्व अवयव आणि प्रणालींच्या सामान्य विकासासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजेसाठी आवश्यक असते. प्रौढांना सर्दी आणि फ्लूच्या काळात त्यांना खाण्याची सल्ला देण्यात येत आहे, म्हणून आपण संक्रमण होण्याची शक्यता कमी करू शकता आणि ते आधीच झाले असल्यास त्वरित पुनर्प्राप्त करू शकता.

केळी - शरीरासाठी चांगले आणि वाईट:

1. त्यांना प्रक्षोभक गुणधर्म असतात, त्यांना जठरोगविषयक रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांना आहार घेता येऊ शकतो.
2. त्यांचा केंद्रीय मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो, निद्रानाश मुक्त होण्यास मदत होते, मेंदू कार्यक्षमता वाढली.
3. आतड्यांसंबंधी हालचाल सुधारा.
4. मॅग्नेशियम, जे केळ्याचा भाग आहे, जी तीव्र थकवा दूर करण्यास मदत करते.
5. त्यांच्यामध्ये लोह आहे, हिमोग्लोबिन वाढते, अशक्तपणाची शक्यता काढून टाकते.
6. आपण खराब कोथू खाल्यास शरीराला हानी होऊ शकते.
7. मधुमेह मेल्तिसमध्ये फळे वापरणे आवश्यक नाही.

महिलांसाठी केळीचे कोणते फायदे आहेत?

या आकृत्याची काळजी करणार्या मुली, या दक्षिणी फळे या मेनइनमध्येच समाविष्ट आहेत. स्त्रीच्या शरीरासाठी केळीचे फायदे:

1. मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि लोहा, खनिज यांसह शरीरातील संपृक्तता, जी बर्याचदा निष्पाप संभोगासाठी नाहीत.
2. पाचक आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारा. केळीवर वजन कमी करा, कदाचित, मिठाईऐवजी किंवा नाकासारख्या केळीच्या लगदा खाणे, शरीरास जीवनसत्त्वे बसवणे, उपासमारीची भावना कमी करणे. हे फळे मुळातच फॅट-फ्री असतात, त्यामुळे महिला अतिरिक्त किलोग्रॅम मिळवणार नाही, परंतु तिच्या कल्याण आणि मूडमध्ये सुधारणा होईल.
3. पीएमएस मध्ये असुविधा कमी

पुरुषांसाठी केळीचे फायदे

हृदयरोग तज्ज्ञ या फलांच्या या रोजच्या राणे मध्ये समावेश करण्यासाठी वकिल आहेत. ते, पुरुषांसाठी उपयुक्त केळी किती उपयुक्त आहेत ह्या विषयावर बोलतात, एकमताने व्याख्येत मोठ्या प्रमाणावर पोटॅशियम असल्याचा युक्तिवाद, हृदयाशी संबंधित रोग विकसनांमधील संभाव्य शक्यता कमी करण्यास मदत करतो. आकडेवारी नुसार, या आजार हा आधुनिकतेचा एक त्रास आहे. बरेच तरुण आणि मध्यमवर्गीय लोक दरवर्षी हृदयविकाराच्या झटक्यासह आणि स्ट्रोकमुळे मरतात.

केळी - एखाद्या मनुष्याच्या शरीरासाठी चांगले आणि वाईट:

1. सामर्थ्य सुधार
2. हाडांची वाढती नाजुकपणा कमी करून, हाडांच्या ऊतींचे बळकटीकरण करणे.
3. ज्या लोकांना अलीकडेच हृदयविकाराचा झटकन किंवा पक्षाघात झाला आहे अशा खाणे आवश्यक नाही, अशा स्नॅकमुळे त्यांना नुकसान होईल.

केळ्याचे उपचारात्मक गुणधर्म

हे सिद्ध होते की या फळे विशिष्ट रोगांच्या लक्षणे दूर करण्यास मदत करतात, उपचार प्रक्रियेस गति देतात. केशर जठराची सूज, अतिसार, चिडचिड आतडी सिंड्रोम आणि पाचक पध्दतीच्या इतर आजारांकरिता उपयुक्त असतात का हे डॉक्टरांना विचारले असता सकारात्मक प्रतिक्रिया द्या. याव्यतिरिक्त, ते अॅनिमिया, माइग्र्रेन, आणि तीव्र स्वरुपाचा ताण दूर करण्यास मदत करतात.

