बर्याच स्त्रिया जास्त सोडण्यास तयार आहेत, पण गोड नाही, म्हणून आहारामध्ये ते सहसा त्रास देतात किंवा ते मोडतात. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, जे वजन कमी करतात त्यांच्या मदतीने मिठाई येत आहेत. शरीरातील विशिष्ट प्रमाणात साखर नसल्यास, मानसिक कार्य करणे किंवा तणावपूर्ण परिस्थितीतून बाहेर येणे फार अवघड आहे. प्रलोभनाचा प्रतिकार करणे देखील फार कठीण आहे, प्रत्येक टप्प्यावर आपल्याला नवीन चॉकलेटची जाहिरात किंवा मिठाईचे दुकान दिसू लागते. बर्याच जणांसाठी, वजन कमी होण्याशिवाय, वास्तविक यातना केल्या जात नाहीत पण तरीही काय खाल्ले जाऊ शकते.
फळे
केकसाठी एक उत्तम पर्याय म्हणजे एक गोड सफरचंद, एक नारिंगी किंवा पीअर आहे. याव्यतिरिक्त, फळे जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक आहेत, जे चॉकलेट बारमध्ये आढळू शकत नाही. याव्यतिरिक्त, काही फळे सेल्युलोज समाविष्ट करतात, ज्यामुळे भूक कमी होण्यास मदत होते. वजन कमी होणे अशा गोड आहार विशेषतः उन्हाळ्यात अनेक मुलींमधे खूप लोकप्रिय आहेत. पीच, सफरचंद, जर्दाळू, अननसाचे तुकडे करून तुम्ही विनोदी कॉकटेल तयार करू शकता, त्यांना ब्लेंडरमध्ये बारीक करून घ्या आणि जर तुम्ही मिश्रण मिश्रणात ओतले आणि फ्रिझरमध्ये ठेवले तर तुम्हाला एक स्वादिष्ट आणि सर्वात महत्वाचे उपयोगी आइसक्रीम मिळेल. सर्वात लोकप्रिय गोड वजन कमी आहार एक
मुरबाड
आपण हे कौशल्याला घरीच शिजू शकतो, त्यामुळे नैसर्गिक संत्री तुमच्यासाठी निरुपयोगी पदार्थ बनते. आणि त्यात पेक्टिन असल्यामुळे, आपण toxins लावतात, रक्तातील पचन आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुधारू शकता.
वजन कमी करतांना तुम्ही खाण्यासाठी खाऊ शकता अशा मिठाईंची एक छोटी यादी आहे: मार्शमॉले, हलवा , कडू चॉकलेट आणि मध या उत्पादनांमुळे तुम्हाला गोडी गरजेचे समाधान मिळते, त्यामुळं तुम्हाला भरपूर फायदे मिळतील, कारण त्यात जीवनसत्त्वे आणि उपयोगी घटक असतात.