ग्रीपसीडची कॅलोरीक सामग्री

द्राक्षेचा इतिहास प्राचीन कालकडे जातो सांस्कृतिक द्राक्षेच्या फळांचा पहिला उल्लेख म्हणजे बॅबिलोन व प्राचीन इजिप्तमधील काळ लोकांनी त्यांच्याकडून मिळवलेले द्राक्षाचे भरीव सुंदर चव आणि त्यांच्यातील उत्कृष्ट पेयांचे कौतुक केले आहे. बर्याच शतकांपासून लोकांनी द्राक्षे सुधारण्याचा प्रयत्न केला - त्याचे जाळे मोठ्या, मीठ, उजळ करण्यासाठी आपण स्टोअरच्या शेल्फ्सवर आज परिणाम पहायला मिळतो - रंग, आकार, चव, गोडवा इत्यादी वेगवेगळ्या प्रकारचे द्राक्षाचे वेगवेगळे वाण आहेत. इतके भरपूर प्रमाणात असणे हे अगदी अचूक पद्धतीने जेवणासाठी वापरण्यात येणारी सगळीच जरुरी आहे.

आकडेवारीनुसार, जगातील सर्वात लोकप्रिय द्राक्षे किश्मिश आहेत इतर वाण सह तुलनेत, त्याचे berries त्यामुळे मोठ्या नाहीत, परंतु जास्त sweeter. किश्मिसमधील मुख्य फरक म्हणजे प्रत्यक्ष व्यवहारात हाड नाही: ते इतके लहान आहेत की ते जवळजवळ अदृश्य आहेत.

ग्रीपसीडची कॅलोरीक सामग्री

द्राक्षेच्या कॅलरीमधील घटक 43 ते 75 किलो कॅलरी हे आकृती बोरासारखे बी असलेले लहान फळ च्या गोडवा अवलंबून असते. आणि किश्मिश मधील फ्रक्टोज आणि सुक्रोजची सामग्री इतर द्राक्ष प्रकारांपेक्षा खूपच जास्त असल्याने, आंबट दूध उष्णतेसंबंधी सामग्री जास्त आहे: योग्य बीर्ज 100 ग्रॅम प्रति 95 किलो कॅलरी.

जे प्रकाश आणि गडद किश्मिशमध्ये फरक आहे ते फक्त त्यांच्या मेनूमध्ये कॅलरीज आणि पोषकांच्या संख्येचे अनुकरण करण्यास सुरूवात करतात. किश्मिशच्या हिरव्या द्राक्षाची कॅलोरीक सामग्री त्याच्या गडद मित्रांच्या कॅलरीसंबंधी मूल्यापासून प्रत्यक्षरित्या वेगळंच नाही.

त्यांच्यात फरक आहे, सर्वप्रथम, उपयुक्त पदार्थांच्या संख्येत. त्यामुळे गडद वाण मध्ये पेशी वृध्दत्व धीमा की जास्त अँटीऑक्सिडंट पदार्थ समाविष्टीत. याव्यतिरिक्त, सर्वसाधारणपणे गडद द्राक्ष वाण आणि विशेषतः किश्मिशमध्ये शरीरात हेमॅटोपोईजचे कार्य अधिक बळकट करते. डार्क केशमिशमध्ये द्राक्षेच्या सर्व जातींमध्ये जीवनसत्त्वेंची जास्तीत जास्त संख्या असते. म्हणूनच जर आपण केवळ नारळीचे मुळे खाण्याची योजना करीत नाही, परंतु शरीराला जीवनसत्वे सहजाळू इच्छित असाल तर काळ्या सुल्तानाची निवड करा. पण एलर्जीक प्रतिक्रियांना बळी पडलेले लोक पांढरे फोडणीस पसंत करतात: कोणत्याही हिरव्या फळांना कमी वेळा वारंवार एलर्जी होते.

पांढर्या आणि काळ्या रंगाचा कण्हेरी दोन्ही ताजेतल्या या जातींपासून मनुकापेक्षा कॅलरीयुक्त पदार्थ खूप कमी आहे. खरं म्हणजे कोरडे तेव्हा द्राक्षे प्रामुख्याने द्रव गमावतात, तेव्हा बोरासारखे बी असलेले लहान फळ मध्ये जवळजवळ पोषक जवळजवळ राहतात. हे कळते की मनुका हे द्राक्षेपासून पौष्टिक व उपयुक्त पदार्थाचे लक्ष केंद्रित आहेत.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की फळाचा साखर आणि साखरतील ग्लुकोजची सामग्री वाळलेल्या फळेंमधील एक रेकॉर्ड असेल. म्हणून, मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये आहारामध्ये अशा मनुकाचा समावेश नाही. किश्मिश आणि जे त्यांचे कडकपणे आचरणाचे अनुसरण करतात ते वाहून घेऊ नका. परंतु ज्यांच्याकडे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या आहेत त्यांच्याकडे किश्मिश नेहमीच एका निरोगी आहारात सामील होणे आवश्यक आहे कारण द्राक्षांच्या जाळ्यामध्ये हृदयाच्या स्नायूंना मजबुती देणारे पदार्थ असतात.

पांढरे आणि काळा schnapps चवदार आणि स्वतःला उपयुक्त आहेत आणि सर्वात परिचित डिश मध्ये अगदी स्वयंपाक प्रक्रियेमध्ये समाविष्ट करणे, आपण सहजपणे एक नवीन द्रवपदार्थ चव मिळवू शकता. याव्यतिरिक्त, सुंदर, मध्यम आकाराचे हिरव्या आणि गडद निळ्या रंगाचे किरीटयुक्त बेरीज तयार केलेले सॅलड, मिष्टान्न किंवा कॉकटेलचे सुशोभितपणे पालन करतात.

किश्मिश सर्वात कमी कॅलरी बरी नाही, परंतु अतिशय उपयुक्त आहे. आपल्या मेनूमध्ये वाजवी प्रमाणात द्राक्षे समाविष्ट करून, आपण आहार विविधता वाढवतो, शरीरास भरपूर प्रमाणात पौष्टिक आणि उपयुक्त पदार्थ द्या आणि केवळ चव चा आनंद घ्या.