जठराची सूज सह केळी

या फोडांना या रोगाची साथ दिली जाते. ते आंबटपणा वाढवत नाहीत आणि पोटातल्या श्लेष्मल भिंतींना उत्तेजित करत नाहीत, पाचक प्रक्रिया सुधारतात. डॉक्टरांना अनेकदा विचारले आहे की जेना गोस्ट्रायटिससाठी दररोज सेवन केले जाऊ शकते, किंवा ते त्यापासून परावृत्त करण्यासाठी अधिक शहाणपणाचे आहे. विशेषज्ञ 1 पीसी खाण्याची सल्ला देते 2-3 दिवसात, अधिक वेळा आवश्यक नसते, कारण अशा लक्षणांच्या लक्षणांना दस्त, किंवा जुनी किंवा वाढलेली ऍरिओजेनेसिस अशी प्रचीती होऊ शकते.

खोकला प्रौढांसाठी केळी

आपण एक सोपा उपाय शिजवू तर एक अप्रिय लक्षण टाळावे बरेच जलद असू शकतात. एक केळी खोकलाचा उपचार दररोज थंड आणि तीव्र श्वसन संसर्गासह केला जातो, आपण प्रत्येक दिवसात अमर्याद वेळा वापरण्याची पद्धत वापरू शकता. उत्पादनाची तयारी करण्यासाठी आपल्याला कमीतकमी साहित्य आवश्यक असेल जे नियमितपणे किराणा दुकानात खरेदी करता येईल.

साहित्य:

• दूध - 50 एमएल;
• मध - 1 टीस्पून;
• केळी -1 पीसी.

तयारी

1. फांद्यासह किंवा एका ब्लेंडरमध्ये फळ कोमट करणे.
2. गरम दूध आणि मध सह मिक्स करावे
3. Kashitsu तोंडी आणि बाहेरून सेवन होऊ शकते दुस-या प्रकरणात, हे छातीच्या भागापर्यंत वापरले जाते आणि 20-30 मिनिटे टिकते.

स्वादुपिंडाचा दाह सह केळी

या रोगाच्या उपस्थितीत डॉक्टरांना ते खाण्यास परवानगी आहे. या प्रकरणात केळीचा मुख्य फायदा म्हणजे ते पदार्थ आहेत जे स्वादुपिंडाचा दाह या लक्षणांच्या तीव्रता कमी करतात. परंतु आपल्या स्वत: च्या आरोग्यासाठी धोका न घेता, आपण त्यांना मेनूमध्ये समाविष्ट करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. खाली वर्णन केलेल्या विशिष्ट नियमांचे पालन करणे अनावश्यक नसणार.

स्वादुपिंडाचा दाह असताना केळी चांगले असतात आणि शरीराला हानिकारक असतात:

1. 1 फळाचा दिवस बी व्हिटॅमिनसह शरीराला भराववेल, ते या रोगासाठी आवश्यक असतात. एक मोठी रक्कम केवळ अतिसार आणि उष्माघातास उत्तेजित करेल, म्हणून आपण स्वतः 1 पीसीपर्यंत मर्यादित ठेवावे. दररोज
2. एक केळी ताजेतवाने करणे अधिक उचित आहे, त्यामुळे ते अधिक चांगले शोषून घेतले जाईल.
3. जेव्हा रोग बिघडतो तेव्हा आपण खाऊ शकत नाही.

पोट अल्सर असलेल्या केळी

बहुतांश फळेमध्ये अनेक ऍसिड असतात, परंतु केळी अपवाद असतात, म्हणून त्यांचे सौम्य परिणाम होतात. याव्यतिरिक्त, फळे जीवनसत्त्वे ई आणि सी समाविष्टीत, त्यांच्या पातळीवर श्लेष्मल त्वचा पुनर्प्राप्ती प्रक्रिया किती लवकर देईल यावर अवलंबून आहे. केळीची उपयोगिता हीच आहे की ते पाचक प्रक्रियेत सुधारणा करतात, परंतु ते दररोज पोटात अल्सरमध्ये असतात, तरीही ते योग्य नाही, 1 ते 2-3 दिवस मर्यादित ठेवणे चांगले. आणि उपचाराच्या डॉक्टरांकडे त्यांचे उपयोग करण्याच्या प्रश्नावर अगोदर सल्लामसलत करण्यासाठी अनावश्यक नसतील.

