सर्व मधुर पदार्थांना उच्च-कॅलरी म्हणून ओळखले जाते आणि आहार दरम्यान खाण्यायोग्य नसतात. तथापि, काही मिठास केवळ वजन कमी झाल्यास परवानगी नाही, परंतु ते यामध्ये मदत करू शकतात. याचे एक स्पष्ट उदाहरण म्हणजे माशमोल्लो सारखा एक गोड पदार्थ.
महिलांसाठी marshmallows वापर
गोळ्यातील काही प्रतिनिधींना आहारांमध्ये ब्रेकच्या काळात ब्रेक करता येते कारण ते मिठाईशिवाय जगू शकत नाहीत. डेसर्ट आणि कुकीज्शिवाय 2 दिवसांपेक्षा जास्त वेळ टिकण्यास त्यांना एक अशक्य काम वाटते. या परिस्थितीतून बाहेर मार्शलपणा असू शकेल.
ज्या महिलांना माहित आहे की मार्शमॉलो कशासाठी उपयुक्त आहे, काहीवेळा आहारा दरम्यान या गोडवांना स्वतःला अनुमती द्या. झीफिरमध्ये पूर्णपणे चरबी नसणे, या उत्पादनाचे पौष्टिक मूल्य त्याच्या कर्बोदकांमधे आणि प्रथिनाची लहान प्रमाणात असते.
Marshmallow करण्यासाठी, विविध फळ purees, साखर, प्रथिने, नैसर्गिक thickeners वापरले जातात. विशेषतः कौतुक म्हणजे पेक्टिन किंवा अगर-अगरचा वापर करून तयार केलेला मार्शमॉल आहे. अशा प्रकारच्या वस्तूंचे वजन 100 ग्रॅम वजनाचे 300 किलो कॅल्शियम असते.
पदार्थ अगर अगर-समुद्री सीवूड पासून प्राप्त आहे. त्यात चांगली दाटपणा गुणधर्म आहेत, मार्शमॉल तयार करण्यासाठी थोडा वेळ लागतो. हे पदार्थ कॅलरीजपासून मुक्त आहे, म्हणून thinning साठी marshmallow फक्त या पदार्थ असणे आवश्यक आहे.
डाळीबरोबर मासे उकडता का?
अगर-अगर किंवा पेक्टिनच्या आधारे बनविलेल्या ह्वाफायरमध्ये काही उपयुक्त गुणधर्म आहेत:
- जड धातू, विषारी पदार्थांचे लवण काढून, शरीरातील शुद्ध करणे;
- कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते;
- रोग प्रतिकारशक्ती सुधारते;
- शरीरातील कॅल्शियम, आयोडीन, लोह, जे एक अस्वस्थ आहार दरम्यान महत्वाचे आहे saturates;
- आतडीची क्रिया सामान्य करते
या प्रकरणात, एक marshmallow च्या उष्मांक मूल्य जास्त 150 किलो कॅलोरी नाही, जे एक आहार सह स्वीकार्य आहे.
स्वत: ची चाचणी करु नका, आपण मार्शमॉलेजपासून पुनर्प्राप्त करू शकता.
प्रश्न आहे की, त्यांना मार्शमॉलो पासून चरबी मिळते की नाही, त्यांना वजन कमी करण्याची आवश्यकता असलेल्यांना प्रामुख्याने रूची आहे. या सफाईदारपणाला पूर्णपणे सोडून देऊ नका, परंतु आपण खाल्लेल्या अन्नाच्या प्रमाणाचे निरीक्षण करणे निश्चित केले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, हे नैसर्गिक गोडींना प्राधान्य देत आहे, फ्लेवर्स, डाईज आणि चॉकोलेटशिवाय.
सर्व मिठाईमध्ये, माशांना त्यांचे वजन कमी करण्याच्या इच्छेच्या आहारासाठी सर्वाधिक स्वीकार्य पर्यायांपैकी एक म्हटले जाऊ शकते.