कॉर्न ब्रॉरीज - चांगले आणि वाईट

मधुर कॉर्न कर्नल आणि प्रौढ आणि मुले दोन्ही आनंद घ्या कॉर्नच्या आनंददायी चवीबरोबरच, शरीरातील बरेच उपयुक्त पोषक देखील देते. तथापि, कॉर्न सीझन त्वरेने जातो, आणि कॅन केलेला फॉर्ममध्ये तो त्याचे अधिक उपयुक्त गुणधर्म हरले आपण कॉर्न लापरच्या मदतीने स्थिती सुधारू शकता, ज्याचा पुरेसा अभ्यास केला गेला आहे आणि त्याचा फायदा हानीचा आहे.

युरोप आणि अमेरिकेत, कॉर्न हा मुख्य पदार्थांपैकी एक आहे. याचे कारण त्याच्या समृद्ध रचना आहे. विविध जीवनसत्त्वे, बायोटिन आणि खनिज पदार्थ मानवी शरीराची मात्रा वाढवतात, त्याला मजबूत करतात आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवतात. याव्यतिरिक्त, कॉर्न लापशी खालील गुणधर्म आहे:

• त्वचा लवचिक आणि निरोगी बनवते;
• केस आणि नखे स्थिती सुधारते;
• विषारी पदार्थांचे शरीर साफ;
• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रतिबंधक असल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी;
• आंत्र फंक्शन सुधारते;
• शरीरात चयापचय प्रक्रिया गतिमान करतो.

या सर्वांसह, कॉर्न लापशीचा पौष्टिक मूल्य प्रति 100 ग्राम फक्त 326 किलो कॅलरी आहे.

कॉर्न लापशी वापर करण्यासाठी Contraindications

कॉर्न कांस्य अतिशय उपयुक्त आहे, तथापि, सर्व उत्पादनांसारखे, काही मतभेद आहेत हे तेव्हा वापरले जाऊ नये जर:

• एक अल्सर आणि पक्वाशया विषयी व्रण आहे;
• रक्ताचा वाढीव सौम्यता;
• अपुरा वजन, कारण कॉर्न पोट्रिअम त्वरेने तृप्त होतो, परंतु कमी कॅलरीयुक्त सामग्री असते.

कॉर्न लापशीचा दुसरा हानी त्याच्या ग्लायसेमिक निर्देशांक संबंधित ग्लायसेमिक इंडेक्स म्हणजे रक्तातील ग्लुकोज मध्ये जाण्यासाठी उत्पादनाची क्षमता दर्शवितात. तर, कॉर्न लापशीचा ग्लिसमिक इंडेक्स 70 युनिट किंवा त्यापेक्षा जास्त आहे, जो एक उच्च निर्देशांक आहे. आणि थर्मल आणि रासायनिक प्रक्रियेसह, ही आकृती अद्याप वाढत आहे. याव्यतिरिक्त, तो croup कमी, तो आहे उच्च. असा ग्लायसेमिक निर्देशांक कडधान्यं म्हणतात की मधुमेहाच्या रूग्णांनी हे सावधपणे वापरलं पाहिजे.

कॉर्न काझी आणि वजन कमी करणे

काही लोकांना वाटते की कॉर्न लापशी चरबी मिळत आहे. तथापि, प्रत्यक्षात तसे नाही. अशा लेटिडीचे कॅलोरीक सामग्री कमी आहे आणि ते खूपच खाणे अशक्य आहे कारण ते त्वरेने तृप्त होतात. तथापि, आपण दूध वर लापशी उकळणे आणि लोणी, मनुका आणि वाळलेल्या apricots जोडा तर आपण समस्या भागात मध्ये जमा करणे इच्छित असाल कॅलरी, एक सभ्य रक्कम मिळवू शकता.

कॉर्न लापशी आपल्याला उपयुक्तता असलेले पदार्थांसह शरीराचे विविधता वाढविते आणि शरीराचे प्रमाण वाढवते. प्रत्येक दोन आठवड्यांत एकदा मक्याची लापशी वापरणे हा सर्वोत्तम पर्याय मानला जातो.