वजन तोट्याचा केळी

या फळाला सर्वाधिक उच्च-कॅलरी म्हणून ओळखले जाते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की त्यांना त्या अतिरिक्त पाउंड गमावू इच्छित असलेल्यांसाठी आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकत नाही. त्यामध्ये लहान प्रमाणात चरबी आणि कर्बोदकांमधे असतात, म्हणून त्यांना पूर्णतः भराव असतो, परंतु कंबरला सेंटीमीटर जोडत नाही. एक फळ खाल्ले, तुम्ही 1,5-2 तास उपासमारीची भावना शांत ठेवू शकता, ही एक उत्तम नाश्ता आहे, भूक कमी करणे आणि काहीतरी गोड वापरण्याची इच्छा कमी करणे, परंतु उपयुक्त नाही.

याव्यतिरिक्त, केळीवर उपवास दिवस भुकेने ग्रस्त नसून दररोज 500 ते 1000 ग्राम कमी होण्यास मदत करेल. ही पद्धत वापरण्यासाठी नियम सोपे आहेत, आपण दररोज 4-5 फळे वापरू शकता, हिरव्या चहा आणि कॉफी शर्करा आणि मलई न पीत, भूक एक मजबूत अर्थाने, आपण kefir च्या आहार 1% चरबी समाविष्ट करू शकता या प्रकारचे उतारवार काढण्यासाठी 1, जास्तीत जास्त दोन वेळा आठवड्यातून ठेवणे आवश्यक आहे.

पोषण तज्ञ हे त्यांच्या वजनांमधे मोठ्या प्रमाणातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यामुळे देखील वजन कमी झाल्याच्या कालावधीमध्ये ह्या फळाचा वापर करतात. हे सिद्ध होते की, वेट कमी करण्यासाठी जीव हा उपयुक्त पदार्थांच्या अभावामुळे ग्रस्त आहे. जर आपण आठवड्यातून 1-2 वेळा त्यांचा वापर केल्यास, आहारांमध्ये या फळांचा समावेश करून हा घटक दूर करा, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता येणार नाही आणि कल्याण त्रास होणार नाही.

शरीरावर केळीचे नुकसान

डॉक्टरांनी असा दावा केला आहे की या फळांच्या वापरासाठी काही मतभेद आहेत, पण ते उपलब्ध आहेत, त्यामुळे दररोजच्या आहारात केळी भरण्याअगोदर काही रुग्णांना काही आजारांनी ग्रस्त आहेत, त्यांना डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. यामुळे शरीराला हानी पोहचविणे आणि आरोग्यदायी स्थिती राखणे शक्य होणार नाही. मुख्य मतभेद खालील प्रमाणे:

1. कोणत्याही प्रकारचे मधुमेह असलेल्या रुग्णांना केळींचे नुकसान सिद्ध प्रमाण आहे, कारण ह्या फॉस्मध्ये निहित पदार्थ लगेच ग्लूकोसपासून खाली ढकलले जातात.
2. 5 वर्षांखालील मुलांना हे उपचार सावधगिरीने द्यावे, जरी हा हायपोअलर्गिनिक मानला जातो

शरीरासाठी केळीच्या फायद्यांचे आणि हानीचे प्रश्न अनेक शास्त्रज्ञांद्वारे चर्चा करतात, पण हे आधीच सिद्ध झाले आहे की त्यांना आहारमुक्त करण्यापासून पूर्णपणे अपरिहार्य आहे. अखेर, ते आवश्यक पदार्थांचे स्त्रोत आहेत, रोग प्रतिकारशक्तीला बळकट करण्यासाठी योगदान देतात. आपण दररोज अमर्यादित प्रमाणात केळी खाऊ शकत नसल्यास आणि जठरोगविषयक मार्ग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या काही विशिष्ट आजारांमुळे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, तर त्यांना नुकसान होणार नाही.